【正文】 常常感到(2)很少感到(3)沒有感到您的想法總與別人不一樣（）（1）總是（2）經(jīng)常（3）時(shí)有（4）偶爾（5）無您總感覺別的同學(xué)穿得比自己好自己感到不舒服（）（1）總是（2）經(jīng)常（3）時(shí)有（4）偶爾（5）無5）常常感到自（您是否覺得家里的環(huán)境干擾您的學(xué)習(xí)、生活？（）（1）總是（2）經(jīng)常（3）時(shí)有（4）偶爾（5）無1您是否希望在班級(jí)中當(dāng)干部？（）(1)非常希望(2)希望(3)無所謂1您學(xué)習(xí)成績不夠理想的原因是（）(1)自己努力不夠(2)學(xué)習(xí)環(huán)境不夠好(3)老師講課不好(4)自己的學(xué)習(xí)方法不對(duì)1上課時(shí)，您能否集中注意學(xué)習(xí)？（）(1)能(2)有時(shí)能(3)不能1遇到困難或煩惱時(shí)，您會(huì)（）(1)在心理憋著(2)向同學(xué)訴說(3)告訴老師（4）1您父（母）最關(guān)心您的（）（1）A、學(xué)習(xí)成績（2）身體健康（3）情緒變化1您感到苦悶（）（1）無（2）偶爾（3）時(shí)有（4）經(jīng)常（5）總是1您對(duì)現(xiàn)在的學(xué)校生活感到不適應(yīng)（）（1）無（2）偶爾（3）時(shí)有（4）經(jīng)常（5）總是1您感到學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)很重（）（1）無（2）偶爾（3）時(shí)有（4）經(jīng)常（5）總是1您做作業(yè)的熱情忽高忽低（）（1）無（2）偶爾（3）時(shí)有（4）經(jīng)常（5）總是您對(duì)父母時(shí)而親熱時(shí)而冷淡（）（1）無（2）偶爾（3）時(shí)有（4）經(jīng)常（5）總是2您討厭上學(xué)（）（1）無（2）偶爾（3）時(shí)有（4）經(jīng)常（5）總是2感覺同學(xué)考試成績比您高，但能力并不比您強(qiáng)（）（1）無（2）偶爾（3）經(jīng)常（4）總是2同學(xué)考試成績比您高，您感到難過（）（1）無（2）偶爾（3）經(jīng)常（4）總是2您不喜歡班里的風(fēng)氣（）（1）無（2）偶爾（3）經(jīng)常（4）總是2您有信心改變自己的缺點(diǎn)（）向父母說（1）無（2）一點(diǎn)點(diǎn)（3）很有信心附件二：活動(dòng)流程簡介活動(dòng)１ 心理劇：五個(gè)手指（1）讀一讀：大拇指說：“哦最粗，干什么事都離不開我。其次，課程充分體現(xiàn)了知識(shí)性與實(shí)踐性的統(tǒng)一。四、教學(xué)內(nèi)容：心理素質(zhì)調(diào)查問卷：以問卷的形式吸引學(xué)生的注意。三、教學(xué)目標(biāo)：了解什么是心理素質(zhì)以及意識(shí)到其重要性。心理素質(zhì)在整個(gè)素質(zhì)結(jié)構(gòu)中處于核心地位，并且是其他素質(zhì)的基礎(chǔ)和載體。引導(dǎo)學(xué)生與他人互幫互助，溝通合作。心理素質(zhì)的含義及重要性：以講座的形式，讓學(xué)生意識(shí)到心理素質(zhì)在人的素質(zhì)中的核心作用，結(jié)合問卷自我對(duì)自己心理狀況有個(gè)認(rèn)識(shí)。七、預(yù)期效果：學(xué)生大體上都懂得心理素質(zhì)的重要性并會(huì)繼續(xù)留心心理素質(zhì)方面的知識(shí)。”中指說：“戲的個(gè)子最高，只要我一個(gè)人，就能做糧多事?；顒?dòng)過程：（1）介紹游戲方法。（3）分組活動(dòng)。希望每個(gè)同學(xué)在學(xué)校與同伴相處或在家與長輩相處時(shí)，都要學(xué)會(huì)合作，互相關(guān)心，這樣你一定會(huì)生活得很快樂。B說出學(xué)習(xí)中令自己無比快樂的事，說當(dāng)時(shí)的體驗(yàn)、感受。C測一測：對(duì)8道題目作一選擇。反思體驗(yàn)師生對(duì)話：把自己的真實(shí)想法寫在“想想說說”欄目中。B回顧自己以前對(duì)各門功課的態(tài)度，體驗(yàn)以感興趣的態(tài)度來學(xué)習(xí)的愉悅。策略訓(xùn)練 A過渡：你是怎么喜歡上這門功課的？當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己對(duì)這門課興趣下降或開始討厭該怎么辦？B情景表演：近期要開設(shè)一門新課程（游泳），甲認(rèn)為對(duì)身體有好處，準(zhǔn)備努力學(xué)；、乙認(rèn)為自己瘦小，肯定很難學(xué)，沒信心。學(xué)習(xí)遇難我不怕一、教學(xué)目的明確勇氣和信心在戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)困難過程中的作用。全班交流。完成反思體驗(yàn)過去曾經(jīng)遇到哪些學(xué)習(xí)困難，當(dāng)時(shí)有哪些情緒反映？