【正文】 C．有煩惱時(shí)可以向親人或知心的朋友訴說。 一、煙草對健康的危害 : (二 )酒精對健康的危害 : 過量飲酒會引起許多健康問題，可以導(dǎo)致胃炎、胃出血、胰腺炎、胃腸功能紊亂等。 ? 每天吸煙 10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸煙者 高 。 ，工作過度勞累，長期開夜車而又缺乏休息。最簡單的運(yùn)動是快步走，每天快步走路 3公里，或做其他運(yùn)動30分鐘以上（如爬樓梯）。 4．④現(xiàn)象出現(xiàn)，說明酒精已使大腦的 _____ 中毒。這些物質(zhì)進(jìn)入人體后， 對人體的神經(jīng)系統(tǒng)會造成損害 ，使人的記憶力和注意力降低，同時(shí)還能 誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病 ，如慢性支氣管炎等，還有可能會 誘發(fā)肺癌 。 得出結(jié)論： 水蚤在不同濃度的 煙草浸出液 中的心率 清水 50 mL 30 mL 10 mL 第 1次 34 35 38 41 第 2次 34 37 40 42 第 3次 36 37 40 40 平均值 35 36 39 41 ? 結(jié)論：煙草浸出液對水蚤心率有促進(jìn)作用，濃度越高，心跳越快。 水蚤的位置及心率的計(jì)數(shù)。第二節(jié) 選擇健康的生活方式 1．健康是一種 、 、和 方面的良好狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病。 實(shí)驗(yàn)組和對照組的選擇，表格如何設(shè)計(jì)。 煙草浸出液濃度越大，水蚤心率越快，所以，煙草浸出液會影響人的心臟！ 水蚤心率很容易受到酒精的影響。 ，酗酒和吸煙對人體的健康可能有哪些危害？ 某同學(xué)說： “有人一輩子吸煙，照樣活八九十歲。 5．⑤現(xiàn)象出現(xiàn)，說明酒精已使整個(gè) ______ 中毒。每周至少運(yùn)動 5次。 ，焦慮、憂郁，神經(jīng)緊張，人際關(guān)系不和，造成慢性疲勞精力衰謁。肺癌患者的 90％以及各種病癥的 1/3是吸煙引起的。酒精是通過肝臟代謝的，過量飲酒對肝臟的損害尤其嚴(yán)重，會引起肝炎、肝硬化和肝癌。 D．“一醉解千愁”，有煩惱時(shí)喝醉酒就會把不愉快的事情忘掉。 B．可以用摔枕頭、打沙袋等方式把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來。長期吸煙有 50%可能由于煙草導(dǎo)致的疾病而過早死亡。 吸煙對健康的危害 問：吸煙和喝酒為什么會危害人體的健康？ 答：因?yàn)闊?、酒含有對人體有害的物質(zhì)。 ，導(dǎo)致心肺耐力下降，肌肉強(qiáng)度減弱和肌肉平均脂肪量增加。 運(yùn)動形式并不重要，重要的是量力而行，循序漸進(jìn)，持之以恒。 3．③現(xiàn)象出現(xiàn)，說明酒精已使大腦的 ____ 中毒。 吸煙 對人體的健康可能造成的危害有： 煙草 燃燒時(shí)，煙霧中含有多種對人體 有害的物質(zhì) ，如尼古丁、焦油等。 濃度越高，心跳越快。 注意事項(xiàng)： 如何配制不同酒精濃度和煙草浸出液濃度（要選同一品牌的香煙）。 溫故知新 身體上 心理上 社會適應(yīng) 是兒童青少年心理健康的核心。 如何更好地減少誤差實(shí)驗(yàn)。低濃度的酒精（ %以下）對水蚤的心率有促進(jìn)作用，高濃度的酒精對水蚤的心率有抑制作用?？梢?，吸煙的危害并不嚴(yán)重。 中樞 小腦 語言中樞視覺中樞神經(jīng)中樞 二、健康的生活方式 健康的生活方式不僅有利于 預(yù)防各種疾病， 特別是一些慢性、非傳染性疾病，而且有利于 提高人們的健康水平 ， 提高生活質(zhì)量 。運(yùn)動的強(qiáng)度以運(yùn)動時(shí)的心率達(dá)到 170減去年齡這個(gè)數(shù)為宜。 ，造成疾病感染。此外，吸煙還能引起 喉癌 、 鼻咽癌 、 食道癌 、 胰腺癌 、 膀胱癌 等。酒精對心血管的損害表現(xiàn)為血壓升高、動脈硬化和心肌損傷。 D 1．為了保持生活環(huán)境中空氣的清新，下列做法中哪 項(xiàng)是不可取的（ ） A．綠化環(huán)境 C．保持室內(nèi)空氣流通 D．保持環(huán)境衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生 ( ) ，感到很舒服 CB3．用鼻呼吸的目的在于（