【正文】 快點吃，老太太剛吃幾口就咽氣了。白葡萄不含逆轉醇，沒有作用。但是他們不知道老玉米里含得最多，不用多花錢。這類東西是在國際會議上提出來的。如果有血壓高，一定要吃燕麥，燕麥粥、燕麥片。不要動不動就吃藥！是藥三分毒，沒聽說藥能保健。他們不缺優(yōu)質蛋白，他們認為大豆是營養(yǎng)之花，豆中之王。牛奶里沒有抗癌物質，而豆?jié){里有5種抗癌物質。美國人認為胡蘿卜是美容菜，養(yǎng)頭發(fā)、養(yǎng)皮膚、養(yǎng)粘膜。南瓜、苦瓜，上了年紀的人一定要常吃。生吃西紅柿不抗癌，請大家注意。第四是黑木耳。這美國心臟病專家發(fā)現的，他得了諾貝爾獎。下面談談花粉?；ǚ鄄粌H是一種營養(yǎng)食品，而且有著良好的醫(yī)療作用?，F在聯合國WHO建議大家多吃點雞和魚，那為什么不提蝦呢？不是不提，而是蝦太貴了，不容易普及。要買就買小魚小蝦，而且吃全魚全蝦，不是魚越大越好。下面專門介紹螺旋藻的保健知識螺旋藻是1962年發(fā)現的，這一發(fā)現轟動了全世界。糖尿病人缺少能量，又不能吃糖，螺旋藻是干糖，攝入干糖后就有能量了。蘇聯核電站爆炸時，日本專家去搶救，拿的就是螺旋藻，它抗輻射作用很強。小結一下，輻射對我們影響很大，但有幾個方法可以預防：第一喝綠茶，第二吃青菜、蘿卜，第三吃螺旋藻，第四吃藻復康。二、有氧運動專家指出：千萬不要早上鍛煉。早起早睡身體好，不能一概而論。這樣沒一個得心臟病的。這3小時是深睡眠。四、平衡心態(tài)保健的第四個方面是心理狀態(tài)問題。誰在人前不講人，誰人背后無人講。但一般人做不到，剛說一句就暴跳如雷。笑使很多病都不得。你鍛煉上肢，鍛煉下肢，什么時候鍛煉腸胃呀？沒機會，只有笑才能鍛煉腸胃。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王)；黑木耳(使血不粘稠，治療心臟病)；花粉(美容，清除腸道雜物，維持體型，注意：要到正規(guī)大商店買破壁花粉)；螺旋藻(百病全治，平衡飲食，補充能量，提高免疫力，抗輻射，預防白血病)；肉類(總原則：越小的東西越好，海洋的比陸地的好。最后把洪紹光教授總結的四句話送給大家：“天天微笑容顏俏，七八分飽人不老，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好”。腎虛的癥狀在性功能方面表現為:性功能降低 男子性興趣降低，性欲降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。補腎藥物推薦金匱腎氣丸以及五子衍宗丸等。腎陰是物質的，腎陽和腎氣是功能的。共同之處是，腰酸乏力，四肢酸軟等，是共同的癥狀?！秲冉洝分姓J為，“天癸竭，精少，腎臟衰。針對腎虛癥，應及時找醫(yī)生診治。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。芡實核桃粥：芡實30克，核桃20克，紅棗10枚，大米50克。主治腎虛。本方有壯陽益精功效。能補肝腎，益精血，壯陽療痿，祛風解毒。唐白開水進入人體后可立即進行新陳代謝，有調節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內毒素的功能。因此，較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫熱水澡，更有利于調節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。原來膽小的小朋友現在一定會主動和同伴交往合作了，原來不愛說話的小朋友現在一定會主動舉手發(fā)言了。幼兒園和家庭一起培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習慣：如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,建議家長早晚可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。春季氣候干燥，幼兒還應多喝水,活動量加大使幼兒體內缺少水份，多飲水有利于體內有毒物質的排出，有利于體內新陳代謝，減少患病的機率。二、保護孩子的自尊心當著生人和外人的面教訓孩子最容易傷害孩子的自尊心。病程短，多于1周左右痊愈。