【正文】 ?一般青壯年體育健身鍛煉可（B）進行一次。隨著年齡的增長，各器官組織不同程度地出現退行性變化及衰退，這是衰老。 ?(二)脊髓損傷的康復鍛煉?(三)周圍神經損傷的康復鍛煉，迎接神經再支配 ，促進運動功能的恢復能的恢復 第五節(jié) 呼吸系統(tǒng)的康復鍛煉 ?在我國，呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率已被列入常見病中的第4位，而且其致殘率較高，患病后常害肺和胸廓的順應性，引起呼吸道的阻塞，還可以影響心臟的功能等。?下列不屬于疲勞表現的是(D)。兩點辨別閾閃光融合頻率 ?（四）血液指標診斷運動性疲勞。?社會體育指導員的培訓 ?社會體育指導員的考核社會體育指導員的培訓?社會體育指導員培訓的目的：；通過專門的培訓，使學員了解國家關于開展社會體育工作的各項法律法規(guī)及方針政策，提高工作的主動性和自覺性； 基礎理論知識,提高開展社會體育工作的業(yè)務能力；加強思想道德教育；了解并掌握從事社會體育指導工作必備的知識和技能社會體育指導員的培訓?社會體育指導員培訓的任務 ；應知和學會認知: 應知就是指賞要達到某一技術等級社會體育指導員標準所應具備的基礎知識,專業(yè)知識, 指在當今知識更新較快,信息量越來越大的情況下,要學會用掌握的知識和獲取的信息去分析問題和解決問題.；應會和學會做事: ?如何實踐所學的知識和技能?如何使培訓與實踐相結合?社會體育指導員的指導對象 來自不同群體.；學會組織與管理: 社會體育指導員要面對不同階層,不同年齡,不同性別不同種族,不同職業(yè),不同的健身目的需要的多種人群,多種性和相互依存性,要深正確,主講：湖南師范大學體育學院李先雄第四次課2學時第四章 運動性疲勞與身體機能恢復?提要：論述了運動性疲勞的概念及其分類，分析了運動性疲勞的產生原因，介紹體育鍛煉時判斷運動性疲勞的簡易測試手段，提出消除運動疲勞的實用方法。；目前，我國職工體育與企業(yè)的行為不相適應的情況仍然很嚴重。去年，國家體育總局調研組一行在高專進行了社會體育指導員培訓工作的調研和座談，對基地籌建工作和培訓情況表示了高度肯定?？祻腕w育是體育的一個組成部分。（4）規(guī)范性原則：認真執(zhí)行《社會體育指導員技術等級培訓大綱》，突出培訓工作的規(guī)范性和科學性；加強教學管理，嚴格考核紀律和考勤制度，提高培訓工作的質量。群眾體育組織要從行政型向社會型逐步轉變，倡導社會團體和個人修建體育場所，自辦小型競技和開展業(yè)余訓練，設立健身輔導站等，多種形式版體育，促進城鄉(xiāng)體育社會化。而職工體育則是城市社會體育空間結構（家庭體育、職工體育、社區(qū)體育）的重要組成部分。二是具有悠久歷史的體育項目——籃球。他們是無私的奉獻者，同時也是社會人員身體素質不斷提高的引領者。在培訓過程中我仔細聆聽了體育專家的精彩授課，從中感受到了體育的魅力，了解到了我國的社會體育的現狀，懂得了社會體育開展的條件，還學到了體育活動中出現的損傷的防護和救治措施，通過培訓我學到了很多，同時在日后的工作中還要進一步的學習更多這方面的知識，通過不斷的學習把學得的經驗帶到工作中去，不斷的為社會服務，做出貢獻。依照《社會體育指導員技術等級制度》和《社會體育指導員評審標準》，經審核，獲得二級社會體育指導員資格。這三大部分包含了我國人口的主體，是我國職業(yè)人群參加體育活動的主要組織形態(tài)，也是老年人體育的主要組織形態(tài)。使體育成為農村社會活動的重要內容之一 第三，科學化，要科學的展開體育活動。（二）培訓的原則（1）實用性原則：根據各級社會體育指導員的實際需要，解決學員應知應會的問題。合理的營養(yǎng)體育鍛煉過程中，能源物質大量消耗為機體運動提供能力，所以運動后應及時補充營養(yǎng)，以利于疲勞的消除，提高鍛煉效果，因此運動后應普遍增加營養(yǎng)物質的攝取。第四篇：在一級社會體育指導員培訓的講話在一級社會體育指導員培訓班開班儀式上的講話各位領導、老師、學員們：上午好！全省一級社會體育指導員（萍鄉(xiāng)高?；兀┡嘤柊嘟裉扉_班了，首先我謹代表萍鄉(xiāng)市體育局對省局陳晶科長、江西師大余教授的到來表示誠摯的歡迎！對從新余遠道而來的學員表示熱烈的歡迎！對培訓班開班表示衷心的祝賀！