【正文】 彤彤情緒變化的原因找到了，那么彤彤就這樣一直生氣下去嗎？我們再來關(guān)注一下彤彤?？梢哉f我們時(shí)時(shí)刻刻與情緒打交道，這些情緒時(shí)時(shí)刻刻影響我們的生活，那么怎樣來調(diào)節(jié)自己的情緒，成為情緒的主宰，做情緒的主人?今天，我們就一起走進(jìn)這一課。教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)與技能：了解并知道行之有效的調(diào)節(jié)情緒的方法,會(huì)運(yùn)用這些方法調(diào)節(jié)情緒過程與方法：以多媒體課件為載體，組織發(fā)動(dòng)學(xué)生以小組合作形式探討擺脫不良情緒狀態(tài)的做法,聯(lián)系實(shí)際由小組內(nèi)部探究擴(kuò)大為組外交流合作,、情感態(tài)度與價(jià)值觀：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到調(diào)節(jié)情緒的重要性,使其面對(duì)情緒問題有調(diào)節(jié)的愿望,做情緒的主人,自覺培養(yǎng)態(tài)度樂觀、興趣廣泛等情緒品質(zhì)。（女生讀紅色，男生讀黑色，齊讀藍(lán)色）今天學(xué)的是情緒，有喜有怒有哀懼。也就是理智控制法。積極的情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促使我們健康成長。那么我想問一下同學(xué)們，你們在生活中有沒有手舞足蹈、痛哭流涕的時(shí)候呢？當(dāng)時(shí)你的心情是怎樣的？過渡語：像同學(xué)們所說的高興、傷心、生氣……這些都是我們的情緒感受。，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。人的情感是具有相通性和感染性的。——情緒對(duì)人的積極影響。人總是不滿足，所以不可能永遠(yuǎn)快樂。那么，在我們的身邊，在我們的學(xué)習(xí)和生活之中，你是否很注意觀察？你發(fā)現(xiàn)了身邊的情緒調(diào)控高手了嗎？他們是誰？你為什么選他們？有同學(xué)自薦嗎？你覺得自己是情緒調(diào)控高手的理由是什么？希望大家向他們學(xué)習(xí)，做自己情緒的主人，做情緒調(diào)控的高手。塞萬提斯在早年不幸的基礎(chǔ)上，寫出了《唐?吉訶德》；歌德在失戀的基礎(chǔ)上，寫出了《少年維特之煩惱》；貝多芬在遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出《命運(yùn)交響曲》；戰(zhàn)國時(shí)期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)憤，寫出《孫臏兵法》，司馬遷在遭受宮刑后，完成《史記》，這是利用升華法調(diào)節(jié)情緒的典型事例。自我暗示可以控制不良情緒的產(chǎn)生，而且可以對(duì)已經(jīng)產(chǎn)生的不良情緒進(jìn)行緩解。因此可以通過跑步、急走等劇烈活動(dòng)改變不良情緒。如收拾一下房間、改變一下格局、點(diǎn)綴一些花草，都不失為一種好辦法。你怎樣看待這個(gè)青年的行為？從案例中，你能分析出青少年的情緒有何特點(diǎn)及其危害？（學(xué)生思考，教師講解）青少年階段是人生的花季，我們在擁有五彩繽紛的生活的同時(shí)，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)（1）懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性?？梢?，調(diào)控好自己的情緒，保持樂觀積極的心態(tài)，對(duì)構(gòu)建和諧人際關(guān)系和諧校園、和諧班級(jí)都是有重要作用的。例如：范進(jìn)喜極而瘋，牛皋大笑而死。丟掉冠軍——沮喪一自殺。）（四）閱讀材料，辨析情緒。久而久之，法拉第的身體逐漸地康復(fù)了。豐富多樣的情緒構(gòu)成了我們多姿多彩的生活。情緒的類型由于人的情緒是復(fù)雜多樣的，情緒的分類方法也很多很多。同學(xué)們，剛才大家用了這樣一些形容詞，來描繪的是大家的什么??？（學(xué)生可能回答：心情、情緒）在日常生活中，我們所表現(xiàn)出來的這種高興、害怕、生氣、傷心、興奮、遺憾、恐懼等等心理體驗(yàn)和感受，就是我們所說的“情緒”，我們時(shí)時(shí)刻刻都跟在“情緒”打交道，但是，我們對(duì)情緒又了解多少呢？究竟什么樣的情緒才有利于我們的身心健康呢？這就是我們的第六課第一框題“豐富多彩的情緒”要學(xué)習(xí)和討論的內(nèi)容。