【正文】 以挖掘。由此可見，延安大學(xué)女生參加課余體育 鍛煉的時間基本能保證（每次達(dá) 30 分鐘以上的達(dá) %），但延安大學(xué)的女生課余體育參加率不高，大部分學(xué)生還未養(yǎng)成每天堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，主要體現(xiàn)在每周課余體育鍛煉的次數(shù)不足（每周鍛煉 5 次以上和每天堅(jiān)持鍛煉的只有%）；而且參加課余體育鍛煉的效果不佳，每次的運(yùn)動強(qiáng)度偏小，很難達(dá)到預(yù)期的運(yùn)動效果；“學(xué)生參加課外體育活動的運(yùn)動項(xiàng)目和運(yùn)動負(fù)荷是反應(yīng)學(xué)生能否通過參加的體育活動達(dá)到健身目的的重要指標(biāo) [7]。根據(jù)產(chǎn)生體育動機(jī)的兩個條件，可見延安大學(xué)的女生積極參加課余體育鍛煉大部 分是內(nèi)在條 件和外在條件交互影響的結(jié)果， 一個人是否愿 4 意參加并堅(jiān)持課余體育鍛煉，主要動力來源應(yīng)是在內(nèi)部 。但還是存在一小部分 人，對課余體育鍛煉的認(rèn)識不足，甚至是消極的態(tài)度，這值得學(xué)校高度重視。產(chǎn)生這樣的差異化是由于所抽查的女生是來自不同的年級，不同的學(xué)院 ； 學(xué)校對不同年級，不同學(xué)院的女生課余體育鍛煉的管理是有差 異 的。 課余 體育鍛煉是學(xué)生利用課余時間鍛煉，自覺或自發(fā)地、有意識地、有目的地進(jìn)行的一種行為方式 [2]。 關(guān)鍵詞 ： 延安大學(xué)；女生；課余體育鍛煉；調(diào)查分析 Yan39。據(jù)此 提出了 相應(yīng)的建議 ，為深化學(xué)校體育改革提供參考依據(jù)，為了更好的提高 學(xué)校 教學(xué) 質(zhì)量提供參考 。 Survey 1 前言 當(dāng)今社會正 處 于飛速發(fā)展時期，隨著技術(shù)更新的日益迅速，生活節(jié)奏的日益加快，學(xué)生在掌握課堂體育教學(xué)的基礎(chǔ)上，卻缺乏了課余體育鍛煉 [1]。由表 1 可知，%的女生認(rèn)為延安大學(xué)對課余體育鍛煉的管理是計(jì)劃管理； %的女生認(rèn)為是強(qiáng)化管理； %的女生認(rèn)為是隨意管理。由 此 可見，學(xué)校的大部分女生對課余體育鍛煉有較為正確的認(rèn)識和積極向 上的態(tài)度，具有較強(qiáng)烈的課余體育鍛煉參加愿望。由表 3 可知，應(yīng)付考試、豐富業(yè)余生活、結(jié)交朋友、健身、減肥等成為女生參加課余體育鍛煉的主要動機(jī)。由表 7 可見，每次參加課余體育鍛煉的運(yùn)動強(qiáng)度小的占 %，中等強(qiáng)度的占 %，大強(qiáng)度的占 %。別外選擇個人鍛煉的的也占到了 %。女生們課余時間在一些休閑廣場、社區(qū)參加群眾性的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目秧歌、 腰鼓、 舞蹈、輪滑等項(xiàng)目，對 這 些學(xué)校應(yīng)加以推廣。學(xué)業(yè)繁忙沒時間是也是影響延安大學(xué)女生參加課余體育鍛煉的一個客觀原因，占到了被調(diào)查人數(shù)的 %。 [11] 延安大學(xué)體育場地設(shè)施的現(xiàn)狀 延安大學(xué)體育場地的現(xiàn)狀是 ：延安大學(xué)的體育場館數(shù)量太少； 室內(nèi)體育館還沒有全面向?qū)W生開放。 延安大學(xué) 女生參加課余體育鍛煉的愿望較強(qiáng)，但動機(jī)單一，對體育的多元化功能認(rèn)識不夠，健身娛樂是其體育價(jià)值觀的主導(dǎo)，她們大部分把體育鍛煉作為體育考試過關(guān)的一種手段， 受自身愛美心態(tài)影響較大。 