【正文】 有著自己的煩惱。大部分學(xué)生心理問題都屬這一類，這一類學(xué)生有少許心理沖突與障礙。例如：有些高年段學(xué)生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里，對學(xué)習(xí)不感興趣。有些學(xué)生，一次考試考砸了或做了錯(cuò)事之后，總是極力地找各種借口或?qū)ν瑢W(xué)和家長隱藏。心理正常的學(xué)生在學(xué)習(xí)中也有煩惱，會采取積極的方法，會擺脫這一消極情緒。認(rèn)為反正自己不行，對自己喪失了信心，甘于落后。三、中小學(xué)生心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)第一方面是學(xué)習(xí)：(學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，心理健康的學(xué)生首先是能夠?qū)W習(xí)的，在學(xué)習(xí)中獲得智慧和能力，并將習(xí)得的智慧和能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)。只是條件不具備，時(shí)機(jī)不成熟，還沒暴發(fā)出來!當(dāng)然，不僅是上面的心理問題，還有的學(xué)生太焦慮、特孤癖、太任性、太自卑、非常嫉妒等等，這些心理問題每個(gè)班里都能找到例子，只是成度有輕有重。對人態(tài)度要誠懇、友善，別人有錯(cuò)誤時(shí)，要態(tài)度誠懇友善地幫助他，使他認(rèn)識到自己的錯(cuò)誤，并改正錯(cuò)誤。不必為做糟了一件事而傷心，先去做一件自己拿手的事情，從灰色的情緒中走出來，重新樹立自己的信心，相信自己會越走越好。每個(gè)人在前進(jìn)的道路上總會遇到這樣那樣的挫折，只有不畏艱險(xiǎn)，敢于戰(zhàn)勝挫折，你才會進(jìn)步，下面，教你幾種戰(zhàn)勝挫折的方法。平日努力學(xué)習(xí)，加強(qiáng)對基礎(chǔ)知識和基本技能的掌握。有的同學(xué)說：“我一考試不是丟題，就是落題，大家都叫我‘小馬虎’。毛澤東為了鍛煉自己的毅志他特意到人多的地方看書。高峰發(fā)病年齡為8—10歲。上述內(nèi)容是相互聯(lián)系的，一個(gè)人心理不健康，不一定表現(xiàn)在所有方面，而是往往在一、兩個(gè)方面表現(xiàn)出嚴(yán)重失調(diào)，另外，兒童、青少年身心正處于成長階段。能以一定的社會行為規(guī)范約束自己的行為，使個(gè)人行為符合社會規(guī)范的要求，一旦發(fā)現(xiàn)自己的需要、行為與社會要求相沖突，即能放棄或修正自己的行動(dòng)。人的心理怎樣才算健康，用什么標(biāo)準(zhǔn)加以測量，因其復(fù)雜性，其標(biāo)準(zhǔn)也比較難以確定。近幾年，我們經(jīng)?？梢詮母鞣N新聞媒體上看到或聽到，少數(shù)小學(xué)生因心理行為問題而導(dǎo)致“離家出走”、“拒絕上學(xué)”、“自殺”、“暴力行為”、“違法犯罪”等報(bào)道，小學(xué)生的心理健康問題已經(jīng)普遍引起了社會，特視。因此，心理健康教育必須以增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)社會交往的能力為主要目標(biāo)。做父母的應(yīng)該既注重孩子自主性的發(fā)展，也注重培養(yǎng)孩子遵守紀(jì)律和規(guī)則，積極鼓勵(lì)孩子平等地交換意見?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)越來越證明，擁有一個(gè)健康的心理，對一個(gè)人的一生有著十分重要的意義，青少年時(shí)期是精神疾病的多發(fā)時(shí)期，更是不健康行為的孕育期。表現(xiàn)出對學(xué)業(yè)、前途、未來沒有希望，精神苦悶、情緒低落。這很自然形成了助人行為與道德水準(zhǔn)不高的矛盾。這種依賴性不僅反映在經(jīng)濟(jì)上，還反映在生活上，出 現(xiàn)了“飯來張口，衣來伸手”、“只管學(xué)習(xí)，不管其他”的不正?，F(xiàn)象。