近年來，我市的社會體育指導員工作在省局的精心指導和大力支持下，加大投入和培訓力度，拓展培訓規(guī)模，擴大宣傳效果，全市社會體育指導員數量明顯增多，隊伍不斷壯大，整體素質顯著提升。%的活動點有1—2名社會體育指導員,%的活動點有至少3名社會體育指導員,%,% 第二節(jié) 職工體育?職工體育：一般指是在廠礦、企事業(yè)單位的職工中所開展的體育活動。社會體育工作規(guī)劃是激勵全體社會成員團結奮斗的一種動力252。（1）自我感覺：運動即刻，或運動后第二天，自我感覺肌肉酸脹、僵硬和疼痛，表現肌肉硬度增加（2）肌肉硬度測試：用肌肉硬度計可以測定肌肉收縮及放松狀態(tài)的硬度，或肌肉附近組織的硬度。 練習1 ?參加較大強度、時間較長的運動后，應多食用（D）。三 運動器官的康復鍛煉 ?（二）運動負荷的確定不同練習運動負荷的確定原則三 運動器官的康復鍛煉?(三)加大關節(jié)活動幅度的鍛練方法?（四）加大練習難度的方法 ?(五)鍛煉方案不當的標志社會體育指導員培訓教案主講：湖南師范大學體育學院李先雄第七次課2學時第四節(jié) 神經系統(tǒng)的康復鍛煉?神經系統(tǒng)的功能評定（包括中樞神經系統(tǒng)和外周神經系統(tǒng)）的疾病和損傷在不同程度上造成患者的運動障礙、感覺障礙、植物神經障礙及其他方面的障礙。承擔著極重的心理壓力。A．興奮過程占優(yōu)勢B．第二信號系統(tǒng)的活動占主導地位 C．不容易產生疲勞D．大腦皮層興奮和抑制較均衡習題練習?按兒童少年身體的特點，體育衛(wèi)生的要求是(B)A．體育活動內容應多樣化B．可進行耐力練習C．多練多做精細的技術動作D．休息間歇?以下關于女子月經期體育衛(wèi)生要求的描述中不正確的是(D)。?（一）農民的體育健身鍛煉 ?（二）工人的體育健身鍛煉 社會體育指導員培訓教案主講：湖南師范大學體育學院李先雄第十次課2學時第七章 殘疾人的健身鍛煉?本章提要：開展殘疾人體育家是社會進步與文明的標志，本章概括介紹了殘疾人的定義、分類及心理特征，國內外殘疾人體育的產生與發(fā)展，論述了殘疾人體育的特點與趨勢。?（三）老年期體育健身要求 、結伴鍛煉、防病和治病相結 社會體育指導員培訓教案主講：湖南師范大學體育學院李先雄第九次課2學時第二節(jié) 女子的體育健身 一 女子的解剖生理特點?（一）體型和身體成分的特點；體型方面女子脊骨較長，四肢骨較短，尤其是小腿明顯短。不同年齡的人在進行體育健身時應根據自身的身體和心理特點，采取適合其年齡特點的健身方法。A．510次/分B．1015次/分C．1520次/分D．2025次/分?大強度運動后常會出現肌肉酸痛等不適癥狀，這主要是由于（B）。?一、運動后休息 ?二、合理的營養(yǎng) ?三、物理手段 ?四、中醫(yī)手段一、運動后休息?（一）靜止性休息靜止性休息是鍛煉者運動后保持機體的相對不運動狀態(tài)，以促進身體機能的恢復，盡快消除疲勞。體育鍛煉者從事的運動強度運動時間、運動形式不同，產生疲勞的原因也不同。；從實際出發(fā)，有針對性地開展職工體育（我國職工體育所呈現出的新特點“求新、求樂、求雅，同時講究小型多樣，求得健身、娛心，享受生活。本章重點闡述了城市社區(qū)體育、職工體育和農村體育的概念、特點、構成要素和組織管理以及現階段的任務和重點。其中健身類手段的目的是為了健身、康復和治療疾病，即康復體育。從某種意義上說，人體只有出現適度的疲勞癥狀時身體機能才會不斷提高。第二章 社會體育工作規(guī)劃當地社會體育工作的具體條件 當地社會體育工作的歷史和現狀，是制定規(guī)劃的出發(fā)點。其目的是為了全面提高廣大職工的身體素質，豐富職工的余暇文化生活，促進社會主義精神文明建設。我指導的項目都體現了體育運動的各種功能，在實踐操作中我重點突出項目的教育功能和健身功能，力爭讓更多的體育愛好者分享到運動帶來的快樂和幸福，奉獻我一個人換來眾多人的健康是我的心愿。我們大學生參加這次社會體育指導員的培訓，提高了我們大學生的社會體育知識，同時學到了很多社會體育開展的進程。學習中，我們了解到社會體育指導員分為不以盈利為目地的公益性社會體育指導員和以盈利報酬為目地的職業(yè)性社會體育指導員，這是具有意義深遠的一次培訓，不僅使我們了解了社會體育發(fā)展史，更