耳朵：啟動(dòng)氣血的開關(guān)(留存版)
【正文】 及健身的效果 . 健康小貼士： 人的耳廓上分布著許多穴位，如胃穴、腸穴、心穴、肺穴、腎上腺穴等，并與全身相應(yīng)臟器有著千絲萬縷的聯(lián)系。 該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，對于耳鳴、眩暈、失眠和頭痛等病癥有良好的療效。 我曾經(jīng)有一位 IT 界的朋友，平時(shí)經(jīng)常加班，每天除了睡覺之外估計(jì)都像機(jī)器人似的定在電腦跟前，時(shí)間一長，再加上平時(shí)也不怎么運(yùn)動(dòng)，他的健康狀況便急速下降。但是，這個(gè)方法只是對防治頭暈和耳鳴有些效果，我要講的方法有三步：第一步是揉耳，就是用雙手的掌心輕輕捂住耳廓，順時(shí)針、逆時(shí)針各揉動(dòng)36 次，感覺到耳朵發(fā)熱為止；第二步是鉆耳眼，用兩手的小指分別插入兩側(cè)的耳孔，像鉆孔似的來回轉(zhuǎn)動(dòng) 36 次；第三步是捏耳垂，用拇指、食指捏住耳垂，反復(fù) 揉搓，并輕輕向下拉耳朵各 36 次。 摩全耳：雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面（即耳正面）
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