膳食營養(yǎng)與健康(專業(yè)版)
【正文】 健康=15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫(yī)療條件+7%氣候(q236。)模式,紅－黃－ 綠－ 白－ 黑,紅是每日50100mL紅葡萄酒； 黃是黃色(hu225。ng)膳食指導(dǎo),一般人群膳食指南共有10條，適合于6歲以上的正常人群 1.食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配 2.多吃蔬菜水果和薯類 3.每天吃奶類、大豆或其制品 4.常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉 5.減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食 6.食不過量，天天運(yùn)動，保持健康體重 7.三餐分配(fēnp232。nsh237。ntǐ)所需營養(yǎng),人體需要(xūy224。〕 6.空氣：健康生活要特別注意多出去走走，多到大自然中呼吸新鮮空氣。,一、健康(ji224。,〔二〕什么(sh233。nkāng),第六頁，共二十九頁。,Text 1,Tt 4,健康(ji224。ng),事業(yè)(sh236。,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,健康(ji224。)不合理,缺乏(quēf225。 y236。,二、人體(r233。nsh237。ng)的每天餐后食品，甜食每周只食用幾次。,第五層 油脂類 25 ～ 30克。,內(nèi)容(n232。,。,Let’s Stay Healthy !,結(jié)語(ji233。,第三層 動物性食物 (魚蝦類50 ～100克，畜、禽肉50 ～75克，蛋類25～50克)。 每周食用少量適量魚、禽肉和蛋。nsh237。y242。ng)=懶惰+嗜煙+嗜酒,健康公式：,世界衛(wèi)生組織的報告認(rèn)為： 健康=15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫(yī)療條件+7%氣候條件+60%自我保健,第十六頁，共二十九頁。nkāng),第十二頁，共二十九頁。nkāng)的十大標(biāo)準(zhǔn),一、健康(ji224。nkāng),第四頁，共二十九頁。lǐ)膳食,具體飲食和
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