【正文】 12345431234535123452712345191234511123453 加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生時(shí)間管理意識(shí)能力的培養(yǎng)，提高對(duì)時(shí)間管理的信念，促進(jìn)其合理規(guī)劃和安排課余生活，為促進(jìn)課余體育鍛煉創(chuàng)造條件。時(shí)間監(jiān)控觀是個(gè)體利用和運(yùn)籌時(shí)間的觀念和能力，它通過(guò)一系列外顯活動(dòng)來(lái)體現(xiàn)，例如計(jì)劃安排、目標(biāo)設(shè)置、時(shí)間分配、結(jié)果檢查等，它能保障個(gè)體高效的完成既定計(jì)劃。第一次發(fā)放問(wèn)卷98份，收回有效問(wèn)卷98份，回收率100%，有效問(wèn)卷94份，有效率96%，在對(duì)同一批學(xué)生進(jìn)行兩個(gè)月公共體育教育后再對(duì)學(xué)生發(fā)放第二次問(wèn)卷，發(fā)放問(wèn)卷98份，回收98份，回收率100%，有效問(wèn)卷94份，有效率96%。 study and personal health. This study at the Honghe University college students as the research object, through two on students39。 time Management Disposition And Physical Exercise BehaviorDepartment: The college of Physical EducationMajor: Physical EducationGrade: 2008Student’s Name: Yao ZhixiangStudent No.: 200807050226Tutor: Finished by May, 2012畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）原創(chuàng)性聲明本人所呈交的畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）是我在導(dǎo)師的指導(dǎo)下進(jìn)行的研究工作及取得的研究成果。 physique, promote physical and mental health, cultivate allround development of talent, is our country universities sports education important task. Influence of College Students39。第一章 研究對(duì)象與方法 研究對(duì)象 紅河學(xué)院普通大學(xué)生。在對(duì)調(diào)查對(duì)象兩次的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，紅河學(xué)院的學(xué)生大部分還處于無(wú)規(guī)律鍛煉中，有規(guī)律鍛煉學(xué)生的比例比較小，但通過(guò)兩個(gè)月的體育課程的學(xué)習(xí)之后，有規(guī)律鍛煉的學(xué)生比第一次調(diào)查是有所提高，但還是有大部分學(xué)生還是處于無(wú)規(guī)律鍛煉中，還需做進(jìn)一步的教育與引導(dǎo)讓更大一部分學(xué)生參與到有規(guī)律鍛煉中來(lái)。 隨著鍛煉階段的前進(jìn)其在對(duì)待時(shí)間功能和價(jià)值的態(tài)度、利用時(shí)間和運(yùn)籌時(shí)間的觀念以及運(yùn)籌時(shí)間的信念也隨著前進(jìn)，隨著規(guī)律鍛煉的前進(jìn)其在對(duì)待時(shí)間功能和價(jià)值的態(tài)度、利用時(shí)間和運(yùn)籌時(shí)間的觀念以及運(yùn)籌時(shí)間的信念也隨著鍛煉規(guī)律前進(jìn)。我認(rèn)為“一寸光陰一寸金”這句話是正確的。目前我尚年輕,浪費(fèi)一些時(shí)間無(wú)所謂。我課后復(fù)習(xí)功課的時(shí)間是由老師布置的作業(yè)量來(lái)決定的。我對(duì)每個(gè)星期要做的事情都有一個(gè)計(jì)劃安排。我通常根據(jù)學(xué)習(xí)任務(wù)的重要性來(lái)安排學(xué)習(xí)的先后次序。我常常對(duì)自己的工作在什么時(shí)候完成沒(méi)有一個(gè)期限。我總是根據(jù)目標(biāo)的完成情況來(lái)檢驗(yàn)自己的計(jì)劃12345阻礙你參與體育鍛煉的因素：再次謝謝你的合作，請(qǐng)你核查后交問(wèn)卷回收人員。我認(rèn)為我對(duì)事情重要性的順序安排是合理的。利用好時(shí)間對(duì)我具有重要的意義。我能夠有效地利用自己的時(shí)間。在每個(gè)學(xué)期我都要制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。我每天都給自己指定一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)。無(wú)論你的回答是什么都十分重要，問(wèn)卷沒(méi)有對(duì)與錯(cuò)之分。從中得出這部分人在鍛煉階段前進(jìn)后，他們的時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀、時(shí)間效能感上的平均得分都大于他們鍛煉階段沒(méi)變時(shí)的時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀、時(shí)間效能感得分，即這部分人在鍛煉階段前進(jìn)之后的時(shí)間管理傾向得分大于他們鍛煉階段不變時(shí)的時(shí)間管理傾向得分。表31 參與調(diào)查的紅河學(xué)院學(xué)生的基本情況基本情況人數(shù) 百分比%總體 性別 男 女所在年級(jí) 大一 大二 大三94 652954251510016體育鍛煉階段是指?jìng)€(gè)人在鍛煉行為上所處的鍛煉層級(jí)，在本次研究調(diào)查中，我們把體育鍛煉階段分為五個(gè)階段，分別為前意向階段、階段意向、準(zhǔn)備階段、行動(dòng)階段、維持階段五個(gè)鍛煉階段。 time management ability, alleviate the time pressure, promote physical health. In the time management disposition and exercise behavior of two survey studies, regular exercise students39。 作者簽名： 日期： 畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）授權(quán)使用說(shuō)明本論文（設(shè)計(jì)）作者完全了解紅河學(xué)院有關(guān)保留、使用畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）的規(guī)定，學(xué)校有權(quán)保留論文（設(shè)計(jì)）并向相關(guān)部門(mén)送交論文（設(shè)計(jì)）的電子版和紙質(zhì)版。在進(jìn)行時(shí)間管理傾向與鍛煉行為兩次調(diào)查研究中得出，有規(guī)律鍛煉的學(xué)生的時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀、時(shí)間效能感均優(yōu)于無(wú)規(guī)律鍛煉的學(xué)生的時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀、時(shí)間效能感，三個(gè)維度的得分總和即為學(xué)生的時(shí)間管理傾向，有規(guī)律鍛煉學(xué)生的時(shí)間管理傾向優(yōu)于無(wú)規(guī)律鍛煉學(xué)生的時(shí)間管理傾向。影響大學(xué)生身心健康的因素很多，其中他們?cè)诖髮W(xué)期間學(xué)習(xí)壓力大、時(shí)間壓力、心理壓力和社會(huì)給予的壓力十分的大，如果得不到合理的緩解壓力就會(huì)造成對(duì)大學(xué)生身體和心理的不同程度的傷害，加強(qiáng)時(shí)間管理，可以有效緩解時(shí)間壓力，合理統(tǒng)籌學(xué)習(xí)生活、發(fā)展個(gè)人愛(ài)好與參與體育鍛煉，體育鍛煉對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的生活學(xué)習(xí)都起著十分重要的作用，體育鍛煉的健康意識(shí)得到越來(lái)越多的大學(xué)生的認(rèn)可，體育鍛煉可以提高大學(xué)生活質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生的身心全面健康的發(fā)展。仇剛等研究表明，影響大學(xué)生有無(wú)規(guī)律鍛煉的因素有很多，大學(xué)生學(xué)習(xí)緊張，沒(méi)有時(shí)間鍛煉、無(wú)場(chǎng)