尤其是小孩子，一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不要舔手、咬指甲。預防手足口病必須注意個人衛(wèi)生，要注意居室內空氣流通、溫度適宜，多飲白開水或清涼飲料，多吃新鮮蔬菜和瓜果；經常徹底清洗兒童的玩具或其他用品。食用方法：每天早上空腹吃5—8片姜（視姜片大小而定）喝一小勺醋。二、治療血脂高：偏方：一斤花生米放入大口瓶中，再放如半斤醋，沒過花生來即可，將瓶口封死，7天后食用。酒喝完時，洋蔥亦要吃完。點擊進入[中醫(yī)技術殿堂]瀏覽更多專業(yè)中醫(yī)診療、中醫(yī)養(yǎng)生保健精彩文章 【中醫(yī)中藥】一個解決腳所有問題的秘方 【養(yǎng)生保健】黃瓜籽粉及各種菜籽粉的用處 【怪手中醫(yī)】久咳鹽敷療法 【中醫(yī)中藥】高血壓特效：永遠斷根，屢試屢爽，還有減肥方法怪手中醫(yī)】久咳鹽敷療法 【中醫(yī)中藥】高血壓特效：永遠斷根，屢試屢爽，還有減肥方法【中醫(yī)殿堂】全身360穴，精取10要穴【怪手中醫(yī)】夜間腿抽筋的秘方—幾乎神效 【養(yǎng)生保健】學會打通經絡上的交通黑點 【親子教育】古代父母對孩子“七不責”精髓 【中醫(yī)保健】拉筋拍打治百病，簡單有效不花錢 【科學食療】蘿卜怎么樣吃能治百病 【中醫(yī)殿堂】刮痧不傳之秘法：內臟病淤滯開鎖法 【中醫(yī)殿堂】清晰手診圖譜【技術支持】：中科中醫(yī)培訓學校 中醫(yī)特色診療、保健養(yǎng)生絕技系列 【中醫(yī)殿堂】中國網刊登：體液調控療法實現人體健康自愈 【中醫(yī)殿堂】根治高血壓、糖尿病、牛皮癬、腫瘤、各類肥胖、疼痛不再是不可能 【中醫(yī)殿堂】體液調控療法到底是怎么一回事？【中醫(yī)殿堂】高血壓三次治療（710天一次）停降壓藥，糖尿病最多六次停西藥的體液調控療法【記實專訪】他能根治高血壓、糖尿病、牛皮蘚、腫瘤、肥胖、疼痛。最后再羅嗦幾句，有道是“病來如山倒，病去如抽絲”，既然的了病，就要有與疾病作長期斗爭的準備。此方既降血脂又減肥，可長期食用。）每天吃一次即可，一定要堅持吃完。 病毒可通過唾液飛沫，經鼻腔、口腔傳染給健康兒童，也可因直接接觸而傳染?？傊河變阂B(yǎng)成良好的生活習慣早睡早起，不要挑食偏食，多吃蔬菜水果。手足口病患兒多久可來幼兒園？病程通常一周左右，愈后良好，到幼兒的皰疹全部干燥結痂，到醫(yī)院取得醫(yī)生的痊愈證明即可返園。在托幼機構內容易發(fā)生流行。可是你試過另外一種方法嗎：蹲下來和孩子說話。孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,還為幼兒安排多樣化的體育鍛煉,以提高幼兒自身的抵抗力。更重要的是幼兒園的有規(guī)律的生活讓你身心的各個方面都在健康成長，爸爸媽媽很為你高興。同時，夏季日光暴曬，孩子在戶外活動的機會也不多。當孩子不舒服時，建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。若作糕餅，性難運化，病人莫食?！薄侗静萁浭琛芬嘣疲骸熬准慈怂Ｊ趁?，為五谷之長，人相賴以為命者也。具補腎壯陽、強筋健骨、固精澀腸、縮尿止帶之功用。羊肉500克，精鹽、料酒、蔥、姜、胡椒粉各適量，燉肉煮湯食用。制成點心食用。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方?！闭f明精血衰耗毒素積蓄經絡不通是人體衰老的原因。平衡是健康的象征。腎陽虛有和腎陰虛相同的癥狀，如，腰膝酸軟，四肢乏力，還有性欲減退，因為是陽虛，中醫(yī)理論陽虛生外寒，會出現怕冷的癥狀，面色虛白，畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便稀薄。反過來說，假如病人腎陽虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等于是雪上加霜，病人同樣也受不了。容顏早衰 眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、干燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始 下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等腎陽虛癥狀最常見的腎陽虛癥狀是腰痛而且發(fā)涼以及手腳冰涼、伴有尿頻情況?！