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有相當(dāng)部分的中學(xué)生把心里話“對自己說”或“對日記本說”，向同學(xué)和師長隱匿秘密。據(jù)我們的抽樣調(diào)查，絕 大部分學(xué)生每天都買零食吃，同學(xué)過生日，除禮尚往來外，還要擺酒宴。2．其他社會因素的影響。3．家長的教育方法。住房環(huán)境擁擠、嘈雜、經(jīng)濟(jì)落后、信息閉塞會阻礙孩子們的心理發(fā)展。出生后至成熟期（16歲左右）的一段時(shí)間，孩子的生長發(fā)育與營養(yǎng)對孩子心理發(fā)展有十分重要的影響。遺傳素質(zhì)對于人體的成長發(fā)育及性格、智力的形成與發(fā)展都有著十分重要的作用。（2）自我中心傾向，他們只考慮自己，較少考慮他人的需要。（四）行為和人格偏離1．行為障礙，或稱不良行為。因?yàn)樗麄兊纳硇陌l(fā)展相對成熟，由于知識的積累對性也有了較為正確的認(rèn)識，不會因?yàn)樾院闷娑龀鲆恍┳屪约汉蠡诘呐e動(dòng)。他們的這種不滿往往直接指向父母。因此，適應(yīng)不僅是指要適應(yīng)新學(xué)校的新環(huán)境，它還包括適應(yīng)完全不同于小學(xué)的學(xué)習(xí)方式、方法、內(nèi)容，更包括人際關(guān)系的適應(yīng)。適應(yīng)的本意是指人們對來自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的影響個(gè)體時(shí)，所產(chǎn)生的感受能力。我們都知道，青少年期的中學(xué)生身心都正處在急劇的發(fā)展、變化和成熟時(shí)期。5，能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。深圳市中小學(xué)生心理健康狀況調(diào)查表明，%,但如果把心理問題達(dá)到臨界程度的考慮為需要心理干預(yù)，則需要個(gè)別心理指導(dǎo)的學(xué)生達(dá)到32%。心理健康不僅與疾病、事業(yè)的成功有關(guān)，還與我們的生存息息相關(guān)。1989年，一日本青年報(bào)考一家大公司，公布考試結(jié)果，名落孫山。近5000萬患有不同程度的精神疾病，89%的人都經(jīng)歷過沉重的心理壓抑。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康?！钡拇_，孩子在學(xué)校里受到的是單純的理想化的教育，一旦他們進(jìn)入社會，才發(fā)現(xiàn)這個(gè)社會并非書本里講的那樣美好，他們就產(chǎn)生了困惑，甚至痛苦的思索。大腦機(jī)能尚未發(fā)育成熟，人格特征還處于初步的形成過程中，整個(gè)心理發(fā)展也還處在幼稚和不穩(wěn)定時(shí)期。如果教師的教學(xué)行為不符事兒童心理發(fā)展的需要，將會給小學(xué)生的心理健康發(fā)展帶來很大的危害。他們哪里知道在孩子心里深處早已播下了厭倦的種子！如此一廂情愿的家庭教育，怎能不給兒童幼小的心靈蒙上一層揮之不去的陰影？因此家長學(xué)習(xí)了解一些教育科學(xué)知識，能夠依據(jù)一定的理論指導(dǎo)自己的家教行為，并創(chuàng)造性地運(yùn)用科學(xué)的方法教育子女。一、兒童心理發(fā)展規(guī)律和特點(diǎn)與父母高期望值之間的矛盾 “望子成龍，望女成鳳”的觀念在具有重視子女教育傳統(tǒng)的中國社會里根深蒂固。因此，孩子從小就像一只身負(fù)重托的蝸牛，在人生成長的道路上艱難地爬行。對一年級新生來說，從教師到同學(xué)有陌生之感，課程壓力作業(yè)負(fù)擔(dān)和正規(guī)學(xué)校教育的組織紀(jì)律約束等等，構(gòu)成了新入學(xué)兒童心理適應(yīng)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。除此之外，一位優(yōu)秀的小學(xué)教師還應(yīng)該有意識地多參加小孩子的各種游戲活動(dòng)，在活動(dòng)過程中去了解小學(xué)生的語言、思維、快樂及需要，從而根據(jù)兒童的特點(diǎn)采取相應(yīng)的教學(xué)策略和方法。