【正文】 12345431234535123452712345191234511123453 加強(qiáng)對大學(xué)生時間管理意識能力的培養(yǎng)，提高對時間管理的信念，促進(jìn)其合理規(guī)劃和安排課余生活，為促進(jìn)課余體育鍛煉創(chuàng)造條件。時間監(jiān)控觀是個體利用和運(yùn)籌時間的觀念和能力，它通過一系列外顯活動來體現(xiàn)，例如計劃安排、目標(biāo)設(shè)置、時間分配、結(jié)果檢查等，它能保障個體高效的完成既定計劃。第一次發(fā)放問卷98份，收回有效問卷98份，回收率100%，有效問卷94份，有效率96%，在對同一批學(xué)生進(jìn)行兩個月公共體育教育后再對學(xué)生發(fā)放第二次問卷，發(fā)放問卷98份，回收98份，回收率100%，有效問卷94份，有效率96%。 study and personal health. This study at the Honghe University college students as the research object, through two on students39。 time Management Disposition And Physical Exercise BehaviorDepartment: The college of Physical EducationMajor: Physical EducationGrade: 2008Student’s Name: Yao ZhixiangStudent No.: 200807050226Tutor: Finished by May, 2012畢業(yè)論文（設(shè)計）原創(chuàng)性聲明本人所呈交的畢業(yè)論文（設(shè)計）是我在導(dǎo)師的指導(dǎo)下進(jìn)行的研究工作及取得的研究成果。 physique, promote physical and mental health, cultivate allround development of talent, is our country universities sports education important task. Influence of College Students39。第一章 研究對象與方法 研究對象 紅河學(xué)院普通大學(xué)生。在對調(diào)查對象兩次的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，紅河學(xué)院的學(xué)生大部分還處于無規(guī)律鍛煉中，有規(guī)律鍛煉學(xué)生的比例比較小，但通過兩個月的體育課程的學(xué)習(xí)之后，有規(guī)律鍛煉的學(xué)生比第一次調(diào)查是有所提高，但還是有大部分學(xué)生還是處于無規(guī)律鍛煉中，還需做進(jìn)一步的教育與引導(dǎo)讓更大一部分學(xué)生參與到有規(guī)律鍛煉中來。 隨著鍛煉階段的前進(jìn)其在對待時間功能和價值的態(tài)度、利用時間和運(yùn)籌時間的觀念以及運(yùn)籌時間的信念也隨著前進(jìn)，隨著規(guī)律鍛煉的前進(jìn)其在對待時間功能和價值的態(tài)度、利用時間和運(yùn)籌時間的觀念以及運(yùn)籌時間的信念也隨著鍛煉規(guī)律前進(jìn)。我認(rèn)為“一寸光陰一寸金”這句話是正確的。目前我尚年輕,浪費(fèi)一些時間無所謂。我課后復(fù)習(xí)功課的時間是由老師布置的作業(yè)量來決定的。我對每個星期要做的事情都有一個計劃安排。我通常根據(jù)學(xué)習(xí)任務(wù)的重要性來安排學(xué)習(xí)的先后次序。我常常對自己的工作在什么時候完成沒有一個期限。我總是根據(jù)目標(biāo)的完成情況來檢驗(yàn)自己的計劃12345阻礙你參與體育鍛煉的因素：再次謝謝你的合作，請你核查后交問卷回收人員。我認(rèn)為我對事情重要性的順序安排是合理的。利用好時間對我具有重要的意義。我能夠有效地利用自己的時間。在每個學(xué)期我都要制定自己的學(xué)習(xí)計劃。我每天都給自己指定一個學(xué)習(xí)目標(biāo)。無論你的回答是什么都十分重要，問卷沒有對與錯之分。從中得出這部分人在鍛煉階段前進(jìn)后，他們的時間價值感、時間監(jiān)控觀、時間效能感上的平均得分都大于他們鍛煉階段沒變時的時間價值感、時間監(jiān)控觀、時間效能感得分，即這部分人在鍛煉階段前進(jìn)之后的時間管理傾向得分大于他們鍛煉階段不變時的時間管理傾向得分。表31 參與調(diào)查的紅河學(xué)院學(xué)生的基本情況基本情況人數(shù) 百分比%總體 性別 男 女所在年級 大一 大二 大三94 652954251510016體育鍛煉階段是指個人在鍛煉行為上所處的鍛煉層級，在本次研究調(diào)查中，我們把體育鍛煉階段分為五個階段，分別為前意向階段、階段意向、準(zhǔn)備階段、行動階段、維持階段五個鍛煉階段。 time management ability, alleviate the time pressure, promote physical health. In the time management disposition and exercise behavior of two survey studies, regular exercise students39。 作者簽名： 日期： 畢業(yè)論文（設(shè)計）授權(quán)使用說明本論文（設(shè)計）作者完全了解紅河學(xué)院有關(guān)保留、使用畢業(yè)論文（設(shè)計）的規(guī)定，學(xué)校有權(quán)保留論文（設(shè)計）并向相關(guān)部門送交論文（設(shè)計）的電子版和紙質(zhì)版。在進(jìn)行時間管理傾向與鍛煉行為兩次調(diào)查研究中得出，有規(guī)律鍛煉的學(xué)生的時間價值感、時間監(jiān)控觀、時間效能感均優(yōu)于無規(guī)律鍛煉的學(xué)生的時間價值感、時間監(jiān)控觀、時間效能感，三個維度的得分總和即為學(xué)生的時間管理傾向，有規(guī)律鍛煉學(xué)生的時間管理傾向優(yōu)于無規(guī)律鍛煉學(xué)生的時間管理傾向。影響大學(xué)生身心健康的因素很多，其中他們在大學(xué)期間學(xué)習(xí)壓力大、時間壓力、心理壓力和社會給予的壓力十分的大，如果得不到合理的緩解壓力就會造成對大學(xué)生身體和心理的不同程度的傷害，加強(qiáng)時間管理，可以有效緩解時間壓力，合理統(tǒng)籌學(xué)習(xí)生活、發(fā)展個人愛好與參與體育鍛煉，體育鍛煉對當(dāng)代大學(xué)生的生活學(xué)習(xí)都起著十分重要的作用，體育鍛煉的健康意識得到越來越多的大學(xué)生的認(rèn)可，體育鍛煉可以提高大學(xué)生活質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生的身心全面健康的發(fā)展。仇剛等研究表明，影響大學(xué)生有無規(guī)律鍛煉的因素有很多，大學(xué)生學(xué)習(xí)緊張，沒有時間鍛煉、無場