【正文】 而達到消除疲勞、促進身體恢復的作用。（1）自我感覺：運動即刻，或運動后第二天，自我感覺肌肉酸脹、僵硬和疼痛，表現(xiàn)肌肉硬度增加（2）肌肉硬度測試：用肌肉硬度計可以測定肌肉收縮及放松狀態(tài)的硬度，或肌肉附近組織的硬度。1）高能磷酸化合物大量消耗 2）血糖含量下降 3）糖原含量下降 二 代謝產(chǎn)物堆積 ?運動性疲勞的代謝產(chǎn)物堆積學說認為運動性疲勞的產(chǎn)生是由于運動過程中能量代謝過程加強，某些代謝產(chǎn)物在體內(nèi)大量生成而又不能及時清除致，代謝產(chǎn)物的規(guī)程影響體內(nèi)的正常代謝，造成運動能力下降，從而導致運動性疲勞。社會體育工作規(guī)劃是激勵全體社會成員團結(jié)奮斗的一種動力252。農(nóng)村社區(qū)可以定義為：具有一定社會功能的相對獨立的，居民以從事農(nóng)業(yè)生產(chǎn)為主要 謀生手段的區(qū)域社會。%的活動點有1—2名社會體育指導員,%的活動點有至少3名社會體育指導員,%,% 第二節(jié) 職工體育?職工體育：一般指是在廠礦、企事業(yè)單位的職工中所開展的體育活動。掌握城市社區(qū)體育、職工體育和農(nóng)村體育的有關(guān)知識和管理技能是社會體育指導員必備條件。第四篇：在一級社會體育指導員培訓的講話在一級社會體育指導員培訓班開班儀式上的講話各位領(lǐng)導、老師、學員們：上午好！全省一級社會體育指導員（萍鄉(xiāng)高專基地）培訓班今天開班了，首先我謹代表萍鄉(xiāng)市體育局對省局陳晶科長、江西師大余教授的到來表示誠摯的歡迎！對從新余遠道而來的學員表示熱烈的歡迎！對培訓班開班表示衷心的祝賀！近年來，我市的社會體育指導員工作在省局的精心指導和大力支持下，加大投入和培訓力度，拓展培訓規(guī)模，擴大宣傳效果，全市社會體育指導員數(shù)量明顯增多，隊伍不斷壯大，整體素質(zhì)顯著提升。這部分傷殘發(fā)生的年齡分布很廣，但多為在學習、生產(chǎn)、工作第一線的中青年，他們傷殘后功能恢復的好壞，對個人和整個社會都有重要意義。合理的營養(yǎng)體育鍛煉過程中，能源物質(zhì)大量消耗為機體運動提供能力，所以運動后應及時補充營養(yǎng)，以利于疲勞的消除，提高鍛煉效果，因此運動后應普遍增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝取。力竭是疲勞發(fā)展的最后階段，在體育鍛煉過程中，一般不要達到力竭程度，當身體疲勞時，即可停止運動，機體逐漸恢復后，再開始下一周期的運動，以保證身體機能不斷提高。（二）培訓的原則（1）實用性原則：根據(jù)各級社會體育指導員的實際需要，解決學員應知應會的問題。第三章 社會體育指導員的培訓與考核隨著我國社會發(fā)展和人民群眾不斷追求更新、更高質(zhì)量生活的需要，社會體育指導員作為增進大眾體育發(fā)展、提高人民群眾的身體素質(zhì)、活躍城鄉(xiāng)文化體育活動的新興力量服務于現(xiàn)代社會。使體育成為農(nóng)村社會活動的重要內(nèi)容之一 第三，科學化，要科學的展開體育活動。隨著我國社會主義現(xiàn)代化建設的發(fā)展和社會主義市場經(jīng)濟體制的完善，開展職工體育，有利于提高我國職工隊伍的整體素質(zhì)，提高勞動生產(chǎn)率，為建設具有中國特色的社會主義初級階段的企業(yè)文化發(fā)揮重要作用。這三大部分包含了我國人口的主體，是我國職業(yè)人群參加體育活動的主要組織形態(tài)，也是老年人體育的主要組織形態(tài)。但是很多人都得不到專業(yè)的健身指導員科學的悉心指導，甚至盲目的、野蠻的進行體育鍛煉，有人甚至為此付出了慘痛的代價，而國家為農(nóng)村劃撥的健身路徑有的形同虛設，沒有專人管理，有的被損壞嚴重變成危險的障礙物。依照《社會體育指導員技術(shù)等級制度》和《社會體育指導員評審標準》，經(jīng)審核，獲得二級社會體育指導員資格。作為一名大學生，服務基礎(chǔ)是我們的使命，我們要把這次的學習貫穿到我們的工作中去，為我們國家的人民的身體素質(zhì)提供理論基礎(chǔ)。在培訓過程中我仔細聆聽了體育專家的精彩授課，從中感受到了體育的魅力，了解到了我國的社會體育的現(xiàn)狀，懂得了社會體育開展的條件，還學到了體育活動中出現(xiàn)的損傷的防護和救治措施，通過培訓我學到了很多，同時在日后的工作中還要進一步的學習更多這方面的知識，通過不斷的學習把學得的經(jīng)驗帶到工作中去，不斷的為社會服務，做出貢獻。付出一份努力，自會有一份的收獲。他們是無私的奉獻者，同時也是社會人員身體素質(zhì)不斷提高的引領(lǐng)者。在培訓期間，每一位學員，都認認真真地上好每一堂理論課和實踐課，忘記了疲勞、忘記了休息，惟一不忘的是好好學習，學到真知識、學會真本領(lǐng)。二是具有悠久歷史的體育項目——籃球。