【正文】 學(xué)校加大對(duì)體育資金的投入，全面開(kāi)放室內(nèi)體育場(chǎng)館，重視體育場(chǎng)地、器材的改善。 延安大學(xué) 女生參加課余體育鍛煉的愿望較強(qiáng)，但動(dòng)機(jī)單一，對(duì)體育的多元化功能認(rèn)識(shí)不夠，健身娛樂(lè)是其體育價(jià)值觀的主導(dǎo)，她們大部分把體育鍛煉作為體育考試過(guò)關(guān)的一種手段， 受自身愛(ài)美心態(tài)影響較大。學(xué)業(yè)繁忙沒(méi)時(shí)間是也是影響延安大學(xué)女生參加課余體育鍛煉的一個(gè)客觀原因，占到了被調(diào)查人數(shù)的 %。別外選擇個(gè)人鍛煉的的也占到了 %。由表 3 可知，應(yīng)付考試、豐富業(yè)余生活、結(jié)交朋友、健身、減肥等成為女生參加課余體育鍛煉的主要?jiǎng)訖C(jī)。由表 1 可知，%的女生認(rèn)為延安大學(xué)對(duì)課余體育鍛煉的管理是計(jì)劃管理； %的女生認(rèn)為是強(qiáng)化管理； %的女生認(rèn)為是隨意管理。據(jù)此 提出了 相應(yīng)的建議 ，為深化學(xué)校體育改革提供參考依據(jù)，為了更好的提高 學(xué)校 教學(xué) 質(zhì)量提供參考 。 課余 體育鍛煉是學(xué)生利用課余時(shí)間鍛煉，自覺(jué)或自發(fā)地、有意識(shí)地、有目的地進(jìn)行的一種行為方式 [2]。但還是存在一小部分 人，對(duì)課余體育鍛煉的認(rèn)識(shí)不足，甚至是消極的態(tài)度，這值得學(xué)校高度重視。由此可見(jiàn)，延安大學(xué)女生參加課余體育 鍛煉的時(shí)間基本能保證（每次達(dá) 30 分鐘以上的達(dá) %），但延安大學(xué)的女生課余體育參加率不高，大部分學(xué)生還未養(yǎng)成每天堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，主要體現(xiàn)在每周課余體育鍛煉的次數(shù)不足（每周鍛煉 5 次以上和每天堅(jiān)持鍛煉的只有%）；而且參加課余體育鍛煉的效果不佳，每次的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度偏小，很難達(dá)到預(yù)期的運(yùn)動(dòng)效果；“學(xué)生參加課外體育活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是反應(yīng)學(xué)生能否通過(guò)參加的體育活動(dòng)達(dá)到健身目的的重要指標(biāo) [7]。 課余體育鍛煉接受指導(dǎo)情況 表 11 延安大學(xué)女生課余體育鍛煉時(shí)接受指導(dǎo)的情況 選項(xiàng) 人數(shù) （人） 百分比（ %） 從來(lái)沒(méi)有 34 偶爾有過(guò) 118 經(jīng)常有 52 合 計(jì) 194 100 從表 11 可以看出，只有 %的女生從來(lái)沒(méi)有受到過(guò)別人的指導(dǎo)， %的女生 8 偶爾有過(guò)，經(jīng)常有的女生占 %。學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施是學(xué)生進(jìn)行課余體育鍛煉的物質(zhì)保證，學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施的類型、狀況和規(guī)模，都將直接影響到女生參加課余體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 、組織方式、活動(dòng)方式等。 建議 教育女生明 確課余體育鍛煉的目的，更新觀念，認(rèn)清體育的價(jià)值，養(yǎng)成自覺(jué)參加課余體育鍛煉的習(xí)慣。 最后，感謝各位評(píng)委老師對(duì)此文的評(píng)審和為本文提出的寶貴意見(jiàn)！ 0 延安大學(xué)女生課余 體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查 問(wèn)卷 親愛(ài)的同學(xué)： 你好！ 