你將以什么樣的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)困難？戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)困難后心情如何？本課學(xué)會(huì)了哪些克服困難的策略？學(xué)生完成課后的練習(xí)。（二）教學(xué)內(nèi)容完成鑒別判斷部分學(xué)生自由評(píng)判自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣怎樣。完成反思體驗(yàn)自己以前存在哪些不良習(xí)慣。訓(xùn)練目標(biāo)：A反思自己以前對(duì)作業(yè)的種種錯(cuò)誤觀點(diǎn)，態(tài)度和習(xí)慣，形成對(duì)作業(yè)的正確認(rèn)識(shí)。B討論：“小組內(nèi)成員發(fā)言——小組觀點(diǎn)——組間交流”暢所欲言，不拘泥于課本上的觀點(diǎn)，形成認(rèn)識(shí)“不認(rèn)真作業(yè)就是不認(rèn)真學(xué)習(xí)”。體驗(yàn)因苦苦追求的學(xué)習(xí)目標(biāo)終于實(shí)現(xiàn)而帶給自己的莫大喜悅，感受在學(xué)習(xí)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)前處于艱難的付出和努力過程中的苦悶心情。三、“不允許有一次例外”策略采用合作學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生先在小組內(nèi)討論“怎樣才能堅(jiān)持執(zhí)行計(jì)劃”，再通過全班交流，師生共同提煉出“不允許例外策略的操作技巧。教學(xué)過程：一、判斷鑒別導(dǎo)入新課：有不少人總抱怨自己記憶力不好，有的甚至責(zé)怪爸爸媽媽沒給自己一個(gè)聰明的大腦，好記性是不是全憑聰明的大腦呢？請(qǐng)同學(xué)們完成“請(qǐng)你判斷”欄目，教師注意統(tǒng)計(jì)好學(xué)生對(duì)每道題的贊成程度。學(xué)會(huì)尊敬和熱愛老師的方式、方法。四、反思體驗(yàn)以前自己存在哪些錯(cuò)誤的記憶觀念？本課介紹了哪些增強(qiáng)記憶的策略，對(duì)其中哪些策略自己感受最深？以前是否抱怨過自己的記憶力太差？ 今后打算從哪些方面改善記憶效果？班級(jí)榮譽(yù)我有責(zé)一、教學(xué)目的回憶本班獲得榮譽(yù)的歷程，認(rèn)識(shí)到集體榮譽(yù)的來之不易。（二）教學(xué)內(nèi)容完成鑒別判斷部分學(xué)生自由評(píng)判自己的班級(jí)榮譽(yù)感怎樣。完成反思體驗(yàn)自己以前存在哪些損害班級(jí)榮譽(yù)的言行，體驗(yàn)當(dāng)時(shí)的心情？。難點(diǎn)：消除對(duì)別人的進(jìn)步或成功的毒劑心理，學(xué)會(huì)在勉勵(lì)他人的進(jìn)步壓力時(shí)合理調(diào)節(jié)自己的抱負(fù)水平。教師出示改進(jìn)的幾種方法和措施。四、集體登崗臺(tái)。讓一名學(xué)員站在凳子上,問：“準(zhǔn)備好了嗎”?保護(hù)人員答:“準(zhǔn)備好了”,然后受訓(xùn)者說:“倒”,便直立后倒,保護(hù)人員將其接住。動(dòng)作要領(lǐng):在地上設(shè)置種類障礙,讓受訓(xùn)者蒙上眼睛,在同伴的指揮下,越過障礙,到達(dá)終點(diǎn)。由于人員眾多，我們每個(gè)人只能參加一次，不過就這一次足以讓我永生難忘了。但是上去了以后就不一樣了，感覺好高，離地面好遠(yuǎn)呀，真的有一種寸步難行的感覺。我想到的是：有時(shí)不要輕易相信自己的眼睛，而更多的是要相信自己的實(shí)力，只要勇敢的去做，成功其實(shí)就只是你能邁出的那一步。認(rèn)為它可以使人聰明,了解別人的內(nèi)心世界,甚至成為超凡脫俗的預(yù)言家。經(jīng)過這兩天對(duì)成功心理素質(zhì)訓(xùn)練課程的學(xué)習(xí)之后，我逐漸發(fā)現(xiàn)想要了解自己其實(shí)并不難，除了要做一個(gè)冷靜的現(xiàn)實(shí)主義者，更重要的是要學(xué)會(huì)如何調(diào)整自己的心態(tài)：首先要學(xué)會(huì)欣賞自己，無論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認(rèn)同才可能得到他人的認(rèn)同；其次要學(xué)會(huì)善待自己，在氣憤時(shí)心疼一下自己，找一個(gè)僻靜處宣泄宣泄，不要讓那些無名之火傷身；第三就是憂傷時(shí)，要心疼一下自己，找一些自己可以信賴的朋友，訴說訴說，讓陽光復(fù)現(xiàn)；第四是在勞累時(shí)，要心疼一下自己，美美的睡上一覺，人不過是血肉之軀，經(jīng)不住太多風(fēng)霜雪雨；第五是在有病時(shí)，更要心疼一下自己，戰(zhàn)勝疾病的力量還是在自己堅(jiān)強(qiáng)的意志。我的性格，為人處事的方式，甚至價(jià)值觀都發(fā)生了很大的變化。