運(yùn)動損傷的預(yù)防和處理(專業(yè)版)
【正文】 如肌健斷裂，則需要手術(shù)縫合。 搬運(yùn)傷員的方法 ? 傷病員在現(xiàn)場進(jìn)行初步急救處理和隨后送往醫(yī)院的過程中 ， 必須要經(jīng)過搬運(yùn)這一重要環(huán)節(jié) 。人工呼吸方法較多，最有效的是口對口吹氣法。 一般在包扎四肢時(shí) ， 應(yīng)露出手指或足趾 ， 以便觀察其包扎的松緊度 。 加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù) ? 參加體育鍛煉時(shí)要學(xué)會自我保護(hù)的方法，防止損傷的出現(xiàn)。 ? 治療：停止活動，進(jìn)行急救。 ? 停止運(yùn)動，休息，熱敷按摩。運(yùn)動損傷的預(yù)防和處理 概述 運(yùn)動損傷的原因 常見的運(yùn)動損傷 如何預(yù)防 小結(jié) 運(yùn)動損傷的常見急救 概述 ? 運(yùn)動損傷是指在運(yùn)動過程中所發(fā)生的各種損傷。 踝關(guān)節(jié)扭傷 ? 是體育運(yùn)動中最常見的一種關(guān)節(jié)韌帶損傷。固定包扎。例如：當(dāng)重心不穩(wěn)而快摔到的一瞬間，要立即低頭、屈肘團(tuán)身，以肩背部著地，順勢滾翻，決不可用手直臂撐地，以免發(fā)生腕部或前臂骨關(guān)節(jié)脫位。 ? 卷帶包扎一般應(yīng)從傷處遠(yuǎn)心端開始 ， 近心端結(jié)束 ， 末端用粘膏或別針固定 ， 如需縛結(jié)固定 ， 縛結(jié)處應(yīng)避開傷口 。 （ 1）口對口吹氣法： ? 傷員仰臥 ， 頭部置于極度后仰位 ， 打開口腔并蓋上一層紗布 。正確的搬運(yùn)術(shù)對傷病員的搶救 、 治療和預(yù)后都至關(guān)重要 。 挫 傷 ? 在 24小時(shí)內(nèi)冷敷或加壓包扎，抬高患肢或外涂中藥。 撕裂傷 ? 輕度開放傷，用紅藥水涂抹即可；裂口大時(shí)，則需止血和縫合傷口，必要時(shí)注射破傷風(fēng)抗毒血清，以防破傷風(fēng)癥。 在就地進(jìn)行搶救的同時(shí) ， 要迅速請醫(yī)生來處理 。對呼吸停止的人，可根據(jù)以上原理用人工被動擴(kuò)張與縮小胸廓的方法，使空氣重新進(jìn)出肺臟，以實(shí)現(xiàn)氣體交換，稱為人工呼吸法。 ? 包扎松緊度要合適 ， 過緊會影響血液循環(huán) ， 過松將失去包扎的作用 。學(xué)習(xí)動作時(shí)，要從簡到繁，由易到難，從分解到完整動作。 ? 預(yù)防：避免劇烈運(yùn)動中的碰撞。 ? 肘關(guān)節(jié)外側(cè)劇烈疼痛，并放射，尤其在前旋前臂時(shí)加劇。它是運(yùn)動醫(yī)學(xué)的重要組成部分。 ? 多發(fā)與籃球、足球、跳遠(yuǎn)、跳高、賽跑、滑雪和溜冰等運(yùn)動中。 肌肉痙攣 ? 抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強(qiáng)直收縮。在進(jìn)行力量器械練習(xí)時(shí)，應(yīng)有懂得保護(hù)方法的人和教練進(jìn)行保護(hù)。 包扎方法 繃帶包扎法 ? （ 1） 環(huán)形包扎法 ? （ 2） 螺旋形包扎法 ? （ 3） 反折螺旋形包扎法 ? （ 4） “ 8”字形包扎法 三角巾包扎法 ? （ 1） 手部包扎法 ? （ 2） 足部包扎法 ? （ 3） 頭部包扎法 前臂懸掛法 ? （ 1） 大懸臂帶 ? （ 2） 小懸臂帶 骨折的急救 在外力的作用下，骨折連續(xù)性或完整性遭到破壞叫骨折。 救護(hù)者一手托起患者下頜
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