【正文】 洋蔥是保健蔬菜，葡萄酒是保健用酒，長期食用有百利而無一害。同是一樣?xùn)|西不同的時(shí)間，不同的加工炮制辦法，不同的人吃了都會(huì)有不同的效果，這正是我們中華中醫(yī)藥辯證施治的博大精深之處。此外，家長還要注意幼兒的營養(yǎng)、休息，避免日光曝曬，防止過度疲勞，降低了抵抗力。人群間的密切接觸，既通過直接接觸病人或無癥狀帶菌者的鼻和咽喉分泌物及糞便而感染，也可通過飛沫傳播。家長朋友們，孩子的健康是我們共同的希望，讓我們共同努力，和他們一起健康快樂度過這個(gè)美麗的季節(jié)吧!育兒知識(shí)一、蹲下來和孩子說話我們經(jīng)?？吹接械募议L對孩子大聲地呵斥：“你怎么連這都不知道。經(jīng)過了一學(xué)期的小班生活，你學(xué)會(huì)了自己吃飯、自己穿衣服；學(xué)會(huì)了見人打招呼，更懂禮貌了；學(xué)會(huì)了歡快的兒歌，會(huì)跳快樂的舞蹈；知道了什么是秋天，什么是冬天等等很多生活常識(shí)；有了好朋友，變得會(huì)和小朋友交往了。三、忌過多食用生冷瓜果。粳米 性平，味甘，有補(bǔ)脾益氣之功。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。著名老中醫(yī)岳美中認(rèn)為：“人之衰老，腎臟先枯，累及諸臟。腎陰虛容易出現(xiàn)虛熱，中醫(yī)理論陰虛生內(nèi)熱，容易出現(xiàn)五心煩熱，（就是兩個(gè)手心，兩個(gè)腳心，心口感覺熱的感覺）睡覺的時(shí)候容易盜汗（就是睡著了，一醒身體有汗）。腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為: 尿頻,尿等待,:早衰 健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。牛奶可以不喝(含乳糖，而大多數(shù)人特別是黃種人不吸收乳糖；牛奶里沒有抗癌物質(zhì)，鈣 的含量也比豆?jié){少。通則不痛，不通則痛。如果你憋不住，我告訴大家，你看一下表，別超過5分鐘，超過5分鐘要壞事，血變紫了。如果你4點(diǎn)以后睡覺，那是淺睡眠。另外，早上鍛煉，基礎(chǔ)血壓高，基礎(chǔ)體溫高，腎上腺素比傍晚高4倍，有心臟病的人很容易出問題。根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)條件選擇一種，實(shí)在不行就吃青菜蘿卜。第三是胃炎、胃潰瘍，螺旋藻有葉綠素，對胃粘膜有恢復(fù)作用。國際上有規(guī)定，要吃7成飽，一輩子不得胃病，吃8成飽最多了，若吃10成飽，那2成沒有用，是廢物。花粉有個(gè)名字叫腸道警察，吃了花粉以后，可以維持腸道秩序，花粉的作用不可忽略。什么樣的人是高凝體質(zhì)？答案是矮、粗、胖的人，特別是更年期的女同胞，而且AB血型的人更容易高凝血稠。大蒜是抗癌之王。經(jīng)常吃胡蘿卜，第一，它養(yǎng)粘膜，不容易感冒；第二，它健美；第三，它有點(diǎn)抗癌作用，而且對眼睛特別好。北京的乳腺癌特別多，而天津很少。能降甘油三脂，使你的血脂降下來。谷類中第二提到的是蕎麥。沒搶救過來。如果你不怎么喝茶，應(yīng)馬上糾正，因?yàn)閲H潮流已經(jīng)是喝綠茶了。在日本小學(xué)生每天一上學(xué)就喝一杯綠茶，而咱們國家沒有，不曉得我們的老師是否知道。國際會(huì)議上定出了6種保健飲品：第一綠茶；第二紅葡萄酒；第三豆?jié){；第四酸奶，不是牛奶；第五骨頭湯；第六蘑菇湯。幾乎所有的水和食物中都含有碳酸鈣，進(jìn)入人體體內(nèi)形成粘結(jié)劑，把人體本應(yīng)排出體外的代謝物質(zhì)粘附在了血管及臟器之間，形成人體結(jié)垢。