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足球社團活動計劃(專業(yè)版)

2024-10-28 16:39上一頁面

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【正文】 3—5年級學生以感受體驗足球和興趣引導方向為主。重點:支撐腳站位難點:腳型固定三、教學比賽 第三課一、學習直線運球基本技術 1、腳背正面直線運球動作要求:跑動中上體稍向前傾,步幅稍加大.運球腳提起,腳尖下指,在向前邁步的過程中,以腳背正面推撥球的后部前行。16— 17周 發(fā)展反應速度的練習,并穿插進行各種球熟性,動作技 術練習30~50米的計時跑,要求學生在 8秒內完成 50米跑。C、在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴?;顒佑柧毚胧?: A、提高隊員訓練作風、比賽作風、嚴格紀律性,培養(yǎng)良好體育 道德作風 , 嚴格要求訓練質量。三、比賽 第五課一、復習各種停球技術1腳背外側 2腳內側 3腳底停球二、學習腳背內側踢球技術動作要求:斜線助跑,助跑方向與出球方向約成45度,最后一步稍大,以支撐腳底積極著地,腳尖指向出球方向,距球內側后方約20—25cm,膝關節(jié)微屈,在支撐的同時,踢球腿已完成后擺,并開始以髖關節(jié)為軸帶動小腿由后向前擺動,當大腿擺至與支撐腳同一平面時,小腿做爆發(fā)式擺動。,三節(jié)課進行活動,小組成員必須準時到活動地點。每課訓練點球,提高點球技術同時增強守門員的守門技術。2運球跑動要自然,步幅稍小而短促,重心要低以便隨意地進行動作三、比賽 第八課一、學習原地擲界外球技術動作要求:面向出球方向,兩腳前后開立或左右開立,膝關節(jié)微屈,上體后仰成背弓,重心移至后腳上,兩手自然張開,持球的后側部,屈肘上舉將球置于頭后,擲球時后腳用力蹬地,兩腿快速伸膝,同時擺體,身體重心由后腳移向前腳,同時兩臂急速前擺,當持球擺到頭上時,用力甩腕將球擲入場內,擲球后后腳可沿地面向前滑動,但兩腳均不得離地或踏入場內二、復習腳背內側腳背內側踢停球技術易犯錯誤:1助跑的斜線角度過小,擊球點偏外,出球不準 2支撐腳的位置偏后,踢球時上體后仰,出球過高3踢球腳的腳背外轉不夠,腳的接觸部位不正確沒有直向出球方向擺腿,形成劃弧線動作,擊球點偏外,出球不準三、比賽 第九課一、《足球競賽規(guī)則》簡介二、足球比賽的基本要素三、越位:重點:足球競賽規(guī)則的基本知識的掌握;難點:越位歷來都是足球比賽中裁判員容易出現(xiàn)錯判、漏判的環(huán)節(jié),對于越位的判罰需要主裁判和助理裁判的密切配合。4— 7周 踢球練習各種踢球動作的模仿練習。F、踢球穿檔:三人一組,每人相距 5米,接球者再踢球穿檔。使學生身心健康,重在培養(yǎng)學生愉快、輕松、創(chuàng)新的興趣,使學生對足球的基本技術、基本戰(zhàn)術、基本規(guī)則有所了解及掌握能自己組隊參加比賽。重點:支撐腳站位難點:腳型固定 第六課一、學習曲線運球技術動作要求:運球跑動身體自然放松,步幅稍小,上體稍前傾并向運球方向扭轉,兩臂屈肘自然擺動,膝關節(jié)微屈,腳跟提起,腳尖稍外轉。并在互動交流中,發(fā)展社會交往能力。第七課一、學習原地前額正面頂球動作要點:根據(jù)球的運行路線和選擇的擊球點及時移動到位,身體正對來球,兩腳前后或左右開立,膝關節(jié)微屈,上體稍后仰,重心放在后腳上,兩臂微屈自然張開,眼睛注視來球,當球運行到身體垂直部門前剎那,后腳用力蹬地,身體重心由后腳向前腳移動的同時快速甩頭二、復習直曲線運球技術 動作要求:眼睛要看球并兼顧對手和場上情況,以備隨時躲閃對手改變方向和速度。在保障安全的前提下認真學習足球的基本技術、基本戰(zhàn)術,初步掌握運球、接控球、傳接球、擲界外球射門等技術,學會簡單的進攻、防守戰(zhàn)術、技術,學會自己組織足球比賽。B、單人變向帶球跑練習。A、二人一球,相距 15米左右,中間放一個低欄,要求踢出的球 從
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