1997年江澤明提出“全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋。而職工體育則是城市社會體育空間結(jié)構(gòu)（家庭體育、職工體育、社區(qū)體育）的重要組成部分。農(nóng)村體育開展的好壞不僅關(guān)系到廣大農(nóng)民群眾的身心健康發(fā)展，而且也將直接關(guān)系到我國農(nóng)村經(jīng)濟、文化建設和優(yōu)秀體育后備人才培養(yǎng)的銜接。群眾體育組織要從行政型向社會型逐步轉(zhuǎn)變，倡導社會團體和個人修建體育場所，自辦小型競技和開展業(yè)余訓練，設立健身輔導站等，多種形式版體育，促進城鄉(xiāng)體育社會化。社會體育指導員培訓的目的 通過專門的培訓，使學員了解國家關(guān)于開展社會體育工作的各項法律法規(guī)以及方針策略，提高工作的主動性和自覺性；豐富、充實社會體育的基礎(chǔ)理論知識，提高開展社會體育工作的業(yè)務能力；加強思想道德教育；了解并掌握從事社會體育指導工作必備的知識和技能。（4）規(guī)范性原則：認真執(zhí)行《社會體育指導員技術(shù)等級培訓大綱》，突出培訓工作的規(guī)范性和科學性；加強教學管理，嚴格考核紀律和考勤制度，提高培訓工作的質(zhì)量。運動性疲勞是一種生理現(xiàn)象，是體育鍛煉過程中的正常反應，隨著體育鍛煉時間的延長，疲勞癥狀會自然消失?？祻腕w育是體育的一個組成部分。4 神經(jīng)系統(tǒng)疾病病人的康復如偏癱、截癱、腦性麻痹、外周神經(jīng)損傷等造成的運動器官功能障礙的康復等。去年，國家體育總局調(diào)研組一行在高專進行了社會體育指導員培訓工作的調(diào)研和座談，對基地籌建工作和培訓情況表示了高度肯定。一 城市社區(qū)體育興起的社會背景?我國社區(qū)體育形式的出現(xiàn)是我國社會發(fā)展的必然產(chǎn)物，是多種社會因素綜合作用的結(jié)果，概括起來有三點。；目前，我國職工體育與企業(yè)的行為不相適應的情況仍然很嚴重。社會體育工作計劃也是社會體育管理科學化的標志之一。?社會體育指導員的培訓 ?社會體育指導員的考核社會體育指導員的培訓?社會體育指導員培訓的目的：；通過專門的培訓，使學員了解國家關(guān)于開展社會體育工作的各項法律法規(guī)及方針政策，提高工作的主動性和自覺性； 基礎(chǔ)理論知識,提高開展社會體育工作的業(yè)務能力；加強思想道德教育；了解并掌握從事社會體育指導工作必備的知識和技能社會體育指導員的培訓?社會體育指導員培訓的任務 ；應知和學會認知: 應知就是指賞要達到某一技術(shù)等級社會體育指導員標準所應具備的基礎(chǔ)知識,專業(yè)知識, 指在當今知識更新較快,信息量越來越大的情況下,要學會用掌握的知識和獲取的信息去分析問題和解決問題.；應會和學會做事: ?如何實踐所學的知識和技能?如何使培訓與實踐相結(jié)合?社會體育指導員的指導對象 來自不同群體.；學會組織與管理: 社會體育指導員要面對不同階層,不同年齡,不同性別不同種族,不同職業(yè),不同的健身目的需要的多種人群,多種性和相互依存性,要深正確,主講：湖南師范大學體育學院李先雄第四次課2學時第四章 運動性疲勞與身體機能恢復?提要：論述了運動性疲勞的概念及其分類，分析了運動性疲勞的產(chǎn)生原因，介紹體育鍛煉時判斷運動性疲勞的簡易測試手段，提出消除運動疲勞的實用方法。第三節(jié) 運動性疲勞的診斷?正確的認識和診斷疲勞，對于科學地指導全民健身、提高鍛煉效果和健康水平具有重要的實踐意義。兩點辨別閾閃光融合頻率 ?（四）血液指標診斷運動性疲勞。這對于放松肌肉，改善皮膚血液循環(huán)，排除代謝產(chǎn)物非常有利。?下列不屬于疲勞表現(xiàn)的是(D)。?二心血管系統(tǒng)的康復鍛煉低度危險者：中度危險者：高度危險者：不穩(wěn)定性疾病患者： 第三節(jié) 運動器官的康復鍛煉?運動器官功能康復的手段方法很多，如進行必要的重大事故外科手術(shù)、理學療法、作業(yè)療法、利用各種康復工程的成果、采用中醫(yī)養(yǎng)生康復手段等，屬于主動療法的康復體育是積極的，是受到世界衛(wèi)生組織殘疾預防與專家委員會年提倡的。 ?(二)脊髓損傷的康復鍛煉?(三)周圍神經(jīng)損傷的康復鍛煉，迎接神經(jīng)再支配 ，促進運動功能的恢復能的恢復 第五節(jié) 呼吸系統(tǒng)的康復鍛煉 ?在我國，呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率已被列入常見病中的第4位，而且其致殘率較高，患病后常害肺和胸廓的順應性，引起呼吸道的阻塞，還可以影響心臟的功能等。?（二）兒童期體育健身的內(nèi)容 ；兒童期的體育健身分為兩部分，即學校教育中的體育健身和生活中的體育健身。隨著年齡的增長，各器官組織不同程度地出現(xiàn)退行性變化及衰退，這是衰老。、立、跑、跳、投的姿勢要正確。?一般青壯年體育健身鍛煉可（B）進