【正文】 （4） 帶動宿舍氛圍，共同合理作息對于一個大學(xué)生，往往宿舍環(huán)境對其生活作息有著很大的影響。類似于高中時的填鴨教育，只是一種暫時性、治標(biāo)不治本的制度。2. 外部體制等致使大學(xué)生睡眠不足的原因（外因）（1） 中國傳統(tǒng)歷史觀念及道德文化影響從很小開始，中國學(xué)生便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統(tǒng)觀念的熏陶，而社會亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個人品質(zhì)的重要因素，因此導(dǎo)致了很多學(xué)生片面地將熬夜學(xué)習(xí)視為學(xué)習(xí)努力的標(biāo)志，亦是未來成功的標(biāo)志。因為中國學(xué)生往往很聰明，所以哪怕最后只剩很少的時間了，只要短期內(nèi)突擊一下，往往也會做得不錯；此后經(jīng)常采取這樣的工作學(xué)習(xí)方式，周而復(fù)始，反復(fù)循環(huán)。三. 調(diào)研過程1. 問卷調(diào)查問卷調(diào)查優(yōu)點在于節(jié)省時間、經(jīng)費和人力，具有很好的匿名性，所得到的資料便于定量分析處理，可以避免主觀情緒的影響。于是，我決定走進大學(xué)生們的日常生活，走入寢室、自習(xí)室，來了解同學(xué)們的睡眠狀況，并借由此機會了解大學(xué)生們對熬夜以及生活規(guī)律的認(rèn)識，從而力求為加強同學(xué)們的生活安排能力以及改善大學(xué)生睡眠狀況做一些實際的事情。2014通信技術(shù)1班大學(xué)生睡眠報告——關(guān)于大學(xué)生熬夜?fàn)顩r的調(diào)查與思考【摘二. 核心理論分析及研究方法1. 對于大學(xué)生普遍的熬夜問題的理論分析：（1） 從“以人為本”的角度熬夜與“以人為本”的理念相悖。（1） 問卷制作綜合現(xiàn)階段大學(xué)生的現(xiàn)實情況，問卷中一共設(shè)置了10道問題，分別從學(xué)生的熬夜時間、熬夜頻率、熬夜原因、必要性、危害以及氛圍等方面進行了調(diào)查。有時便不可避免地會熬夜學(xué)習(xí)，養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣。不可否認(rèn)，學(xué)習(xí)到廢寢忘食是一種崇高的境界，但這種方式本身是否可取、是否能夠作為實現(xiàn)可持續(xù)地學(xué)習(xí)、獲取知識的一條途徑本已是眾說紛紜，更何況有一部分大學(xué)生，將白天應(yīng)該完成的任務(wù)拖到晚上來完成，以期獲得更高的效率以及更為“積極”的自我心理暗示。學(xué)校、社會應(yīng)該采取更人性化，更科學(xué)的方式教會學(xué)生如何健康、理性地安排自己的生活。畢竟，一個宿舍的同學(xué)可能來自天南海北，每個人的作息規(guī)律也可能不盡相同，大家之間相處時間久了也難免互相影響。從而讓自己的休閑娛樂方式更為充實、可控，有效地掌控自己的休息限度，不致放縱自己。我認(rèn)為熄燈制度，一方面的確有效地控制了學(xué)生們的作息，促使學(xué)生形成規(guī)律的作息習(xí)慣；但另一方面，限制了學(xué)生的自由，學(xué)生無法自由安排自己的時間，從而導(dǎo)致無法形成真正的自覺意識。大學(xué)生仍處在心智發(fā)育尚未完全成熟，所形成的人生觀、世界觀、價值觀尚未穩(wěn)固的階段，很容易受外界誘惑，從而沉溺于浮華。 在我國，相當(dāng)一部分大學(xué)生有這樣的經(jīng)歷。理論研究方面：在回收調(diào)查問卷以及訪談記錄后，針對每一題對問卷的結(jié)果做了詳細(xì)的總結(jié)與分析，結(jié)合這些統(tǒng)計結(jié)果初步對大學(xué)生熬夜的原因進行了探究并談了談我的認(rèn)識，繼而針對性地提出了一些初步可行的解決方法。因此我認(rèn)為熬夜這一話題雖小，但著實能從中窺出大學(xué)生群體的日常生活狀態(tài)。要】目前社會上對于大學(xué)生不良的作息習(xí)慣抱以很大擔(dān)憂，生活的不規(guī)律再加上缺乏鍛煉，使得大學(xué)生的身體素質(zhì)日益下降。以人為本是科學(xué)發(fā)展觀的核心，現(xiàn)代素質(zhì)教育體系的本質(zhì)和出發(fā)點，是讓學(xué)生在身心健康得到較好發(fā)展的前提下，去更多地學(xué)習(xí)知識，提升自我。并同時統(tǒng)計了參與調(diào)查同學(xué)的學(xué)校、院系、年級以及性別狀況，以判斷此四類因素是否會與睡眠狀況有所關(guān)聯(lián)（問卷及調(diào)查結(jié)果見下文）。（2） 貪多務(wù)得的心態(tài)很多時候大學(xué)生血氣方剛，對于學(xué)習(xí)、工作任務(wù)“個人英雄主義式”地大包大攬，卻并不清楚自己到底要追求怎樣的目標(biāo)以及這樣的目標(biāo)是否在自己的能力范圍之內(nèi)，他們總是會相信未來的自己能夠達成很高的目標(biāo)，從而制定出超過自身實際能力范圍的計劃。這種方式不僅損害了身體的健康，更在心理上給自己造成了不良的暗示，使真正應(yīng)該工作的時段效率降低，不利于以后長遠的發(fā)展。（5） 現(xiàn)代社會的浮躁心態(tài)以及充斥在我們身邊的太多誘惑正如