【正文】 [小結(jié)]評價訓(xùn)練效果；指出存在的問題及克服方法（二）行進(jìn)間轉(zhuǎn)法行進(jìn)間轉(zhuǎn)法是行進(jìn)間變換方向的方法，分向右（左）轉(zhuǎn)走，半面賂右（左）轉(zhuǎn)走和向后轉(zhuǎn)走。（2）分組、班練習(xí)。（二）坐下、蹲下、起立講解示范（1）坐下 口令：“坐下”動作要領(lǐng)：聽到口令，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，兩手自然放在膝上，上體保持正直。訓(xùn)練方法（1）兩人一組輪流充當(dāng)上下級練習(xí)；（2）分班、排、連集體練習(xí)。行進(jìn)間由帶隊(duì)指揮員按照單位個軍人行進(jìn)間敬禮的規(guī)定實(shí)施，隊(duì)列人員照原步法行進(jìn)。（6）提槍轉(zhuǎn)頭不一致，提槍不到位，提槍的同時轉(zhuǎn)頭，右大臂輕貼右脅，左小臂輕貼左脅。聽到“禮畢”口令，將手放下。向前1步時用正步，不擺臂；向前5步時，按齊步走的要領(lǐng)進(jìn)行。聽到“前進(jìn)”口令，繼續(xù)踏2步再換齊步或跑步進(jìn)行。聽到動令，上體微向前頌，兩腿微彎，左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，同時擺臂；聽到“二”的口令，右腳利用左腳的蹬力向前躍出約85厘米處著地，同時擺臂，反復(fù)進(jìn)行。[小結(jié)]評價訓(xùn)練效果；指出存在的問題及克服方法。[組織練習(xí)]訓(xùn)練步驟（1）擺臂練習(xí)口令：“正步擺臂“一”、“二”、“一”、“二”、“?！?按正步擺臂的要求進(jìn)行，主要解決擺臂的路線、定型、定位等。同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第2節(jié)；向前擺臂時肘部彎屈，小臂略成水平，手心賂內(nèi)稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處（著夏季作訓(xùn)服時約與第3衣扣同高，著冬季作訓(xùn)服約與第4衣扣同高，著水兵服時上距領(lǐng)口角約15厘米），離身體10厘米；向后擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。常犯的毛病及糾正方法（1）上體松，左右晃。（3）靠腳時外掃、跺腳。（二）停止間轉(zhuǎn)法停止間轉(zhuǎn)法是停上間變換方向的方法。跨立時跨腳，背手快，動作協(xié)調(diào)，跨腳距離準(zhǔn)確。教學(xué)進(jìn)程授課準(zhǔn)備清點(diǎn)到課人數(shù)，整理服裝、裝具，帶槍時驗(yàn)槍。三、易出現(xiàn)的毛病及糾正方法：擺臂時，兩拳上下打鼓，或繞腹部擺動。（2）立定練習(xí)。向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高。糾正方法：練習(xí)時注意身體重心，由慢到快，反復(fù)練習(xí)。三、易出現(xiàn)的毛病及糾正方法：（1）脫帽、戴帽時歪頭、低頭。糾正的方法：強(qiáng)調(diào)成“關(guān)門式”向基準(zhǔn)翼標(biāo)齊，標(biāo)齊時用兩眼的余光不要轉(zhuǎn)頭，內(nèi)外壹要相互配合，考靠近軸翼戰(zhàn)士步子不要過大。二、班的方向變換（一）班橫隊(duì)的方向變換口令：“左（右）轉(zhuǎn)彎齊步——走”動作要領(lǐng)：聽到口令，軸翼第一名戰(zhàn)士踏步，逐漸向左（右）旋轉(zhuǎn)與相鄰戰(zhàn)的動作協(xié)調(diào)，外翼第一名大步行進(jìn)保持行進(jìn)方向，不要向軸翼擠靠，其他戰(zhàn)士越接近軸翼者步幅越小，用眼睛的余光向外翼標(biāo)齊，并于軸翼保持規(guī)定的間幅，成“關(guān)門式”轉(zhuǎn)到90度后踏步，爾后按口令前進(jìn)或停止。隊(duì)變換后，將全班指揮到原位置下達(dá)“立定”的口令，班長再回到原指揮位置，指揮下一個動令。變換指揮方向時可采用半面向右，左轉(zhuǎn)的方法。聽到“向中看——齊”的口令，將手放下，其他戰(zhàn)士按照向右向左看齊的要領(lǐng)實(shí)施。班縱隊(duì)人員的前后距離（前一名腳后跟到后一名腳尖）約75厘米，需要時，班可以成二列橫隊(duì)或二路縱隊(duì)。