太極拳個人感想(更新版)
【正文】 拳的套路和學習中需要注意的地方。以“武”是太極拳的先天屬性，在她的一切理論與技術(shù)中時時處處保持著技擊的本色。第三篇：太極拳學后感想太極拳，中華之國粹，我輩定當傳承——太極拳學習過程后的感想本學期我跟隨傅老師學習太極拳，猶憶起小時候我就像個小男生一樣喜歡看武俠小說。因為只有心靜下來，才能使手腳的運動協(xié)調(diào)一致，才能體會到太極的真諦。太極拳不僅可以用于強身健體，還能用于其他很多方面。通過站樁鍛煉，首先是可以訓練心境，讓心態(tài)平和，還可以提高對環(huán)境的敏感性，增強抵抗力?！边@一點在武術(shù)中有很廣闊的應用。太極拳很好學，又很難學。所以從小開始，我就很希望接觸并學習太極拳，但由于沒有老師指導，所以一直沒有學習的機會。這是我針對太極本身的一些看法。“國粹”太極拳借力打力，以柔克剛、以靜制動，動如“行云流水，連綿不斷”，可修身養(yǎng)性，鍛煉身體，還可走出國門和其他文化交流，像少林寺不就到處到外面的國家去宣傳，比賽嗎？純粹的文化交流還行，但我個人反對將金錢等標簽附加到一種純文化中?？粗麄兟鴥?yōu)雅的動作，不禁聯(lián)想到影視作品中的太極拳，什么借力打力、四兩撥千斤等等的神乎其神的功夫。如果學會運用太極拳保護自己，制服小偷、歹徒，那就太棒了。而所謂的借力打力，指的就是“對方之力打來，而我只是在保持自身太極體完整的前提下迎接對方，也就是意在阻止對方改變我太極體狀態(tài)或?qū)ξ姨珮O體進行的企圖。另外，練太極拳應該配合練習一下站樁。對于中老年人及慢性病病人來說，能推遲身體各組織器官結(jié)構(gòu)和功能上的退行性變化，能有效地起到健身、療疾、延緩衰老的作用。練習太極拳的時候，要保持心靜，全神關(guān)注地做好每一個動作。太極拳好處這么多，為國為己，都應該好好練一練。她產(chǎn)生的直接土壤是中國傳統(tǒng)武術(shù)，是在中國武術(shù)發(fā)展一定階段后衍化的精華產(chǎn)品。以形體的運動表達、闡述、弘揚了一種文化精神，表達了中國古代的人文情懷。我們學習的是二十四式簡化太極拳，老師從起勢教起，逐漸深入。我記憶最深刻的是老師說的太極拳注重“虛實結(jié)合”，一開始我完全不明白是什么意思，后來在學習的過程中慢慢的領(lǐng)悟了一點，即是穩(wěn)如泰山的肢體，下肢以主要支撐體重的腿為實，輔助支撐或移動換步的腿為虛；上肢以體現(xiàn)動作主要內(nèi)容的手臂為實，輔助配合的手臂為虛。在平時的練習和上課的學習中感覺24式太極拳中左蹬腳和右蹬腳兩式的難度最大，這不僅在于其銜接動作記憶困難，還在與蹬腳時的站立需要長期訓練方可完成。自選課系統(tǒng)開始的那一刻，我就瞬間完成了選課，光榮地成為了第一個選上太極拳的人，之所以這么積極，是因為我認為太極是一項很有中國韻味的體育項目，同時也覺得自己慢吞吞的性格特別適合打太極。還有就是，太極的每一個動作都要做到虛實分明，同時又要折中、把握剛好的力度。一個學期過去后，我對打太極拳已經(jīng)漸漸
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