但在現(xiàn)實(shí)生活中為什么不少人隨著年齡的增長反而變得越來越“膽小”起來，越?jīng)]有個(gè)性呢？原因很簡單，在這個(gè)成人化的社會里，孩子畢竟是弱小者，順從者，他們要想更好地適應(yīng)這個(gè)社會的要求，必須從小就得學(xué)習(xí)和遵守這個(gè)社會的規(guī)則?，F(xiàn)在的小學(xué)生是跨世紀(jì)的接班人，他們將隨著時(shí)代潮流，進(jìn)入成人社會。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實(shí)施《面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。鎮(zhèn)靜藥每年使用1億多盒，平均每人每年兩盒。忽傳來消息，他被錄用了。一女大學(xué)生，在小學(xué)和中學(xué)一直都是班上的尖子，考入一名牌大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)自己很難再拔尖，無法面對現(xiàn)實(shí)，痛苦萬分，無力自拔，留下了遺書，匆匆就走了。2，人際關(guān)系和諧，尊敬師長，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點(diǎn)和反對過自己的人。能揚(yáng)長避短，有切合實(shí)際的志向水平；能正確認(rèn)識自己的價(jià)值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責(zé)，有安全感。有關(guān)調(diào)查表明，有心理和行為問題的初中生約為15%，高中生約為19%，大學(xué)生約為25%，這些枯燥的數(shù)字反映出我國教育工作中一個(gè)長期被忽視的問題——學(xué)生心理健康欠佳。因?yàn)椋M(jìn)入中學(xué)后，他們會發(fā)現(xiàn)中學(xué)的學(xué)習(xí)生活與小學(xué)是完全不同的：其一，由一個(gè)學(xué)校到另一個(gè)新學(xué)校，環(huán)境發(fā)生了變化，許多地方都相對陌生。而這個(gè)問題解決不好，就會有嚴(yán)重的心理壓力，導(dǎo)致情緒失調(diào)，重則會誘發(fā)為心理疾病。114歲的少年正是情竇初開的時(shí)期，他們對情愛都充滿美好的向往。有的學(xué)生學(xué)習(xí)刻苦，態(tài)度端正，智力發(fā)展正常，可學(xué)習(xí)效率低下，他們要么是學(xué)習(xí)技能障礙，要么是方法欠缺，長期失敗使學(xué)習(xí)自信心喪失。值得注意的是，近年來在商品經(jīng)濟(jì)的浪潮下，追求虛榮，追星族心態(tài)和迷戀電腦游戲的不良行為快速上揚(yáng)。這些不良心理品質(zhì)不僅會讓自己生活無樂趣，還會阻礙自己健康成長，面對不容樂觀的中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，是分析原因，尋找出路的時(shí)候了。2．母孕期及分娩因素。4．其他生物學(xué)因素。2．家庭教養(yǎng)態(tài)度。這樣培養(yǎng)出的子女怎么會學(xué)習(xí)輕松，怎么會不產(chǎn)生逆反心理，又怎么能獨(dú)立生活，適應(yīng)新環(huán)境呢？（三）社會因素1．學(xué)校教育的影響。社會是一個(gè)復(fù)雜的大染缸，人生活其中，很難不受影響，因此，良好社會風(fēng)氣，健康社會文化才是有利于青少年健康成長的“營養(yǎng)品”。因此，教師要教育學(xué)生懂得愛勞 動(dòng)是人類的美德，通過勞動(dòng)得來的享受是正當(dāng)?shù)?、光榮的，不勞而獲是一種可恥的行為。他們很需要求得別人的理解，而調(diào)查發(fā)現(xiàn)有相當(dāng)部分的中學(xué)生認(rèn)為老師“不理解自己”和“不太理解自己”。但由于他們思考問題不周密，往往帶著濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事，因而有時(shí)片面地堅(jiān)持己見，對教師或集體的要求，合乎己意的就去辦，不合己意的就盲目地拒絕或頂牛，不能控制自己，憑沖動(dòng)行事，事過之后又非常后悔。