【正文】 有必要進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)搭配,可以一瓶乳酸飲料,加上10塊小餅干。不能給三歲前孩子吃。加餐的原則是：越小的孩子加的量越少。 　　炸胡蘿卜盒：，用開(kāi)水燙一下待用。維生素A是人體必需的一種營(yíng)養(yǎng)素，具有促進(jìn)生長(zhǎng)、強(qiáng)壯骨骼、維持正常視覺(jué)功能等作用。 時(shí)間早餐午餐15：00晚餐睡前星期一牛奶 243毫升 桃酥 50克 五香雞蛋 雞蛋1個(gè) 蘋(píng)果 20克大米飯 大米75克 肉炒菜花胡蘿卜 豬肉50克 菜花45克 胡蘿卜15克 牛肉末西紅柿湯 牛肉末15克 西紅柿20克蘋(píng)果 25克 面包片 25克豆沙包 面粉50克 豆沙20克 海米角瓜肉末湯 海米5克 角瓜50克 肉末40克牛奶 243毫升星期二玉米蛋花粥 小玉米糝15克 雞蛋半個(gè) 花卷 面粉40克 香腸 30克 牛奶 243毫升大米小豆飯 大米40克 小豆20克 煎帶魚(yú) 帶魚(yú)60克 小白菜肉丸子湯 小白菜80克 豬肉20克梨 20克 點(diǎn)心 30克肉絲面 豬肉30克 黃瓜30克 木耳10克 胡蘿卜5克 掛面50克牛奶 243毫升星期三牛奶 243毫升 方糕 面粉60克 橘子 45克小白菜肉包子 面粉80克 豬肉餡40克 小白菜40克 菠菜雞蛋湯 菠菜20克 雞蛋1個(gè)香蕉 40克青紅絲發(fā)糕 白面60克 牛肉燉蘿卜 牛肉30克 蘿卜50克牛奶 243毫升星期四牛奶 243毫升 方糕 面粉60克 橘子45克什錦飯 大米60克 豬肉50克 雞蛋半個(gè) 胡蘿卜10克(油炒) 菠菜粉絲湯 菠菜30克 湯粉20克蘋(píng)果 30克餛飩 面粉40克 豬肉40克 糖三角 面粉20克 白糖適量 蝦仁小白菜湯 蝦仁10克 小白菜40克牛奶 243毫升星期五牛奶 243毫升 糖酥餅 面粉60克 煮雞蛋 1個(gè) 肉芹菜包子 面粉60克 豬肉餡30克 芹菜30克 大米粥 大米20克 肉炒蕓豆 豬肉20克 蕓豆30克 梨 40克千層餅 面粉60克 蘿卜燉牛肉 蘿卜50克 牛肉30克牛奶 243毫升星期六牛奶 243毫升 綠豆糕 60克 雞蛋 1個(gè)大米紅豆飯 大米60克 紅小豆20克 醬牛肉 牛肉50克 冬瓜蝦仁湯 冬瓜40克 蝦仁10克梨 40克 橘子 40克 瓜片雞肉末面片 面粉50克 雞肉丁30克 瓜片45克 酥餅 面粉20克牛奶 243毫升星期日牛奶 243毫升 烤饅頭片 面粉60克餃子 面粉80克 豬肉餡50克 雞蛋1個(gè) 韭菜40克香蕉 40克二米飯 大米60克 小米20克 洋蔥炒肉末 洋蔥15克 豬肉20克 豆腐肉末湯 豆腐20克 豬肉末10克牛奶 243毫升來(lái)源：南方貝貝春季幼兒營(yíng)養(yǎng)餐譜水是人體心需的六大營(yíng)養(yǎng)素之一。碘是制造甲狀腺素所必需的元素。應(yīng)堅(jiān)持每曰給孩子喝牛奶(或其他乳類食品)，豆?jié){可與牛奶交替食用。喂水：一般情況下母乳喂養(yǎng)不需要喂水。人工及混合喂養(yǎng)可在兩次喂奶中間喂溫開(kāi)水，每天可喂2?3次，每次40毫升左右(可逐漸增多)。這個(gè)時(shí)期的幼兒開(kāi)始懂事，應(yīng)注意培養(yǎng)他們良好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生。甲狀腺素除了調(diào)節(jié)身體新陳代謝外，還促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)功能發(fā)育。嬰幼兒體內(nèi)水的代謝迅速，應(yīng)注意給孩子多喝白開(kāi)水或礦泉水、白開(kāi)水解渴，并參與體內(nèi)代謝作用。但攝入過(guò)多會(huì)中毒，發(fā)生高胡蘿卜血癥，皮膚變黃。以蔥、姜、醬油、鹽等將肥瘦豬肉餡調(diào)好味。 　　