第一篇：第六課做情緒的主人教學(xué)設(shè)計(jì)第三單元過富有情趣的生活 第六課做情緒的主人第一框豐富多樣的情緒 【教學(xué)目標(biāo)】知識(shí)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型；理解情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。第一框 豐富多樣的情緒一、情緒萬花筒同學(xué)們，在我們每一個(gè)人的身上，都存在著一種“神奇”的東西，它可以使你精神煥發(fā)，干勁倍增，也可以使你無精打采，萎靡不振；它可以使你頭腦清醒，冷靜處理各種事務(wù)，也可以使你暴躁焦慮，在沖動(dòng)中做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安詳從容，坦然自若，也可以使你緊張慌亂，惴惴不安??這種東西不是別的，正是我們?nèi)说摹扒榫w”。其中最常見的是把情緒分為四種類型：喜、怒、哀、懼。古人云：剪不斷，理還亂。請(qǐng)問：從這則材料中我們可得出什么結(jié)論?（學(xué)生前后左右進(jìn)行討論）（教師分析）英國科學(xué)家法拉第，從開始的“工作緊張,用腦過度”,以致于“身體虛弱”,說明情緒可以對(duì)人的身體和生活產(chǎn)生消極影響。案例材料一：被蒼蠅擊倒的冠軍1965年9月7日，世界臺(tái)球冠軍爭奪賽在紐約舉行。師：人在理智狀態(tài)下，可以控制好自己的情緒，容易發(fā)揮出自己的正常水平。用辯證的、發(fā)展的觀點(diǎn)看待情緒——情緒在一定條件下也可以轉(zhuǎn)化。下節(jié)課，我們再一起探討情緒的調(diào)控方法。（2）合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。情緒會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量的同時(shí)，初中生的情緒也表現(xiàn)出容易沖動(dòng)、易變、膚淺、強(qiáng)烈、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯的特點(diǎn)，情緒表現(xiàn)很不穩(wěn)定、很不成熟，自我控制能力還較差。轉(zhuǎn)移注意力的方法看起來是一種消極的調(diào)節(jié)方法，但會(huì)收到良好的效果，它適合于比較容易排解的情緒。④喊——放聲歌唱或大聲喊叫。當(dāng)你發(fā)怒時(shí)，可以反復(fù)地暗示自己“不要發(fā)怒，發(fā)怒有害無益”；當(dāng)你陷入憂愁時(shí)，可以暗示自己“憂愁沒有用，無濟(jì)于事，還是振作起來吧”。三、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人 1）學(xué)生活動(dòng)：同呼吸，共命運(yùn)材料一：數(shù)學(xué)考試的成績下來,李曄考得不好,想到回家要挨媽媽媽批評(píng),心里很難過。情緒訓(xùn)練營我們已經(jīng)知道了在不良情緒發(fā)生時(shí)如何調(diào)控自己的情緒，也知道了情緒表達(dá)需要考慮他人感受，當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，喜怒有常，喜怒有度。人的需求是多種多樣的（物質(zhì)的、精神的），所以情緒也是多種多樣的。：積極作用和消極作用動(dòng)畫《杯弓蛇影》 問:8：在杜宣以為酒杯中弓的影子是蛇的時(shí)候,出現(xiàn)了怎樣的情緒？說明了什么？ 答：①恐懼、害怕的消極情緒。一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。三、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：情緒的基本類型；情緒的不同作用；調(diào)控情緒的方法；調(diào)控情緒的注意事項(xiàng)。我們有著豐富多樣的情緒。而消極的情緒則會(huì)抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。比如跟同學(xué)鬧矛盾了，我們可以進(jìn)行心理換位，從對(duì)方的角度審視這些矛盾。情緒有如雙刃劍，它的作用很神奇。教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生了解情緒，認(rèn)識(shí)到不良情緒對(duì)自己的影響。板書：做主人。（三）調(diào)節(jié)不良情緒的方法第三場 走，我們玩去！時(shí)間：中午 地點(diǎn)：教室?guī)煟和€生氣嗎？（不生氣了）師：為什么不生氣了？生：彤彤的同學(xué)開導(dǎo)了她，彤彤把生氣的原因告訴了同學(xué)。