我是延安大學(xué)體育學(xué)院 07 級(jí)本科生，為了全面了解延安大學(xué)女生的課余體育鍛煉狀況，特組織了這次針對(duì)延安大學(xué)女生有關(guān)課余體育鍛煉的問(wèn)卷調(diào)查，希望能夠得到 你的支持和幫助，本次調(diào)查你只需根據(jù)自己的實(shí)際情況，在每個(gè)問(wèn)題所給出的幾個(gè)答案中選擇一個(gè)或幾個(gè)填寫即可。這在一定程度上影響和降低了她們參加體育鍛煉的興趣和積極性。這也說(shuō)明了有相當(dāng)一部分女生缺乏吃苦耐勞的精神，她們對(duì)體育鍛煉過(guò)程中的受傷理解也不夠，其實(shí) ，在體育運(yùn)動(dòng)、競(jìng)賽中受傷是在所難免的， 但 只要注意保護(hù) 措施 ，就可以防止和減少受傷的。更值得觀注的是，還有選擇其他的鍛煉運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所的占 %，這是延安這片紅色土地得天獨(dú)厚的傳統(tǒng)體育文化的氛圍造就的。表 6 顯示，每次課余體育鍛煉持續(xù)時(shí)間 6 在 1 小時(shí)以上者占 %， 30 分鐘以下者占 %。 延安大學(xué)女生課余體育鍛煉情況分析 課余體育鍛煉的參加愿望 表 2 延安大學(xué)女生課余體育鍛煉參與愿望統(tǒng)計(jì)情況 選項(xiàng) 人數(shù) （人） 百分比（ %） 非常愿意 42 很愿意 32 愿意 78 不愿意 30 一點(diǎn)也不愿意 12 合計(jì) 194 100 由表 2 可知 ,有 %的女生對(duì)課余體育鍛煉有著不同程度的參加愿望 ,非常愿意和很愿意怕分別占 %、 %，有 %的女生不愿意參加課余體育鍛煉，一點(diǎn)也不愿意參加的有 12 人，占 %。 afterschool physical exercise。an University of Physical Training Schoolgirls Investigation and Analysis Abstract： questionnaire, literature, data, statistics and so on, Yan39。通過(guò) 結(jié)合女生每周參加課余體育鍛煉 的次數(shù)統(tǒng)計(jì)顯示，在選擇計(jì)劃管理和強(qiáng)化管理的 153 人中，有 3 人每天堅(jiān)持參加課余體育鍛煉，有 79 人每周參加課余體育鍛煉 1－ 2 次，兩者所占比例 %；有 21 人每周參加 3－ 4 次，有 8 人每周參加 5 次以上，兩者所占比例是 %；只有 42 人不參加課余體育鍛煉，占 %。 [6]而延安大學(xué)的女生參與到課余體育鍛煉主要是在外在誘因下參與的，這是一種外部動(dòng)機(jī)，這種動(dòng)機(jī)的效應(yīng)非常短暫且不穩(wěn)定，如果讓她們?nèi)グl(fā)現(xiàn)體育活動(dòng)自身所具有的價(jià)值，確信自己有參與課余體育鍛煉的能力，體驗(yàn)到超過(guò)成功與失敗本身所蘊(yùn)含的樂(lè)趣，對(duì)促使一個(gè)人長(zhǎng)期、自主地參加課余體育鍛煉是很重要的。我們可以在現(xiàn)有的條件下增加投入，在校園內(nèi)創(chuàng)辦各種具有專業(yè)指導(dǎo)老師的體育鍛煉活動(dòng)俱樂(lè)部，以豐富的內(nèi)容和系統(tǒng)的指導(dǎo)來(lái)吸引更多的女生投身課余體育鍛煉活動(dòng)中來(lái)。缺乏興趣，占 %。 延安大學(xué)女生參加課余體育鍛煉的人數(shù)較多，但大多數(shù)女生進(jìn)行課余體育鍛煉的頻率趨于 1－ 2 次 /周，而且強(qiáng)度偏小。創(chuàng)造有利于廣大女學(xué)生 參加課余體育鍛煉的環(huán)境和條件，滿足廣大女生課余體育鍛煉的需要。 針對(duì)影響延 安大學(xué)女生參加課余體育鍛煉的因素，學(xué)校可以利用課余時(shí)間舉辦各種培訓(xùn)班、社團(tuán)活動(dòng)、俱樂(lè)部等，既解決了課余體育鍛煉的輔導(dǎo)問(wèn)題，又加強(qiáng)了對(duì)學(xué)生興趣愛(ài)好的培養(yǎng)。根本不能滿足延安大學(xué)女生的課余體育鍛煉的需要。 其中缺少玩伴，沒(méi)氣氛是影響延安大學(xué)生女生參加課余體育鍛煉一個(gè)重要客觀因素，占到了被調(diào)查人數(shù)的 %。 由表 9 可知，“和朋友一起”鍛煉是延安大學(xué)女生參加課余體育鍛煉的活動(dòng)的首選