澳I虛”也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病?；ㄉ撞灰獛こ?。我們一定能越過73歲，闖過84歲，90、100歲一定會健在。而且性功能不減弱，生殖功能不減弱。古話說：笑一笑，十年少。心理學會提出了5個避免生氣的方法：一是躲避；二是轉移，人家罵你，你去下棋、釣魚，沒聽見；三是釋放，但要注意，人家罵你，你再去罵別人不叫釋放，是找知心朋友談談，釋放出來，要不然擱在心里要得病的；四是升華，就是人家越說你，你越好好干；五是控制，這是最主要的一個方法，就是怎么罵都不怕。如果冰雪不改變顏色，說明你心平氣和；如果冰雪變白了，說明你很內疚；如果冰雪變紫了，說明你很生氣。三、戒煙限酒抽煙不好大家都知道，如果能戒煙一定要戒煙，戒不了煙的，一天不超過5支煙。過去日本人不主張午睡，但我們主張若頭一天晚上沒有睡好就應該午睡。樹林里全是二氧化碳的時候，容易中毒，容易得癌癥。要想減肥不用這方法，飯前半小時到一小時吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就減退了，而且營養(yǎng)不缺。國際上提出了警告：千萬不要把電器放在臥室內。螺旋藻提純后，很純很小一點叫藻復康，經過醫(yī)科大學、軍事醫(yī)學院鑒定，衛(wèi)生部批準，現在已經出口了。注意，很多人看起來是健康的，你看不出他是帶菌者。為什么帶螺旋藻？因為8克螺旋藻就可以維持生命40天。現在人類吃的動物太多，而且粗細糧不平衡。魚對老年人尤其是身體虛弱的人特別合適。下面簡單談談動物問題。第三，它是蛋白質，必須脫敏。建議第一過年時不要沒有節(jié)制的去吃；第二多喝點好茶，活血化瘀；第三千萬不要生氣，一生氣血就稠。有的大夫告訴你吃阿司匹林，可以使血不粘稠，不得心肌梗死。就是必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣里15分鐘，它跟氧氣結合以后產生大蒜素。但西紅柿不是隨便吃的，如果是生吃，那就是白吃了！不抗癌。菜中第二提的是南瓜。國際會議上第一個提的菜是胡蘿卜。牛奶好還是豆?jié){好？聯合國國際會議上說，牛奶里含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亞洲黃種人中有70%有人不吸收乳糖，我們是黃種人。我國的膳食普查結果表明，整個中國老百姓缺乏優(yōu)質蛋白。本草綱目記載：小米能除濕、健脾、鎮(zhèn)靜、安眠。吸收毒素，不發(fā)生胃腸道炎癥。蕎麥是三降，它降血壓、降血脂、降血糖。一是谷類。紅葡萄酒還有個作用是能降血壓、降血脂?，F在的一線城市普查結果中，在職干部每兩個人就有一個人血脂高，二分之一。為什么提紅葡萄酒，很多人不知道，法國人早就知道了，他們男女老少天天都喝一點紅葡萄酒，什么原因？首先，紅葡萄的皮上有種東西，叫逆轉醇（白藜蘆醇）。這是很很容易做的一件事，應該能做到。其次，綠茶里還含有氟。飲料中排第一的是綠茶。同一個辦公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一樣。當結垢持續(xù)累積，得不到有效清理，器官組織失去正常功能，最后走入死亡！造成人體結垢的主要原因就是飲食不合理、保健沒有跟上。結垢是心腦血管疾病、高血壓、糖尿病、骨關節(jié)病、痛風、心臟病、前列腺病等內源性疾病的發(fā)病根源。形成酸性體質。醫(yī)學家們發(fā)現，在我們的血管和臟器中有大量的碳酸鈣。五臟六腑好比江河湖海，一旦淤塞就會水質變壞。中國衛(wèi)生部公布最新資料顯示：中國人口的總死亡率中，腦血管疾病死亡率高居首位，%；癌癥死亡率位居第二，%；心臟病的死亡率排在第三，%。我國百歲老人比率為什么這么低？最主要的一個原因是不重視保健。這里我先向大家報告幾組數據：老年人的定義?！笆晃濉蔽覈用衿骄鶋勖谕凳?1歲、“十二五”的平均壽命期望值是73歲。而有很多人已經創(chuàng)造紀錄了，聽說英國有個叫霍曼卡門的今年已經210多歲了，經歷了12個王朝，還有個羅馬尼亞老太太今年114歲，更奇怪的是她92歲時生了個胖娃娃。這些所謂“新國民疾病”產生的原因，按照祖國傳統醫(yī)學的理論