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正文內(nèi)容

足球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃(專(zhuān)業(yè)版)

  

【正文】 3—5年級(jí)學(xué)生以感受體驗(yàn)足球和興趣引導(dǎo)方向?yàn)橹?。重點(diǎn):支撐腳站位難點(diǎn):腳型固定三、教學(xué)比賽 第三課一、學(xué)習(xí)直線運(yùn)球基本技術(shù) 1、腳背正面直線運(yùn)球動(dòng)作要求:跑動(dòng)中上體稍向前傾,步幅稍加大.運(yùn)球腳提起,腳尖下指,在向前邁步的過(guò)程中,以腳背正面推撥球的后部前行。16— 17周 發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí),并穿插進(jìn)行各種球熟性,動(dòng)作技 術(shù)練習(xí)30~50米的計(jì)時(shí)跑,要求學(xué)生在 8秒內(nèi)完成 50米跑。C、在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴?;顒?dòng)訓(xùn)練措施 : A、提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng)、比賽作風(fēng)、嚴(yán)格紀(jì)律性,培養(yǎng)良好體育 道德作風(fēng) , 嚴(yán)格要求訓(xùn)練質(zhì)量。三、比賽 第五課一、復(fù)習(xí)各種停球技術(shù)1腳背外側(cè) 2腳內(nèi)側(cè) 3腳底停球二、學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)動(dòng)作要求:斜線助跑,助跑方向與出球方向約成45度,最后一步稍大,以支撐腳底積極著地,腳尖指向出球方向,距球內(nèi)側(cè)后方約20—25cm,膝關(guān)節(jié)微屈,在支撐的同時(shí),踢球腿已完成后擺,并開(kāi)始以髖關(guān)節(jié)為軸帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng),當(dāng)大腿擺至與支撐腳同一平面時(shí),小腿做爆發(fā)式擺動(dòng)。,三節(jié)課進(jìn)行活動(dòng),小組成員必須準(zhǔn)時(shí)到活動(dòng)地點(diǎn)。每課訓(xùn)練點(diǎn)球,提高點(diǎn)球技術(shù)同時(shí)增強(qiáng)守門(mén)員的守門(mén)技術(shù)。2運(yùn)球跑動(dòng)要自然,步幅稍小而短促,重心要低以便隨意地進(jìn)行動(dòng)作三、比賽 第八課一、學(xué)習(xí)原地?cái)S界外球技術(shù)動(dòng)作要求:面向出球方向,兩腳前后開(kāi)立或左右開(kāi)立,膝關(guān)節(jié)微屈,上體后仰成背弓,重心移至后腳上,兩手自然張開(kāi),持球的后側(cè)部,屈肘上舉將球置于頭后,擲球時(shí)后腳用力蹬地,兩腿快速伸膝,同時(shí)擺體,身體重心由后腳移向前腳,同時(shí)兩臂急速前擺,當(dāng)持球擺到頭上時(shí),用力甩腕將球擲入場(chǎng)內(nèi),擲球后后腳可沿地面向前滑動(dòng),但兩腳均不得離地或踏入場(chǎng)內(nèi)二、復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)腳背內(nèi)側(cè)踢停球技術(shù)易犯錯(cuò)誤:1助跑的斜線角度過(guò)小,擊球點(diǎn)偏外,出球不準(zhǔn) 2支撐腳的位置偏后,踢球時(shí)上體后仰,出球過(guò)高3踢球腳的腳背外轉(zhuǎn)不夠,腳的接觸部位不正確沒(méi)有直向出球方向擺腿,形成劃弧線動(dòng)作,擊球點(diǎn)偏外,出球不準(zhǔn)三、比賽 第九課一、《足球競(jìng)賽規(guī)則》簡(jiǎn)介二、足球比賽的基本要素三、越位:重點(diǎn):足球競(jìng)賽規(guī)則的基本知識(shí)的掌握;難點(diǎn):越位歷來(lái)都是足球比賽中裁判員容易出現(xiàn)錯(cuò)判、漏判的環(huán)節(jié),對(duì)于越位的判罰需要主裁判和助理裁判的密切配合。4— 7周 踢球練習(xí)各種踢球動(dòng)作的模仿練習(xí)。F、踢球穿檔:三人一組,每人相距 5米,接球者再踢球穿檔。使學(xué)生身心健康,重在培養(yǎng)學(xué)生愉快、輕松、創(chuàng)新的興趣,使學(xué)生對(duì)足球的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)、基本規(guī)則有所了解及掌握能自己組隊(duì)參加比賽。重點(diǎn):支撐腳站位難點(diǎn):腳型固定 第六課一、學(xué)習(xí)曲線運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作要求:運(yùn)球跑動(dòng)身體自然放松,步幅稍小,上體稍前傾并向運(yùn)球方向扭轉(zhuǎn),兩臂屈肘自然擺動(dòng),膝關(guān)節(jié)微屈,腳跟提起,腳尖稍外轉(zhuǎn)。并在互動(dòng)交流中,發(fā)展社會(huì)交往能力。第七課一、學(xué)習(xí)原地前額正面頂球動(dòng)作要點(diǎn):根據(jù)球的運(yùn)行路線和選擇的擊球點(diǎn)及時(shí)移動(dòng)到位,身體正對(duì)來(lái)球,兩腳前后或左右開(kāi)立,膝關(guān)節(jié)微屈,上體稍后仰,重心放在后腳上,兩臂微屈自然張開(kāi),眼睛注視來(lái)球,當(dāng)球運(yùn)行到身體垂直部門(mén)前剎那,后腳用力蹬地,身體重心由后腳向前腳移動(dòng)的同時(shí)快速甩頭二、復(fù)習(xí)直曲線運(yùn)球技術(shù) 動(dòng)作要求:眼睛要看球并兼顧對(duì)手和場(chǎng)上情況,以備隨時(shí)躲閃對(duì)手改變方向和速度。在保障安全的前提下認(rèn)真學(xué)習(xí)足球的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù),初步掌握運(yùn)球、接控球、傳接球、擲界外球射門(mén)等技術(shù),學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的進(jìn)攻、防守戰(zhàn)術(shù)、技術(shù),學(xué)會(huì)自己組織足球比賽。B、單人變向帶球跑練習(xí)。A、二人一球,相距 15米左右,中間放一個(gè)低欄,要求踢出的球 從
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