怎樣預防節(jié)后綜合癥怎么辦_節(jié)后綜合癥(留存版)
【正文】 能起到明顯減壓和排解負性情緒的作用。趨利避害是人的本性，理智層面的假期結(jié)束了，但潛意識層面的假期還沒有結(jié)束，所以，出現(xiàn)節(jié)后綜合癥是一種生理和心理的正常反應。因此，在長假結(jié)束后，要調(diào)整睡眠，做到起居有序，晚上盡早休息，早上按時起床。做按摩、泡spa、熱水泡腳都可以緩解緊張焦慮的情緒。 “上班恐懼”： 、散步、減壓對付睡眠紊亂和疲勞： ?。骸 。骸 。骸 」?jié)后綜合癥怎么辦 心理逐漸適應 假期和非假期是兩種不同的心理狀態(tài)和生活狀態(tài)，我們的身
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