醫(yī)學(xué)家根據(jù)這一客觀事實(shí)大膽推測人體內(nèi)結(jié)垢現(xiàn)象與原理。國民健康、亞健康、不健康（病人）::2。第一篇：教師保健知識(shí)教師養(yǎng)生保健各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師：大家好！很高興能有機(jī)會(huì)與大家一起分享養(yǎng)生與保健。死亡率排名前三位。人們每天喝的水有大量碳酸鈣成分? 人們每天吃的食物有大量碳酸鈣成分？人們每天排出的小便有大量碳酸鈣結(jié)垢物？人們每天排出的汗?jié)n有大量碳酸鈣結(jié)垢物？那么，人體內(nèi)也一定會(huì)有碳酸鈣粘結(jié)結(jié)垢。人類的“三高癥”、糖尿病、骨關(guān)節(jié)病等各種病態(tài)現(xiàn)象都是因?yàn)楣改Y(jié)在血管、器官內(nèi)所引發(fā)。為什么提蘑菇湯？因?yàn)槟⒐侥芴岣呷梭w的免疫功能。綠茶里含茶多酚，它是抗癌物質(zhì)，在所有的飲料里，綠茶保健排在第一位。飲料中排第二的是紅葡萄酒。這不是無知是什么？現(xiàn)在國際上一再強(qiáng)調(diào)，過大、過硬、過粘、過熱的食物就會(huì)使心臟停搏。為什么提蕎麥？現(xiàn)在不少人有“三高”，即高血壓、高血脂、高血糖。谷類最后提到的是小米。原因是天津的早點(diǎn)有豆?jié){、豆腐腦，北京很少有。胡蘿卜還不怕高溫，多高溫度營養(yǎng)也不受損失。大蒜怎么吃？有人說加溫后再吃，如果大蒜加溫吃就等于零！現(xiàn)在世界上都知道怎么吃大蒜。還有脖子越短越容易高凝血稠。植物問題就介紹這么多。：副食6主食4；粗糧6細(xì)糧4；植物6動(dòng)物4。第四是肝炎，國際上沒有肝炎。輻射是每個(gè)人都會(huì)接觸到的。樹林里必須要到太陽出來，日光跟葉綠素起反應(yīng)才能產(chǎn)生氧氣。最好睡前洗個(gè)熱水澡，水溫40～50度，這會(huì)使睡眠質(zhì)量提高。這個(gè)實(shí)驗(yàn)已經(jīng)得了諾貝爾獎(jiǎng)。得了偏頭痛別著急，哈哈一笑就好了，不信可以實(shí)驗(yàn)一下。喝牛奶遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如喝酸奶和豆?jié){)。脫發(fā)白發(fā) 頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動(dòng)易落等。中青年活動(dòng)量較大，無論是學(xué)習(xí)、鍛煉，物質(zhì)耗損較多，性欲不特別低，但射精快，或有遺精現(xiàn)象，要補(bǔ)腎陰?！敝斓は凇陡裰掠嗾摗分姓f：“人生至六十、七十以后，精血俱耗，平居無事，已有熱證，何者？頭昏目眩，肌癢溺數(shù)，鼻涕牙落，涎多寢少，足弱耳聵，健忘眩運(yùn)，腸燥面垢，發(fā)脫眼花??但是老境，無不有此??所述前證，皆是血少。炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。本方益氣血、補(bǔ)虛損、暖脾胃，適用于陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝酸軟等?！妒宠b本草》即有記載：“粳米，皆能補(bǔ)脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。：夏季各種瓜果較多，家長常會(huì)做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進(jìn)食過多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。學(xué)會(huì)了動(dòng)手動(dòng)腦。”