健康睡眠(專(zhuān)業(yè)版)
【正文】 睡眠時(shí)間長(zhǎng)短與健康的睡眠關(guān)系并不大。 人類(lèi)最佳答案睡眠時(shí)間 晚上 10點(diǎn) 清晨 6點(diǎn) 一、最佳答案睡眠時(shí)間 正常 成年人 少年 幼兒 810小時(shí) 比成年人多 13小時(shí) 老年人 比成年人少 13小時(shí) 第十七頁(yè)，共二十八頁(yè)。期 深睡眠 快速眼動(dòng)睡眠 第五頁(yè)，共二十八頁(yè)。 區(qū)分 占總睡眠時(shí)間 表現(xiàn) 淺睡眠 2%5% －處于半睡半醒之間 －眼球活動(dòng)緩慢 －肌肉活動(dòng)放緩 －易被喚醒 189。 ? 凌晨 13點(diǎn) 肝臟 ? 早上 35點(diǎn) 肺 ? 早上 57點(diǎn) 大腸 ? 上午 79點(diǎn) 胃 ? 上午 911點(diǎn) 脾 ? 上午 11點(diǎn) 下午 1點(diǎn) 心臟 24小時(shí)生物鐘 ? 下午 13點(diǎn) 小腸 ? 下午 35點(diǎn) 膀胱 ? 下午 57點(diǎn) 腎 ? 晚上 79點(diǎn) 循環(huán) 系統(tǒng) ? 晚上 911點(diǎn) 三焦 ? 晚上 11第二天 1點(diǎn) 膽 第十八頁(yè)，共二十八頁(yè)。如果第二
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