零食與健康之我見(更新版)
【正文】 子零花錢，這就為孩子買零食提供了方便條件。當然，這些小食品也不是絕對不能給孩子吃，關(guān)鍵是要適量適時。因此可以說建立良好的飲食習慣也是一種教育手段，它不僅有助于小學生的身體健康，而且也有利于培養(yǎng)他們的組織性、紀律性以及其他品質(zhì)。三是進行家訪或開家長會。美國《華盛頓郵報》曾刊登一幅畫著熱狗、漢堡包、薯條和雪糕的圖片，上面寫著“我們害死的美國人和煙草一樣多”。同時，這些飲料中還包含對兒童、青少年生長發(fā)育可能有不良影響的色素、香精和防腐劑等。這樣吃零食會過量進食，長此以往會導致體重超標，身體素質(zhì)下降。課堂上，很多學生趁著老師轉(zhuǎn)身的機會拿出吃的來吃 ； 放學時，賣零食的小店被學生擠得滿滿的。當前我國兒童的營養(yǎng)特點是：蛋白質(zhì)和熱量供給充足，脂肪和食鹽過多，而鈣、鐵、鋅、維生素 A、維生素 B2 以 及膳食纖維供給不足。 第三，冷飲。飯不想吃了以后，肚子就會越來越餓，有的家長又過分嬌慣孩子，一切由著孩子的性子來，孩子要吃什么，就買什么，走著也吃，站著也吃，所以他們就大肆的吃零食，結(jié)果吃得越來越多，腸胃得不到充分休息，消化液的分泌減少，引起腸胃功能失調(diào)，也就越來越餓，餓了就更會吃，這樣就形成了惡性循環(huán)。孩子吃好了正餐，也就不再像吃零食 了。每樣食物都不要吃得過多，因為幾乎每一種事務中都包含著人體需要的某種營養(yǎng)
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