隨意同學(xué)之間不要過于攀比，做自己，才是最好的。學(xué)生自由發(fā)言師：小結(jié)并補(bǔ)充課題剛才同學(xué)們表現(xiàn)出來的高興、傷心、難過、害怕、生氣、委屈等都是一種情緒。在此基礎(chǔ)上，共同探討合理地調(diào)控自己的不良情緒的方法，讓我們以后學(xué)會(huì)用這些方法調(diào)解自己的不良情緒，使每天都保持良好的心理狀態(tài)。最后，我們以一首打油詩來對(duì)本節(jié)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)。當(dāng)然，也有的同學(xué)建議李陽鼓勵(lì)自己，相信自己，用意志調(diào)控情緒。他們二人的經(jīng)歷給你了什么啟示？總結(jié)：情緒是把雙刃劍。（手舞足蹈、痛哭流涕、怒目而視、膽戰(zhàn)心驚）做完小游戲同學(xué)們放松多了。教師總結(jié)：2．喜怒哀樂也并不是個(gè)人的事。①積極情緒會(huì)產(chǎn)生積極的結(jié)果，可以使人精神煥發(fā)，干勁十足；②可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促使我們健康成長。問5：你能歸納一下情緒的含義嗎？☆情緒的含義：情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。課堂延伸：評(píng)選情緒調(diào)控高手現(xiàn)在，我們知道了如何調(diào)控情緒，也知道了調(diào)控情緒過程中應(yīng)該注意的問題。升華法是一種高水平的發(fā)泄，是將情緒激起的能量引導(dǎo)到對(duì)人、對(duì)己、對(duì)社會(huì)都有利的方向。因此，我們可以利用語言的暗示作用來對(duì)不良情緒進(jìn)行調(diào)控。當(dāng)一個(gè)人情緒低落時(shí)，往往不愛動(dòng)，越不動(dòng)注意力就越不易轉(zhuǎn)移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。即便不走出去，如果能夠改變一下自己所處的環(huán)境，也可以使心理得到轉(zhuǎn)機(jī)。比如P65案例:2002年世界杯足球賽期間,韓國一青年因?yàn)橛^看球賽與其母發(fā)生口角,一怒之下竟殺死其母。（3）能夠比較理智地調(diào)控自己的情緒。反之，好情緒也會(huì)感染到他人。情緒表達(dá)要適度——當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，避免樂極生悲。蒼蠅和觀眾的笑聲——煩躁、憤怒——擊球失誤。（請(qǐng)同學(xué)們各自體會(huì)一下自己生活中是否有這種感受。他還到野外和海邊渡假，調(diào)劑生活，經(jīng)常保持愉快的情緒。）在比賽過程中，各小組的成績在你追我趕時(shí)，你們的心情是什么樣的？在比賽過程中，有高興（成績領(lǐng)先）；有傷心（成績跟不上其他組，老師怎么就不給我們組機(jī)會(huì)呢）；有擔(dān)心著急（自己組成績落后）；有妒忌；有緊張等情緒的交替出現(xiàn)（或是說綜合出現(xiàn)）（4）、指導(dǎo)學(xué)生完成P61的表格（不同情境產(chǎn)生的不同情緒表現(xiàn)及其原因）教師總結(jié)：生活中，我們每個(gè)人都可能遭遇不同的事情，處于不同的情境中，自然也會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒。在生活中，我們每個(gè)人都可能遭遇不同的事情，處于不同的情境中，我們自身的心理需求也可能各不相同，我們自然也就會(huì)產(chǎn)生各種各樣不同的情緒。繼續(xù)引導(dǎo)學(xué)生說出：（憤怒、郁悶等情緒）把同學(xué)們對(duì)自己情緒描繪的詞語進(jìn)行分類（按喜、怒、哀、懼在黑板上自然劃分開）。能力目標(biāo)：結(jié)合事例分析情緒的表現(xiàn)方式；培養(yǎng)學(xué)生在生活中的積極情緒，并克服消極情緒。情緒似乎很難捉摸，很難理解。雖然情緒是復(fù)雜多變、豐富多彩的，但是萬變不離其中，我們?nèi)粘Ｋ憩F(xiàn)出來的情緒無非都與“喜、怒、哀、懼”有關(guān)，比如我們平常的笑、吵架、哭、害怕等都是“喜、怒、哀、懼”的表現(xiàn)。說的就是情緒的復(fù)雜性和難以說得清的特點(diǎn)。從后來的“經(jīng)常保持愉快的情緒”，以致于“身體逐漸康復(fù)了”說明情緒也可以對(duì)人的身體和生活產(chǎn)生積極影響。路易斯??？怂挂宦愤b遙領(lǐng)先，高居榜首，他十分得意，只要再得幾分便可穩(wěn)拿冠軍了。但是，在失去理智和自制力的情況下，會(huì)使人的判