籃球單手肩上投籃(專業(yè)版)
【正文】 原地單手肩上投籃 ： 是籃球運動中最基本的一種投籃方式，也是完成其它各種投籃的技術(shù)基礎(chǔ)，是初學者必須掌握和經(jīng)歷的一個階段。 動作要領(lǐng)： 上下肢協(xié)調(diào)用力，抬肘伸臂充分，用手腕前屈和手指柔和的將球投出，中、食指控制球的方向。 出手動作 ： 從投籃準備姿勢開始，由下肢蹬地發(fā)力，然后伸展身體，使下肢、軀干和上肢協(xié)調(diào)配合，把身體各部位的力量聚在手臂、手腕、手指部位，最后以手腕的抖屈以及手指的彈撥或挑、點等動作將
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