“快點(diǎn)過來，聽到?jīng)]有？！”??這樣的事在我自己身上也時(shí)有發(fā)生，我們做父母的往往認(rèn)為這樣居高臨下，命令式的語調(diào)能體現(xiàn)自己的威嚴(yán)，能讓孩子更聽話。手足口病的潛伏期是多少？一般為3~6天，平均4天。此病傳染性強(qiáng)、傳播途徑復(fù)雜、流行強(qiáng)度大。咳！要跑題了。另外，此方還治療關(guān)節(jié)疼痛，長期食用有特效。此方要連續(xù)服用半年以上。（注意：千萬不可以晚上吃姜，醫(yī)學(xué)上有“早上吃姜如人參，晚上吃姜賽砒霜”之說。在手足口病流行時(shí)，家長盡量少讓孩子到擁擠的公共場所，減少被感染機(jī)會(huì)。皮疹發(fā)展很快，痊愈后不留疤，不癢不痛，不流膿，成簇狀出現(xiàn)個(gè)別患者可引起肺炎、心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等致命性并發(fā)癥手足口病通過哪些途徑傳播？可通過鼻涕、唾液、糞便、共用玩具等傳染。除以上幾點(diǎn)做法外,春季感冒流行時(shí)家長盡量少帶幼兒去公共場所，若家庭成員有感冒癥狀,則應(yīng)及早做好幼兒的防護(hù)工作,以避免和減少幼兒呼吸道感染的機(jī)會(huì)。新年一定過得很快樂吧！爸爸媽媽帶你們上哪兒去玩了？你一定有許多高興的事想告訴老師和小朋友，開學(xué)了別忘了告訴大家哦。二、飲食要講究營養(yǎng)均衡 ：夏季孩子的飲食也應(yīng)多樣化避免單一清淡，應(yīng)補(bǔ)充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng))，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯(cuò)的方法。此湯羹適用于虛羸、腎虛陽痿、消渴、婦女血虛經(jīng)閉之人 脾虛者宜吃以下食品。羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用?！笨梢栽斐扇梭w的衰老。如果消耗的物質(zhì)比較多，如腎精，或性生活過于頻繁，或勞力（包括腦力、體力）過度，或生下來身體弱，物質(zhì)基礎(chǔ)比較低，出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫發(fā)，牙齒松動(dòng)，記憶力減退，性欲減退，遺精、早泄等等，為腎陰虛的癥狀。女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，性欲減退，不孕等。蝦米比小魚好，大魚比雞肉好，雞肉比羊肉好，羊肉比豬肉好，豬肉比牛肉好)；水果(維生素、預(yù)防食道癌)。第一不得偏頭痛，第二不得后背痛，因?yàn)樾Φ臅r(shí)候微循環(huán)旺盛。我勸你們，誰讓你生氣，你別生氣。如果這3小時(shí)睡好了，第二天起來一定精神煥發(fā)。你夜里在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道里的毒素有100多種，又跑到小樹林里，樹林里早上又全是二氧化碳。藻復(fù)康是最好的。糖尿病人血糖不穩(wěn)定，用螺旋藻后可以逐漸停藥，然后逐漸停螺旋藻，最后拿飲食控制。還有個(gè)吃的原則，吃東西要掌握量，不是越多越好。臨床實(shí)驗(yàn)資料表明，花粉對糖尿病、腎結(jié)石、胃炎、肝炎、貧血、失眠、神經(jīng)衰弱、氣管炎以及前列腺炎和心血管等疾病都有一定的治療效果。國外有錢有地位的人現(xiàn)在都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。還有大蒜。常吃胡蘿卜的人確實(shí)是從里往外美容。