訓(xùn)練步驟手形練習(xí)。齊步、跑步向后轉(zhuǎn)走時，可分三動進(jìn)行訓(xùn)練。跑步換換齊步，聽到口令，繼續(xù)跑兩步，再從左腳開始換齊步行進(jìn)。糾正的方法：練習(xí)時，腳尖應(yīng)有意識向下壓，腳脖自然挺直。身體重心隨左腳躍出前移，并前腳掌著地。一步兩動練習(xí)是以踢一動，落跟一動，完成一個正步動作。臂腿結(jié)合不協(xié)調(diào)。轉(zhuǎn)到新方向后前腳掌著地和靠腳要迅速。二、停止間轉(zhuǎn)法停止間轉(zhuǎn)法師停止間變換方向的方法。膝關(guān)節(jié)不的彎曲。他們好在精神面貌比較嚴(yán)肅，動作比較規(guī)范整齊，不過仍在一些缺點(diǎn)，如有八字腳現(xiàn)象，擺臂不到位，希望以后可以交易克服。立定練習(xí)口令：“向前走三步—走、二”動作要領(lǐng)我邊講邊做，聽到動令向前邁三步，不靠腳，聽到“二”口令靠腳，同時放臂。行進(jìn)速度每分鐘１１６－１２２步二、正步正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場合口令：“正步－－走”“立——定”動作要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面 約25厘米），適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處（著夏季作訓(xùn)服時，約與第三衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時，約與第四衣扣同高；著水兵服時，手腕上沿距領(lǐng)口角約15厘米），離身體約10厘米；向后擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。以上是起步與立定的動作要領(lǐng)及易犯毛病及糾正方法，同志們明白沒有？（回答：“明白”）好，下面進(jìn)行個人體會。但訓(xùn)練中仍有一些不夠的地方如：擺臂不定位，有八字腳現(xiàn)象，還還有在隊(duì)列中嬉笑的現(xiàn)象。兩肩不平身體不正。半面向左（右）——轉(zhuǎn) 口令：“半面向左（右）——轉(zhuǎn)”動作要領(lǐng)：聽到口令，按照向左（右）轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)，向左（右）轉(zhuǎn)45度。糾正的方法：靠腳時，腿應(yīng)自然伸直適當(dāng)用力，并取捷徑用腳跟相靠。糾正的方法：同糾正直挪腿。重點(diǎn)體會落跟臂不動，踢腿同時擺臂，使臂腿更緊密結(jié)合，步法有節(jié)奏感。原因：是身體重心靠后，前移過快。五、便步便步用于行軍，操作后恢復(fù)體力及其他場合。齊步、跑步向后轉(zhuǎn)走 口令：“向后轉(zhuǎn)——走”動作要領(lǐng)：聽到“向后轉(zhuǎn)——走”的口令，左腳向右腳前邁出約半步（跑步時，繼續(xù)跑兩步，再向前半步），腳尖向右約45度，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉(zhuǎn)180度，出左腳按原步法向新方向行進(jìn)。蹲下過久，可自行換教。聽到“一”的口令，右手迅速抬起于右胸前，聽到“二”的口令，中指微接帽沿右角，聽到“三”的口令，將手放下。成二列橫隊(duì)集合時，單數(shù)戰(zhàn)士在前，雙數(shù)戰(zhàn)士在后，自行對正。橫隊(duì)從右至左縱隊(duì)由前向后依次以短促，洪亮的聲音向左轉(zhuǎn)頭（45度）報數(shù)最后一名不轉(zhuǎn)頭。同隊(duì)列一起行進(jìn)。右腳不靠攏左腳向前一步。轉(zhuǎn)到90度或180度后，照直前進(jìn)，其他戰(zhàn)士逐次行進(jìn)到基準(zhǔn)戰(zhàn)士的轉(zhuǎn)彎處轉(zhuǎn)向新方向變換。（完）第三篇：隊(duì)列教案21314151617隊(duì)列教案——單個軍人隊(duì)列動作畢”的口令右手迅速放下。（2）連貫動作練習(xí)。起立時，身體打晃。身體穩(wěn)：不扭、不晃，保持身體穩(wěn)?？诹睿号懿健邽榱私o大家一個直觀的印象，請看示范。主要解決的問題：行進(jìn)間臂腿動作的協(xié)調(diào)性；行進(jìn)間上體的姿態(tài)及身體的平穩(wěn)。