現(xiàn)在市場(chǎng)上可供選擇的零食品種很豐富,作用都是不一樣的： 　　奶和奶制品營(yíng)養(yǎng)豐富、易于消化,是寶寶最好的營(yíng)養(yǎng)品。如果特別想讓孩子吃,那只能改變它們的形狀或加工方式。不能給孩子5個(gè)小果凍當(dāng)加餐,一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都沒(méi)有。一般孩子希望三餐正餐保證營(yíng)養(yǎng),零食作為加餐或者稱之為兩餐之間的間食。有些堅(jiān)果蛋白質(zhì)含量、脂肪含量都比較高,有些干果濃縮了礦物質(zhì)和膳食纖維。寶寶完全只吃三餐不夠,三到六歲的上幼兒園的孩子,也應(yīng)該在三餐之間加一餐。面皮包上餡后，把口控緊，然后上籠用急火蒸15分鐘即可。胡蘿卜、桔子含有豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A。[土豆魚(yú)肉湯]　　將土豆削皮洗凈，切成碎塊；將鍋燒熱，放油，油開(kāi)后放入姜、蔥末，將洗好的面條魚(yú)、土豆碎塊（還可放入胡蘿卜）一起燉至熟爛為止，再加入香菜末、香油即可食用。前星期一蛋奶 牛奶243毫升 雞蛋2個(gè) 面包 面粉20克 蘋(píng)果 30克 點(diǎn)心 15克大米軟飯 大米20克 雞肝泥 肝40克 小白菜豆腐蝦仁湯 豆腐20克 蝦仁20克 小白菜20克水果 30克碎青菜肉末面片 面粉30克 瘦豬肉30克 碎青菜20克牛奶 243毫升星期二牛奶 243毫升 饅片 面粉30克香蕉 25克 豆奶 50毫升雞蛋菠菜掛面 掛面40克 雞蛋50克 菠菜20克 瘦豬肉20克水果 25克大米面粥 大米25克 綠豆15克 煎刀魚(yú) 刀魚(yú)50克 水蘿卜香菜湯 水蘿卜20克 香菜20克牛奶 243毫升星期三牛奶 243毫升 雞蛋餅 面粉25克 雞蛋1個(gè)西紅柿 15克 點(diǎn)心 15克青菜肉餃子 面粉40克 青菜20克 瘦豬肉50克 菜葉湯 青菜葉20克水果 20克二米軟飯 大米20克 小米15克 肉炒菠菜 菠菜20克 瘦豬肉40克 南瓜湯 南瓜20克牛奶 243毫升星期四蛋奶 牛奶243毫升 雞蛋1個(gè) 小豆包 面粉25克 小豆5克梨 20克 餅干 15克餛飩 面粉30克 青菜20克 瘦豬肉40克水果 20克小米綠豆粥 小米25克 綠豆15克 肉炒白菜胡蘿卜 白菜25克 胡蘿卜10克 瘦豬肉40克牛奶 243毫升星期五牛奶 243毫升 肉菜粥 大米20克 瘦豬肉5克 蔬菜5克橘子 20克 餅干 15克紫菜 5克 小花卷 面粉25克 土豆燉牛肉末 牛肉40克 土豆15克 青菜炒豆腐 干豆腐15克 青菜10克水果 25克雞骨湯雞蛋(菜葉)面 掛面30克 雞蛋1個(gè) 蔬菜20克牛奶 243毫升星期六牛奶 243毫升 小米棗粥 小米25克 棗泥5克 雞蛋1個(gè)桃子 20克 點(diǎn)心 15克二米軟飯 大米25克 小米15克 燉魚(yú) 魚(yú)50克 西紅柿炒肉末 西紅柿30克 瘦豬肉20克水果 20克糖酥餅 面粉35克 白菜肉末炒木耳 白菜25克 木耳15克 瘦豬肉20克 紫菜蝦皮湯 紫菜10克 蝦皮5克牛奶 243毫升星期日牛奶 243毫升 青菜豆粥 小米10克 綠豆5克 青菜5克 雞蛋軟餅 面粉10克蘋(píng)果 20克 點(diǎn)心 15克青菜肉包子 面粉50克 瘦豬肉40克 青菜30克 小白菜蝦皮湯 白菜10克 蝦皮5克水果 25克什錦粥 大米20克 綠豆5克 紅豆10克 胡蘿11克 菠菜5克 清蒸肉丸子 瘦豬肉30克牛奶 243毫升來(lái)源：南方貝貝2～4歲幼兒營(yíng)養(yǎng)餐 攝入含碘豐富的食物，可促進(jìn)大腦發(fā)育。要避免給幼兒食用有刺激性、過(guò)油膩、過(guò)硬、過(guò)粗、過(guò)大及油炸、粘性、甜的食物，少吃涼拌、過(guò)咸的食物。堅(jiān)持每天保證喂三次母乳?；旌衔桂B(yǎng)和人工喂養(yǎng)，從第二周起應(yīng)給新生兒添加富含維生素C的菜水(或汁)、水果水(或汁)，上下午各喂?次。 1～2歲幼兒曰參考食物谷類：軟飯、饅頭、面條、面包，70克肉類：肝、動(dòng)物血、