【正文】 要求：能夠熟練的運(yùn)用基本拳法和腿法，并運(yùn)用于實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練之中。伊寧市金陵中學(xué)武術(shù)社團(tuán)2013年9月12日武術(shù)散打訓(xùn)練計(jì)劃 目的任務(wù)：活躍我校的文體生活，發(fā)揮學(xué)生的特長(zhǎng)和個(gè)性。培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)國(guó)主義情操和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)及武德修養(yǎng)，樹(shù)立終身體育意識(shí)。武德訓(xùn)中有曰：“遵武德者，武之宗也。第三篇：武術(shù)訓(xùn)練總結(jié)武術(shù)訓(xùn)練總結(jié)沒(méi)有武術(shù)訓(xùn)練之前，我對(duì)武術(shù)的認(rèn)知完全來(lái)自于電視劇和各類武俠小說(shuō)。二、加強(qiáng)體育課上的武術(shù)教學(xué)為進(jìn)一步提高我校武術(shù)特色的品質(zhì)，我們繼續(xù)開(kāi)發(fā)武術(shù)校本課程。馬步架打手沒(méi)有橫拳豎拳搞不清楚,婷婷姐姐為了我動(dòng)作好記編個(gè)故事:前面有個(gè)敵人我用左手揮一下,他還沒(méi)死,我用右手沖拳打他還沒(méi)死,我再用左手打還沒(méi)死,最后我用右手沖掌被我給打死了,這時(shí),我的左邊又有敵人,我馬上收拳回來(lái)用右手打他一下給打死了,我的右邊又有敵人,我用右手沖掌打他一下死,我就馬上收氣又來(lái)一個(gè)敵人,用右手插過(guò)去給他一個(gè)暗示,又打他,連續(xù)地打他......第二天:好久沒(méi)動(dòng)了,今天腿很痛很想不去,但是媽媽讓我堅(jiān)持,上午,沒(méi)讓我練基本動(dòng)作就讓我練輔助動(dòng)作,我規(guī)定拳我很多地方都不會(huì),我總是蹲不下去,掌沒(méi)撐好,我去體校時(shí),只遲到一會(huì)兒,跑步后壓腿,。根據(jù)小學(xué)生喜愛(ài)表現(xiàn)的認(rèn)知特點(diǎn)，我校積極開(kāi)展各項(xiàng)武術(shù)活動(dòng)，讓孩子學(xué)以致用，大膽展示。所以起初因?yàn)楹ε聦W(xué)不好武術(shù)這門(mén)高深學(xué)科，而且自己的身體素質(zhì)也很差，怕自己一些高難度的動(dòng)作做不來(lái)，害怕自己不被老師和練得好同學(xué)所認(rèn)可。平常本虛懷若谷，心意以精益求精。九月份至二月份（第一學(xué)期、基本功）以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，專項(xiàng)訓(xùn)練為輔。根據(jù)以上的分析，要有針對(duì)的制定以下訓(xùn)練計(jì)劃：二、開(kāi)展有計(jì)劃有步驟的科學(xué)訓(xùn)練。，身體素質(zhì)訓(xùn)練趨向于耐力訓(xùn)練。第10~12周（第二階段）內(nèi)容：學(xué)習(xí)正蹬腿和鞭腿，復(fù)習(xí)基本步伐和基本拳法，加大素質(zhì)訓(xùn)練強(qiáng)度。老隊(duì)員復(fù)習(xí)整套動(dòng)作，注意動(dòng)作的細(xì)微之處。為弘揚(yáng)中華民族這一傳統(tǒng)文化，為進(jìn)一步提高少年兒童的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)特制訂計(jì)劃如下一、指導(dǎo)思想：武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練是在體育教學(xué)改革新思想的大背景下，主要以培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，即在學(xué)校體育教育過(guò)程當(dāng)中，學(xué)生能夠建立一項(xiàng)或兩項(xiàng)自己喜愛(ài),終身受用的體育技能為主要目的體育活動(dòng)。剛開(kāi)始看到老師在前面進(jìn)行動(dòng)作演示，非常羨慕老師的動(dòng)作，覺(jué)得非常的帥氣，動(dòng)作很有力度，并且非常連貫