(1)跨立口令：“跨立”動作要領(lǐng)：聽到口令，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間，兩手后背，左手握右手腕，右手手指并攏自然彎曲、手心向后。3）挺胸時，腰部向上用力，使腰桿挺直。轉(zhuǎn)動和靠腳時兩腿挺直，上體保持立正姿勢。（2）二人對練、小組和集體練習(xí)，采取流水作業(yè)（分解、連貫）形式檢查動作；或分開練習(xí)，逐個升級過關(guān)。（4）立定時身體后仰。（2）向前擺臂時擺過褲縫線即曲肘上端小臂，控制高度和距離；向后擺臂時先下手后下肘，向后方擺動擺至手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米，使液窩不夾不張。需要停止時喊“?！保ㄍ５臅r機(jī)應(yīng)在左腳踢出后），聽到“停”口令左腳向前大半步著地，右腳靠攏左腳，同時兩臂放下，成立正姿勢，主要解決踢腿、落地（腳不上抬和下降）、跟上體和上體正直，后腿前跟快、拔好軍姿。（2）立定 口令：“立定” 動作要領(lǐng)：聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。（3）進(jìn)行間隔練習(xí)（4）觀摩評比。（2）落 地時前后移動，立定時向左或向前跨步。標(biāo)準(zhǔn)要求移步時軍姿端正，動作準(zhǔn)確、節(jié)奏分明。常犯的毛病及糾正方法。觀摩評比 [小結(jié)]評價訓(xùn)練效果；指出存在的問題及克服方法。（2）報告時指揮員跑到首長前57步處向首長敬禮，待首長還禮后向首長報告，首長指示后，答“是”，再敬禮。攜槍（筒、炮）用左手脫、戴帽。（2）坐下時兩腳跟靠近內(nèi)收，蹲下時右腳后退半要準(zhǔn)確，不過大或過小。（2）正步換齊步聽到口令，繼續(xù)跑2步，換齊步行進(jìn)。（3）向前半步及方向準(zhǔn)確。[組織練習(xí)]訓(xùn)練步驟（1）分解動作練習(xí)；（3）連貫動作練習(xí)。（3）坐姿起立時手扶地。按照動作要點(diǎn)反復(fù)練習(xí)。待受禮者還禮后再禮畢。禮畢后向首長報告。右大臂抬起時肘部稍向后張，使臂肘略與肩平。（3）觀摩評比。（4）觀摩評比。標(biāo)準(zhǔn)要求保持良好的軍姿、隊(duì)列紀(jì)律和隊(duì)形，略低于正常行進(jìn)速度。兩肘稍向里合，小臂略平，向前擺臂到位時臂肘略成直角。（7）連貫動作練習(xí)按照動作要領(lǐng)由慢到快體會。常犯的毛病及糾正方法（1）擺臂時使皺勁聳肩。（2）分兩人或小組、班練習(xí)。動作要點(diǎn)（1）行進(jìn)時自然挺胸，收凳挺頸，頭向上頂，腰桿挺直，目視前方。做到一正，即方向轉(zhuǎn)正；兩快，即轉(zhuǎn)體和靠腳快，轉(zhuǎn)體時兩腿與上體協(xié)調(diào)一致，充分利用腳軸的旋力迅速轉(zhuǎn)向新方向，靠腳時取捷徑、不外掃；稍停頓，即轉(zhuǎn)體后與靠腳之間稍有停頓。[組織練習(xí)]訓(xùn)練步驟（1）解決立正時的動作要領(lǐng)，適當(dāng)增加站立時間；（2）練習(xí)出、收腳，跨、收腳。2)身體重心落于兩腳打開后所形成三角形的中心，以保持最穩(wěn)定的立正姿勢在較長時間內(nèi)不變形。2．講評教學(xué)效果及存在問題。二、動作要求：一快、一躍、一平、一合、兩不露一快：兩手迅速握拳，提到腰際要快。（4）腿臂不結(jié)合糾正方法：由慢到快體會練習(xí)。[小結(jié)講評（略）]第五個訓(xùn)練內(nèi)容 行進(jìn)與立定[理論提示] 行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。為了給大家一個完整的印象，再看我示范一遍。（2）戴帽雙手捏帽檐或帽前端兩側(cè)，取捷徑迅速戴上。當(dāng)隊(duì)列行進(jìn)到距離班長前方57步處，下達(dá)踏步或立定的口令。進(jìn)到單數(shù)戰(zhàn)士右側(cè)，取好間隔，自行看齊。變換隊(duì)形后，擴(kuò)大、縮小間隔和距離時，均以基準(zhǔn)戰(zhàn)士為準(zhǔn)，保持隊(duì)列的整齊。聽到“立定”的口令，按單個動作要領(lǐng)實(shí)施，動作要整齊一致。四、整齊報數(shù)整齊是為了使隊(duì)列排面保持一致，而采取的方法，可分為向右（左）看齊和向中看齊。班隊(duì)列動作第一課 班的隊(duì)形、集合、解散、整齊、報數(shù)目的：通過訓(xùn)練，使學(xué)員學(xué)會班的隊(duì)形、集合、解散、整齊、報數(shù)的動作要領(lǐng)及組織訓(xùn)練的方法。