【正文】 要求：能夠熟練的運用基本拳法和腿法，并運用于實戰(zhàn)訓(xùn)練之中。伊寧市金陵中學(xué)武術(shù)社團2013年9月12日武術(shù)散打訓(xùn)練計劃 目的任務(wù)：活躍我校的文體生活，發(fā)揮學(xué)生的特長和個性。培養(yǎng)學(xué)生愛國主義情操和頑強的意志品質(zhì)及武德修養(yǎng)，樹立終身體育意識。武德訓(xùn)中有曰：“遵武德者，武之宗也。第三篇：武術(shù)訓(xùn)練總結(jié)武術(shù)訓(xùn)練總結(jié)沒有武術(shù)訓(xùn)練之前，我對武術(shù)的認(rèn)知完全來自于電視劇和各類武俠小說。二、加強體育課上的武術(shù)教學(xué)為進一步提高我校武術(shù)特色的品質(zhì)，我們繼續(xù)開發(fā)武術(shù)校本課程。馬步架打手沒有橫拳豎拳搞不清楚,婷婷姐姐為了我動作好記編個故事:前面有個敵人我用左手揮一下,他還沒死,我用右手沖拳打他還沒死,我再用左手打還沒死,最后我用右手沖掌被我給打死了,這時,我的左邊又有敵人,我馬上收拳回來用右手打他一下給打死了,我的右邊又有敵人,我用右手沖掌打他一下死,我就馬上收氣又來一個敵人,用右手插過去給他一個暗示,又打他,連續(xù)地打他......第二天:好久沒動了,今天腿很痛很想不去,但是媽媽讓我堅持,上午,沒讓我練基本動作就讓我練輔助動作,我規(guī)定拳我很多地方都不會,我總是蹲不下去,掌沒撐好,我去體校時,只遲到一會兒,跑步后壓腿,。根據(jù)小學(xué)生喜愛表現(xiàn)的認(rèn)知特點，我校積極開展各項武術(shù)活動，讓孩子學(xué)以致用，大膽展示。所以起初因為害怕學(xué)不好武術(shù)這門高深學(xué)科，而且自己的身體素質(zhì)也很差，怕自己一些高難度的動作做不來，害怕自己不被老師和練得好同學(xué)所認(rèn)可。平常本虛懷若谷，心意以精益求精。九月份至二月份（第一學(xué)期、基本功）以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，專項訓(xùn)練為輔。根據(jù)以上的分析，要有針對的制定以下訓(xùn)練計劃：二、開展有計劃有步驟的科學(xué)訓(xùn)練。，身體素質(zhì)訓(xùn)練趨向于耐力訓(xùn)練。第10~12周（第二階段）內(nèi)容：學(xué)習(xí)正蹬腿和鞭腿，復(fù)習(xí)基本步伐和基本拳法，加大素質(zhì)訓(xùn)練強度。老隊員復(fù)習(xí)整套動作，注意動作的細微之處。為弘揚中華民族這一傳統(tǒng)文化，為進一步提高少年兒童的身體素質(zhì)和運動技能增強學(xué)生體質(zhì)特制訂計劃如下一、指導(dǎo)思想：武術(shù)隊訓(xùn)練是在體育教學(xué)改革新思想的大背景下，主要以培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，即在學(xué)校體育教育過程當(dāng)中，學(xué)生能夠建立一項或兩項自己喜愛,終身受用的體育技能為主要目的體育活動。剛開始看到老師在前面進行動作演示，非常羨慕老師的動作，覺得非常的帥氣，動作很有力度，并且非常連貫