影響延安大學(xué)女生參加課余體育鍛 煉的因素是多方面的，其主要因素是：運(yùn)動場地不足、缺少興趣相投的玩伴，沒氣氛、學(xué)業(yè)繁忙沒時間、有些興趣但懶惰、怕苦、怕累、怕臟、怕受傷等。學(xué)校加大對體育資金的投入，全面開放室內(nèi)體育場館，重視體育場地、器材的改善。 衷心感謝你的支持和協(xié)助！ 請你認(rèn)真填寫以下每項(xiàng)內(nèi)容 調(diào)查時間： 年 月 日 你認(rèn)為學(xué)校課余體育鍛煉管理態(tài)度是 _________ A、隨意管理 B、計(jì)劃管理 C、強(qiáng)化管理 你對參與課余體育鍛煉的愿望是 ________ A、非常愿意 B、很愿意 C、愿意 D、不愿意 E、一點(diǎn)也不愿意 你參與課余體育鍛煉的目的是 ___________________________（多選） A、健身減肥 B、發(fā)泄情緒，調(diào)節(jié)心情 C、緩解壓力 D、豐富業(yè)余生活 E、滿足個人愛好 F、培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì) G、促進(jìn)人們掌握基本生活技能 H、培養(yǎng)審美意識 I、結(jié)交朋友 J、改善人際關(guān)系 K、提高運(yùn)動技能 L、應(yīng)付考試 M、增強(qiáng)體質(zhì) N、發(fā)展個性興趣愛好 O、消遣娛樂 P、其它 課 余體育鍛煉你喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目是 _____________（多選） A、足球 B、籃球 C、排球 D、乒乓球 E、羽毛球 F、健美操 G、舞蹈 H、游泳 I、網(wǎng)球 J、跆拳道 K、瑜珈 L、散打 M、跑步 你每周參加課余體育鍛煉的次數(shù) 是 ______________ A、 0 次 B、 1－ 2 次 C、 3－ 4 次 D、 5 次以上 E、每天 你每次參加課余體育鍛煉持續(xù)的時間是 _________________ A、 30 分鐘以下 B、 30 分鐘以上 60 分鐘以下 C、 60 分鐘以上 D、不確定 1 你每次參加課余體育鍛煉的運(yùn)動 強(qiáng)度是 _______ A、小 B 、中 C、大 你希望自己參加課余體育鍛煉的時間段是 _________ A、早上 B、上午 C、下午 D、晚上 你一般參加課余體育鍛煉的方式是 _____________ A、個人鍛煉 B、和朋友一起 C、參加俱樂部 D、班上院系的組織 E、其他 你認(rèn)為學(xué)校運(yùn)動場地能否滿足課余體育鍛煉的需要 _____________ A、能 B、一般能夠 C、一般不能 D、不能 1你在參加課余體育鍛煉的過程中有沒有接受過別人的指導(dǎo) __________ A、偶 爾有過 B、從來沒有 C、經(jīng)常有 1影響你參加課余體育鍛煉的主客觀因素有 ____________________（多選） A、生理原因不方便 B、身體有?。ǚ菤埣仓高\(yùn)動后加重病情） C、技術(shù)差怕丟面子 D、怕苦、怕累、怕臟、怕受傷 E、沒有掌握鍛煉方法 F、想減肥又怕反彈 G、體育活動沒意思 H、體育活動有失淑女形象 I、有興趣的項(xiàng)目學(xué)校沒有教 J、學(xué)業(yè)繁忙沒時間 K、學(xué)校不組織 或 不想自己練 L、缺乏興趣 M、運(yùn)動場地不足 N、缺乏指導(dǎo) O、缺少 玩伴 ，沒氣氛 P、畢業(yè)無用 Q、沒信心 R、氣候因素 S、懶惰 T、其它 1你參加課 余體育鍛煉的運(yùn)動場所在 ___________ A、學(xué)校場地或場館 B、校外俱樂部 C、其他