糾正的方法：兩眼要注視受禮者，上體保持立正姿勢，頭要正，防止在敬禮時改變姿勢。糾正的方法：要求轉(zhuǎn)時兩腿自然挺直，襠部夾緊，以兩腳掌為軸，兩腳和身體同時用力轉(zhuǎn)向新方向。糾正的方法：跨步步幅控制與肩同寬（約60厘米）身體重心隨左（右）腳的跨出而移動。立定分解動作練習(xí)口令：“分解動作，立——定、二”動作要領(lǐng)：聽到“立——定”的口令，繼續(xù)向前跑兩步，左腳向前大半步；聽到“二”的口令，右腳靠攏左腳，同時兩臂放下，成立正姿勢。聽到“立——定”的口令，繼續(xù)向前跑兩步，然后左腳向前大半步，兩拳放回腰際（兩臂不擺動），右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。也可按正步行進(jìn)的節(jié)奏，進(jìn)行原地連續(xù)擺臂練習(xí)。原因：主要是手到定點(diǎn)后沒有用手腕的力量控制。易犯的毛病及糾正的方法轉(zhuǎn)時易低頭。糾正方法：伸腳要防止全掌搓地，腳跟應(yīng)稍離地面，有挺腳踝的感覺順勢伸出，兩腳自然挺直，體重大部分落于右腳，上體保持立正姿勢。立正時要精神振奮，姿態(tài)端正，態(tài)度嚴(yán)肅，表情自然。下面為了檢查各組的訓(xùn)練效果，開始進(jìn)行評比競賽。行進(jìn)速度每分鐘170180步。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。每組第一名為組長下面各組代開進(jìn)行訓(xùn)練（下去糾正毛?。巴！薄俺修k橫隊(duì)集合”（整隊(duì)）：“向右看—齊”，“向前—看”，“稍息”（小評）剛才各族代開訓(xùn)練，組織都很嚴(yán)密，同志們都認(rèn)真訓(xùn)練，很好?？诹睿骸傲⒄薄吧韵ⅰ眲幼饕I(lǐng)：聽到“立正”的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾，兩肩要平，稍向后張，兩臂自然下垂，手指并攏自然微曲，拇指間貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫，頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼平視前方。稍息出較慢，兩腿彎曲，上體不能保持立正姿勢。兩腳跟在一條直線上，動作要協(xié)調(diào)。易犯的毛病及糾正的方法：擺臂不定位。訓(xùn)練步驟擺臂練習(xí)口令：“正步擺臂練習(xí)，一、二、?！甭牭健耙弧钡目诹?，按正步擺臂要領(lǐng)右臂在前左臂在后，聽到“二”的口令時，兩臂交換；聽到“?！钡目诹?，兩臂放下成立正姿勢。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的彈力躍出約85厘米，前腳掌先著地，體重前移，右腳照此法動作，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際，行進(jìn)速度每分170—180步。一步躍出的練習(xí)重點(diǎn)體會第一步躍出的動作，防止在連貫時第一步躍不到80厘米或原地墊步、踏步的毛病。易犯的毛病及糾正的方法左(右)跨步時，上體擺動。向后轉(zhuǎn)走時，身體不穩(wěn)。易犯的毛病及糾正的方法身體不正，頭向右歪?？诹睿嚎缌⒁I(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腿之間，兩手后背，左手握右手腕，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。列隊(duì)次序混亂，糾正的方法：班長集合時，要選擇便于列隊(duì)的位置，凡在班長后側(cè)的戰(zhàn)士一律從右側(cè)繞過，其他戰(zhàn)士取捷徑，以基準(zhǔn)戰(zhàn)士為準(zhǔn)，依次列隊(duì)。行進(jìn)時可乎“一 二 三 四”班長也可用一 二 一的口令或唱歌曲保持步伐的整齊。行進(jìn)間的班橫隊(duì)和班縱隊(duì)的互換，按行進(jìn)間向右（左）轉(zhuǎn)走的要領(lǐng)實(shí)施。聽到“成二路縱隊(duì)——走”的口令，雙數(shù)戰(zhàn)士右腳右跨一步，左腳不靠攏右腳，卻捷徑向前一步，右腳向左腳靠攏。班長的指揮停止間班縱隊(duì)方向變換時，班長應(yīng)先跑到跑到指定隊(duì)形方向的前方適當(dāng)位置