【正文】 不同情緒作用不同。我好羨慕身邊那些有父母關(guān)心、疼愛(ài)的同學(xué)，我真想離開(kāi)這個(gè)(zh232。,趙強(qiáng)因起床較晚，被媽媽說(shuō)一頓，匆匆忙忙趕到學(xué)校，遲到了，被老師責(zé)怪，一時(shí)情緒低落，整天不開(kāi)心。,通過(guò)慢而深的呼吸方式，來(lái)消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動(dòng)情緒逐漸穩(wěn)定下來(lái)的方法。)運(yùn)動(dòng),當(dāng)一個(gè)人情緒低落時(shí)，往往不愛(ài)動(dòng)，越不動(dòng)注意力就越不易轉(zhuǎn)移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。,注意轉(zhuǎn)移法,1.改變注意焦點(diǎn) 2.做自己(z236。,活動(dòng)(hu243。,最近(zu236。此時(shí)路易斯并未在意，一揮手將蒼蠅趕走了。有一天，從遠(yuǎn)處來(lái)了一個(gè)智者，見(jiàn)到老婆婆傷心的樣子，就問(wèn)道(w232。,保持(bǎoch237。,材料二：?三國(guó)演義?中的周瑜才華出眾，機(jī)智過(guò)人。美國(guó)生理學(xué)家愛(ài)爾馬不久前也做過(guò)實(shí)驗(yàn)，他收集了人們?cè)诓煌闆r下的“氣水〞，即把有悲哀、悔恨、生氣和心平氣和時(shí)呼出的“氣水〞作比照實(shí)驗(yàn)。nɡ shū ch224。久而久之，法拉第的身體逐漸地康復(fù)。nɡ)能防病治病， 使人健康長(zhǎng)壽,精力缺乏(b249。x237。pi224。小王聽(tīng)了頓時(shí)生起一股無(wú)名的火，覺(jué)得自己咽不下這口氣，于是一拳打過(guò)去……小李把這事告訴了班主任，小王知道自己這下可闖了禍，既懊悔又害怕……,仔細(xì)(zǐx236。)看 考考你的記憶力！,第二頁(yè)，共五十五頁(yè)。n)中反映的是哪種情緒,懼，魂飛魄散(h)效率。z 思考：法拉第的身體狀況發(fā)生了什么變化？這個(gè)材料說(shuō)明了什么？,歸納：從法拉第的例子說(shuō)明了情緒對(duì)人的身體和生活既有積極(jīj237。nɡ)能防病治病， 使人健康長(zhǎng)壽,第十七頁(yè)，共五十五頁(yè)。結(jié)果又一次證實(shí)，生氣對(duì)人體危害極大,第十九頁(yè)，共五十五頁(yè)。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)(ru242。)平和的心態(tài),第二十三頁(yè)，共五十五頁(yè)。n d224?？墒?，當(dāng)他俯身準(zhǔn)備擊球的時(shí)候，那只蒼蠅又飛回到主球上來(lái)了。j236。 d242。jǐ)感興趣的事 3.改變環(huán)境,第三十八頁(yè)，共五十五頁(yè)。因此可以(kěyǐ)通過(guò)跑步、打球等體育活動(dòng)改變不良情緒。 步驟： a.站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣 b.輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三 c.緩慢的用口呼氣，同時(shí)數(shù)一、二、三，把氣吐盡為止 d.再重復(fù)三次(sān c236。晚上回到家，他單獨(dú)躲在房間里，哭了一場(chǎng)，頓時(shí)覺(jué)得輕松多了。 ge)令人傷心的家。材料三：?儒林外史?中的范進(jìn)多年考不中舉人直到54多歲(duō su236。材料一：據(jù)我國(guó)史料記載，伍子胥在過(guò)韶關(guān)時(shí)陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。他們整天在鬧，吵著離婚，留給我的只有悲傷與煩惱。i)和友好,郁悶，生氣,開(kāi)心，愉快,第四十九頁(yè)，共五十五頁(yè)。i wēng shī mǎ)焉知非福,第四十五頁(yè)，共五十五頁(yè)。ng)筆記,劇烈(jīli232。ng)中，這樣情緒會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)； 改變環(huán)境：到自己想去的地方玩，或改變自己的居住環(huán) 境等。 小X同學(xué),第三十五頁(yè)，共五十五頁(yè)。)的方法,第三十三頁(yè)，共五十五頁(yè)。 而就在這個(gè)時(shí)候，一只蒼蠅落在了主球上。鎮(zhèn)上的人覺(jué)得很奇怪，但又都不知緣由。ng)； 怒不可暴跳如雷； 哀不能悲哀欲絕； 懼不能驚慌失措。o)一：伍子胥在過(guò)昭關(guān)時(shí)陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮一夜間須發(fā)全白。n)呆滯，胃口盡失，整天不思飲食，數(shù)天后，小老鼠就默默地死去了。) 情緒,心情舒暢(xīn q237。從此，他經(jīng)常抽空去看看馬戲和戲劇，調(diào)劑生活，經(jīng)常保持愉快的情緒。nɡ shū ch224。,好心情使人充滿活力，富有朝氣，有助于調(diào)動(dòng)人的積極性和創(chuàng)造性，大大提高學(xué)習(xí)(xu233。,圖片(t 第二天，同學(xué)小李說(shuō)風(fēng)涼話了：小王，全班第一名不是那么好拿的