2．偏執(zhí)、敵對。對新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式，或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)。所以許多心理學(xué)者認(rèn)為，中學(xué)階段是容易滋生心理異常的溫床期。這一點(diǎn)對青少年非常重要。我們引用聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織(who)憲章中所提出的健康的定義：健康是“身體上、精神上和社會適應(yīng)方面的一種完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或體弱而已”。也就是說一個(gè)人一生中的心理健康狀態(tài)是隨時(shí)間發(fā)生動(dòng)態(tài)變化的。我國學(xué)者陳家磷提出的小學(xué)生心理健康的六大標(biāo)準(zhǔn)：(1)能正確認(rèn)識現(xiàn)實(shí)并對之做出有效的適應(yīng)，思想高尚，有理想、講道德、守紀(jì)律；(2)熱愛學(xué)習(xí)和工作，能在學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮自己的積極性和才能，并取得一定的成效；(3)樂于同人交往，人際關(guān)系十分融洽；(4)情緒樂觀穩(wěn)定，善于避免焦慮等消極情緒；(5)有自知之明，能嚴(yán)格要求自己，自尊自制；(6)具有正常的行為方式，包括行為方式應(yīng)與年齡特點(diǎn)相一致，行為方式應(yīng)與其社會角色相一致，反應(yīng)強(qiáng)度應(yīng)與刺激強(qiáng)度相一致等。體現(xiàn)自己行為的正確與協(xié)調(diào)，體現(xiàn)自己的意志與承受力。如果一個(gè)人的言行舉止偏離了自己所屬的年齡段，往往是心理不健康的表現(xiàn)。厭學(xué)的心理是怎樣產(chǎn)生的呢？分析一下原因是什么呢？我想可能是由于對學(xué)習(xí)不感興趣長時(shí)間知識的欠缺，學(xué)不會；再一個(gè)原因是胸?zé)o目標(biāo)學(xué)習(xí)目的不夠明。做到不懂就問，學(xué)過的知識要及時(shí)溫故，有的同學(xué)說自己太笨，那我們就“笨鳥先飛”，每天堅(jiān)持預(yù)習(xí)第二天要學(xué)的知識，把自己沒看懂的地方畫出來，第二天，帶著問題聽課，認(rèn)真聽課，預(yù)習(xí)時(shí)懂了的地方積極發(fā)言，不懂的地方集中注意力認(rèn)真聽，直到弄懂為止。”這些現(xiàn)象都是因?yàn)榫o張，焦慮的心理造成的。考試其實(shí)就是為了檢驗(yàn)我們學(xué)習(xí)中還存在著哪些不足的地方，做到及時(shí)反饋，及時(shí)查缺補(bǔ)漏。既然挫折已成為現(xiàn)實(shí)，我們就要承認(rèn)它和勇敢地去面對它，而且要敢于向它挑戰(zhàn)。一個(gè)人生活在集體里，只有學(xué)會尊重他人，才能同周圍的人建立良好的關(guān)系和友誼。人數(shù)是越來越多，主要原因是：近年來，缺乏有力的關(guān)注和有效的對策，同時(shí)我們德育效能很差，跟不上學(xué)生的身心發(fā)展的速度?！迸e個(gè)例子：兩、三周歲的小孩子，喜歡哭鬧，這非常正常，但到了十一、二歲還哭鬧，那這個(gè)學(xué)生一定有心理問題。這樣的學(xué)生不能算是心理健康的學(xué)生。例如：有一學(xué)生考65分非常高興，因?yàn)樗緛砭椭荒芸?0分，65分對他來說已經(jīng)能在學(xué)習(xí)上獲得自我滿足感。我們常發(fā)現(xiàn)班級中有的學(xué)生樂于與人往，但總是交不到一個(gè)朋友，沒人理他。第四方面是社會適應(yīng)力。四、心理健康水平四個(gè)等級按一定的條件，人可以分成三六九等。這一類人有嚴(yán)重的心理沖突與障礙，一定要送交心理醫(yī)生或心理資詢師，這屬于臨床心理學(xué)的范圍。