【正文】 記?。? 不要對自己要求過高，在開始的時候要給自己設(shè)定符合實際的目標。如果你認為自己 會成功，你會倍加努力的進行你的 A1任務(wù) ? 對他人做出承諾 是有力的激勵要素，規(guī)定最后期限也很有效 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 嘗試新的方式，保持對工作的熱情 在重復同樣的工作一段時間之后，你會感到厭倦、煩躁，甚至是筋疲力盡。許多Ｃ級活動都可能變成 ＣＺ 活動 —— 即便 放棄也不會帶來任何不利后果的活動。 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 黃金時間 內(nèi)部黃金時間 是一個人精神最為集中的時候。 怎樣看待自己的答案？ 分解回答下列幾個問題： 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 目標排序及修訂 在人生目標清單上，用一分鐘時間選出三個最重要的人生目標 —— A級目標 ，分別為 A— A— A— 3。 短期目標 優(yōu)點：保證每天都完成一定 的工作量 缺點：犧牲長期收益 優(yōu)點：從長期著眼實施新的 工作流程，一勞永逸 缺點：失去眼前的業(yè)績 長期收益 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 控制始于規(guī)劃 規(guī)劃永遠不嫌多 偶然的、為滿足某個特殊目的而進行的規(guī)劃是很有價值的，但也有一定的局限性。 無數(shù)人已經(jīng)從 這套方法中受益，你也能！ 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 你將得到的回報：控制你的生活 時間的利用是一件非常私人、非常個人化的事情。 有些要求必須得到滿足。” “ 要是我能夠去做那些自己真正想做的事情就好了…… ” “ 要是我能夠控制 …… ” 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 向?qū)I(yè)人士學習 專業(yè)的攝影師首先會用掉幾卷膠片去進行拍攝。 ? 盡量展開想象，快速寫出盡可能多的答案 ? 不要試圖去對自己的想法進行任何評價 ? 不要因為擔心不能完成某項活動而限制自己 ? 不要因為怕承擔責任而不敢列出某些活動 ? 不要把目標和活動混淆 根據(jù) A級目標列出相應(yīng)的活動清單： Tips: 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 短期規(guī)劃的修訂 “ 在接下來的七天之內(nèi)，我是否準備要在此項活動上投入至少五分鐘？ ” ?在勾掉某項活動的時候，你不一定要給出具體的原因 ?不要因為某件事情很重要而不愿意刪掉它 把清單上的結(jié)果總結(jié)為一張任務(wù)列表。 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 如何擠時間 當人們過于沉浸于眼前工作時，他們很容易忘記自己真正的目標。 提出拉金問題的時機： 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 學學瑞士奶酪?guī)? 1）重新審視自己的選擇。信息量太多或太少都很容易降低一個人對工 作的興趣或參與熱情。養(yǎng)成或者是改變習慣都需要時間 —— 有時候甚至會需要一兩年時間。 你會發(fā)現(xiàn)自己體驗到新的自由感，能夠更好地控制時間及生活。 那么，如何克制拖延呢？ —— 不妨采用 “瑞士干奶酪法” 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 如何找一些短期內(nèi)可以完成的任務(wù) ? 通常來說， 計劃越是詳細，執(zhí)行起來的可能性就越大 。 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 擠時間的訣竅 ? 少干活，多得結(jié)果 ? 最大限度地利用過渡時間 ? 利用上下班時間 ? 利用喝咖啡的時間 ? 利用午餐時間 ? 利用等待時間 ? 利用睡眠時間 ? 克服帕金森定律 ? 最大限度地利用每一分空閑時間 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 事務(wù)清單 事務(wù)清單內(nèi)容 ? 處于頂級或底端的人都知道列出 “ 事務(wù)清單 ” 的重要性，但二者之間 的區(qū)別在于： 前者能夠堅持每天都這樣做，而后者卻并非如此 ? 要想在有限的時間里完成盡可能多的工作，一個秘訣是每天為自己 的任務(wù)列出清單放在身邊，讓它指導每一天的具體工作 ? 不要把日常工作都寫到清單上， 只列出非常重要、需要得到特殊提醒 的工作 。 “ 誰有時間來進行規(guī)劃？ ” 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 為 A級活動擠出時間 日程安排 —— 給真正重要的活動排出時間 ? 為 A級活動安排出足夠的時間。 范例 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 為工作排序 ? 規(guī)劃和選擇往往是非