【正文】 拉瑪澤分娩法 ——呼吸技巧訓(xùn)練。 …… 時(shí)間： 宮口開(kāi)全 方法： 平躺 ,兩腳抬高放椅子上 ,兩 膝屈曲分開(kāi) , 兩手握椅子腳 媽媽大口吸氣后 憋 氣 \往下 用力 頭略抬起看肚臍 ,下巴前縮 憋氣 20~30秒 ,吸氣后馬上 用力到收縮結(jié)束 預(yù)產(chǎn)期前 3周每天練習(xí)薄 只要模擬即可不要真的用力 單獨(dú)練習(xí)法： 第三十三頁(yè)，共四十四頁(yè)。 第二十二頁(yè)，共四十四頁(yè)。 第十五頁(yè)，共四十四頁(yè)。 子宮收縮時(shí)，全身肌肉放松，才能讓足 夠的氧氣輸送到子宮，供胎兒使用。 認(rèn)識(shí)“拉瑪澤分娩減痛法〞 〔 PREPARED CHILDBIRTHLAMAZE METHOD〕 ?1952年，由法國(guó)產(chǎn)科醫(yī)生拉瑪澤 (Lamaze)創(chuàng)立。 四、壓膝運(yùn)動(dòng) 步驟：平坐于床上，將兩蔗骨并 攏，兩膝分開(kāi)，兩手輕放 于兩膝上，用手臂力量配 合深呼吸，溫和下壓，再 放松。 。 呼吸模式與宮縮的關(guān)系 ? 廓清式呼吸 ? 胸式呼吸 ? 淺的呼吸 ? 喘息樣呼吸 ? 哈氣 呼吸深度逐漸變淺 呼吸頻率逐漸變快 宮縮頻率與呼吸頻率相一致 宮縮強(qiáng)度與呼吸深度相協(xié)調(diào) 第三十二頁(yè)，共四十四頁(yè)。拉瑪澤分娩法 ——產(chǎn)前體操運(yùn)動(dòng)。 5次 ,每次 1分。 拉瑪澤分娩法 練習(xí)本卷須知 ? 在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行 ? 結(jié)合個(gè)人身體狀況 ? 防止過(guò)度疲勞 ? 運(yùn)動(dòng)前前先排空膀胱 ? 穿寬松的衣服 ? 練習(xí)呼吸技巧可坐式體位 ? 做好胎動(dòng)監(jiān)護(hù) 第三十六頁(yè)，共四十四頁(yè)。 第二十四頁(yè)，共四十四頁(yè)。 ? 次數(shù)：每天練習(xí) 2次， 每次做 5下。 拉瑪澤運(yùn)動(dòng)〔三項(xiàng)〕 一：產(chǎn)前運(yùn)動(dòng) 二：神經(jīng)肌肉控制訓(xùn)練 三：呼吸技巧訓(xùn)練 第九頁(yè)，共四十四頁(yè)。 為什么人們印象中卻是如此？ ? 扭曲的臉 ? 凄慘的哭叫 ? 撕心裂肺的陣痛 ? 宛如煉獄般痛苦 仿佛一場(chǎng)暴風(fēng)雨即將來(lái)臨 ??? 第四頁(yè)，共四十四頁(yè)。可在孕三個(gè) 月后進(jìn)行． ? 目的：增加骨盆底部的可運(yùn)性 以及肌肉的韌性。 。宮口開(kāi) 8~10公分。 謝謝！再見(jiàn)！ 第四十三頁(yè)，共四十四頁(yè)。宮縮頻率與呼吸頻率相一致。 拉瑪澤呼吸技巧 與產(chǎn)程結(jié)合的訓(xùn)練 ? 模擬場(chǎng)景 ? 產(chǎn)程 — 初步階段 〔宮口開(kāi)大約 3公分左右〕