心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?我們認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面：１．智力正常（智力正常是人正常生活最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。心理健康的人行為有條不紊，做事情按部就班，行為反應(yīng)與刺激的程度和性質(zhì)相配。4．意志健全，樹立自信。（4）進(jìn)行必要的體育鍛煉。暗示自己，“車到山前必有路”，“勝敗乃兵家常事”等等。學(xué)習(xí)困難，對我們小學(xué)生來說，是經(jīng)常遇到的問題，有時(shí)我們會感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣，一蹶不振。在交往中要熱情直率，心胸開闊，對未來及前途充滿信心，凡事拿得起放得下，當(dāng)機(jī)立斷，顧全大局，不過多地計(jì)較個(gè)人得失，相互諒解，平易近人；要誠實(shí)可靠，而不能虛偽，如果為了個(gè)人的利益而背信棄義，就不會贏得他人的信賴；同時(shí)，要通情達(dá)理，樂觀向上，要時(shí)時(shí)處處理解別人，寬容別人，在別人痛苦的時(shí)候，給人以寬慰，保持樂觀向上的態(tài)度。如出現(xiàn)考試焦慮，可以先閉上眼睛，然后做多次深呼吸，緩吸緩呼，把心神凝于一點(diǎn)，用以穩(wěn)定自己的情緒，有意地讓自己想像愉快的事情，進(jìn)行良好的自我暗示：“我行，我一定能發(fā)揮我自己的水平，我一定能取得好成績?！辈还苁裁词?，你都不相信自己的答案是否是正確的，不相信你能夠勝任這件事。一個(gè)星期天，一群中國留學(xué)生在路上行走遇到這樣一件事：一對年輕的美國夫婦，帶著一個(gè)3歲的孩子在散步，那小孩有點(diǎn)頑皮，不小心掉進(jìn)路邊的泥溝，泥溝里沒有什么水。拿破侖見他在水中撲騰，但卻不往岸邊來，而是馬上舉起獵槍瞄準(zhǔn)他，說：“喂，你要是再呼救，而不向岸邊爬，我就開槍打死你。這種信心要靠平日的培養(yǎng)。一、小學(xué)生心理缺陷的主要表現(xiàn)敏感：青少年自我意識強(qiáng)烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。自卑：它是一種印過多的自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗(yàn)。這種生理發(fā)育與心理發(fā)展的不平衡 使小學(xué)生出現(xiàn)許多困惑、煩惱和躁動(dòng)不安，產(chǎn)生心理問題。社會環(huán)境的影響。消除自卑孤獨(dú)心理——增強(qiáng)自信?？墒切睦韺W(xué)工作者調(diào)查發(fā)現(xiàn)：現(xiàn)在的中小學(xué)生中，經(jīng)常感到緊張的占22%，為一些小事過分擔(dān)心的占17%，感覺同學(xué)間關(guān)系冷漠的占27%，有困難時(shí)沒傾訴對象的占28%，對考試過分緊張的占35%。沒過多久，小江就在自己房間跳樓了。班主任的任務(wù)比一般教師任務(wù)更為廣泛與復(fù)雜，他要對本班學(xué)生的德、智、體美諸方面進(jìn)行全方位的管理。成為家長維護(hù)子女心理健康的指導(dǎo)者。知識貧乏，腹中空空的班主任是很難使學(xué)生信服的。（1）、營造班主任工作的良好文化氛圍。五、心理健康教育的基本問題（一）、兒童青少年心理發(fā)展一般具有七個(gè)面貌不平衡性小學(xué)階段生理比心理發(fā)展速度快。另外兒童青少年心理發(fā)展還具有前瞻性、進(jìn)取性、閉鎖性、社會性四個(gè)面貌，因?yàn)樵谛W(xué)階段表現(xiàn)不明顯，在這里就不作詳細(xì)介紹了。身體健康標(biāo)準(zhǔn)大家比較了解，它可以用數(shù)據(jù)加以量化，心理健康無法用數(shù)來表示，那么如何來衡量自己的心理是否健康呢？教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。在法國，健康投資在20年中增加了10倍，費(fèi)用超過購買食品的費(fèi)用。幸搶救及時(shí)，自殺未