怎樣預防節(jié)后綜合癥怎么辦_節(jié)后綜合癥-文庫吧在線文庫
【正文】 后綜合癥怎么辦 心理逐漸適應 假期和非假期是兩種不同的心理狀態(tài)和生活狀態(tài)，我們的身心開始去適應一種“娛樂、松弛、非理性”的舒適狀態(tài)，假期一結(jié)束，意味著又要開始一種“條理、緊張、挑戰(zhàn)、理性”的工作或?qū)W習狀態(tài)?！ ∵\動改善壓力 運動可謂心情調(diào)節(jié)器，慢跑、快走或騎車等非競爭性項目，會讓精力幾近透支的人群，逐漸增強肌體活力，提升心肺功能及抗壓能力，盡快恢復旺盛的工作熱情。做按摩、泡spa、熱水泡腳都可以緩解緊張焦慮的情緒。這就是“節(jié)后綜合癥”的典型表現(xiàn)。因此，
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