大豆中起碼有5種抗癌物質(zhì)，特別是飴黃酮，它能預(yù)防、治療乳腺癌，但只在大豆中才有。它能降血脂、降血壓。堅(jiān)持每天喝玉米粥，可以讓你體力充沛、精神飽滿，嗓音洪亮、底氣十足，而且臉上沒有皺紋。背到醫(yī)院里，醫(yī)生問是怎么回事，他說剛給老太太吃了幾口年糕。小結(jié)一下：喝綠茶第一抗癌，第二能堅(jiān)固牙齒，第三腦血管不易破裂。如果你每天喝4杯綠茶，癌細(xì)胞就不分裂，即使分裂也要推遲9年以上。先說“飲”。引起人體結(jié)垢的決定因素是：水和食物中的碳酸鈣黏結(jié)劑。鐘乳石現(xiàn)象是一項(xiàng)極其重大的發(fā)現(xiàn)。而有很多人已經(jīng)創(chuàng)造紀(jì)錄了，聽說英國有個(gè)叫霍曼卡門的今年已經(jīng)210多歲了，經(jīng)歷了12個(gè)王朝，還有個(gè)羅馬尼亞老太太今年114歲，更奇怪的是她92歲時(shí)生了個(gè)胖娃娃。這里我先向大家報(bào)告幾組數(shù)據(jù)：老年人的定義。中國衛(wèi)生部公布最新資料顯示：中國人口的總死亡率中，腦血管疾病死亡率高居首位，%；癌癥死亡率位居第二，%；心臟病的死亡率排在第三，%。醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，在我們的血管和臟器中有大量的碳酸鈣。結(jié)垢是心腦血管疾病、高血壓、糖尿病、骨關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)、心臟病、前列腺病等內(nèi)源性疾病的發(fā)病根源。同一個(gè)辦公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一樣。其次，綠茶里還含有氟。為什么提紅葡萄酒，很多人不知道，法國人早就知道了，他們男女老少天天都喝一點(diǎn)紅葡萄酒，什么原因？首先，紅葡萄的皮上有種東西，叫逆轉(zhuǎn)醇（白藜蘆醇）。紅葡萄酒還有個(gè)作用是能降血壓、降血脂。蕎麥?zhǔn)侨担笛獕?、降血脂、降血糖。本草綱目記載：小米能除濕、健脾、鎮(zhèn)靜、安眠。牛奶好還是豆?jié){好？聯(lián)合國國際會(huì)議上說，牛奶里含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亞洲黃種人中有70%有人不吸收乳糖，我們是黃種人。菜中第二提的是南瓜。就是必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣里15分鐘，它跟氧氣結(jié)合以后產(chǎn)生大蒜素。建議第一過年時(shí)不要沒有節(jié)制的去吃；第二多喝點(diǎn)好茶，活血化瘀；第三千萬不要生氣，一生氣血就稠。下面簡單談?wù)剟?dòng)物問題。現(xiàn)在人類吃的動(dòng)物太多，而且粗細(xì)糧不平衡。注意，很多人看起來是健康的，你看不出他是帶菌者。國際上提出了警告：千萬不要把電器放在臥室內(nèi)。樹林里全是二氧化碳的時(shí)候，容易中毒，容易得癌癥。三、戒煙限酒抽煙不好大家都知道，如果能戒煙一定要戒煙，戒不了煙的，一天不超過5支煙。心理學(xué)會(huì)提出了5個(gè)避免生氣的方法：一是躲避；二是轉(zhuǎn)移，人家罵你，你去下棋、釣魚，沒聽見；三是釋放，但要注意，人家罵你，你再去罵別人不叫釋放，是找知心朋友談?wù)?，釋放出來，要不然擱在心里要得病的；四是升華，就是人家越說你，你越好好干；五是控制，這是最主要的一個(gè)方法，就是怎么罵都不怕。而且性功能不減弱，生殖功能不減弱?；ㄉ撞灰獛こ?。容顏早衰 眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始 下垂，腰、腹脂