20xx年醫(yī)學(xué)專題—教師職業(yè)病(更新版)
【正文】 由于教師長期用腦，容易引起腦部的血液和氧氣供應(yīng)不足，使大腦出現(xiàn)疲勞感。 ，如騎自行車、跑步等。 、菊花茶，常吃潤喉食物，如梨、石榴、香蕉等。 工齡15年：頸椎僵直——埋首備課，久而久之患上頸椎病。 工齡10年：大多得了痔瘡——不大不小的病，久站久坐得來。 ，修正講話方式，切勿太大聲或急切地說話。保持端坐或者輕微后仰的姿勢，這在一定程度上能夠減少腰頸椎的負(fù)擔(dān)。 ，用熱水敷腿、泡腳，做踝關(guān)節(jié)的屈伸活動。 、文藝演出等。 ，把粉筆沾濕再寫，并用濕布擦黑板。 令人遺憾的是，在校教師對亞健康的認(rèn)知情況較差。3指甲有豎紋指甲有豎紋提示身體處于疲勞狀態(tài)，最近可能精神狀態(tài)不太好。就連糖尿病病人每天的主食攝入量一般建議都不少于6兩，正常人更不能低于這個標(biāo)準(zhǔn)。內(nèi)容總結(jié)（1）《教師職業(yè)病時間表》
工齡1年：嗓子漸漸吃不消——過度用嗓，慢性咽炎已有前兆（2）3
腰椎疾病
老師們經(jīng)常用電腦來做PPT課件，所以很容易造成腰部的負(fù)擔(dān)過重（3）防治小貼士：
，適當(dāng)吃一些銀耳、蘿卜等益于化痰的食物（4）2
指甲有白點
中醫(yī)說，爪甲為血之余（5）9
總覺得疲憊
疲勞是亞健康最典型的表現(xiàn)之一（6）10
經(jīng)常手腳冰冷
說明身體末梢循環(huán)不好，一般伴有陽虛、氣滯、血淤
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