【正文】 己的零花錢用得有意義。一、要徹底杜絕零食，如：方便面、麻辣條、蝦條、巧克力等小食品一概不準帶入學校。（3）隨地拋扔零食包裝紙（盒）、棒冰棍等，污染環(huán)境，增加打掃同學的勞動負擔。經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養(yǎng)的吸收，容易造成營養(yǎng)不良和胃口不好的現(xiàn)象。① 大部分零食營養(yǎng)成分較低，幾乎不含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等成分（不信，請看零食包裝上的說明）?；顒油瑢W們最喜歡的零食大致如下：（1）薯片： 薯片的營養(yǎng)價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。四、遠離油炸食品及小攤小販上的燒烤等不衛(wèi)生的食品。（6）由于請客不當，還會導致同學糾紛。因此，大家要盡量少吃零食。③ 零食口味偏辣、咸等，長期食用破壞人的味覺和嗅覺。（3）快餐面： 脂肪含量很高，營養(yǎng)價值比較低，多吃不利于飲食平衡。經(jīng)校醫(yī)診斷是得了急性腸胃炎。二、提倡健康飲水，不帶飲料進校園，人人提倡喝礦泉水、白開水。小食品中混帶廉價小玩具也存在安全隱患。（2）劣質(zhì)零食多是三無產(chǎn)品。主要表現(xiàn)在課堂上走神，經(jīng)常想著吃零食，課后買什么零食。⑤ 經(jīng)常吃零食，牙齒縫中塞滿殘渣，會導致各種牙病、口臭等，還使腸胃不斷分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃潰瘍等病。（5）泡泡糖、口香糖： 營養(yǎng)價值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對健康的損害很大。同學們，我們正處于長身體的特殊時期，對能量和各種營養(yǎng)素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿足了“嘴”的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，結果損害了身體健康。(5)餅干 屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導致肥胖。中隊長講這次班會的主要目的和意義。并宣布大會開始。(4)方便面 脂肪含量很高，營養(yǎng)價值比較低，多吃不利于飲食平衡。二、活動過程課題導入小品展示一下課，小賣部門口全是學生，為了買零食上課遲到，在課堂上偷吃零食，剩下的零食扔在地上，值日生掃地時掃出來的全是吃剩的垃圾。（4）餅干： 屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導致肥胖。④ 經(jīng)常吃零食，影響一日三餐，形成不良飲食習慣。（2）影響學習，使學習效率下降。（1）劣質(zhì)零食中超標的化學物質(zhì)能導致血液病。（6）包裝袋，里面的卡片、小玩具的圖案都是彩色印刷的，印油中的鉛會使人產(chǎn)生鉛中毒，而鉛中毒是很難治愈的。一、要徹底杜絕零食，如：方便面、麻辣條、蝦條、巧克力等小食品一概不準帶入學校。主要內(nèi)容：上課時，一個男生突然肚子痛，送到醫(yī)務室。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。零食中糖分較多，經(jīng)常吃零食會導致肥胖。⑨ 倉促吃零食，食品和手都來不及保持潔凈，因而容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。（5）經(jīng)常吃零食，增加家長的經(jīng)濟負擔。三、提倡早點不在學校吃，不允許將吃早點產(chǎn)生的垃圾亂扔。老師出題，組織學生討論： “你最喜歡吃的零食是哪些？你一般在什么時候吃零食？你對吃零食有什么看法？”教師總結：同樣是“吃”，有的“吃”出了健康，有的反而“吃”出了疾病，可見“吃”中有大學問。吃零食的危害性：（1）影響身體健康。⑦ 經(jīng)常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規(guī)律。有時外出買零食還會上課遲到。拒絕零食倡議書倡 議 書全體同學們：我號召大家：保護環(huán)境，勤儉節(jié)約，拒絕零食。六、學習偉人勤儉節(jié)約的精神，提倡節(jié)約零花錢。（2）果凍： 吃果凍不僅不能補充營養(yǎng)，甚至會訪礙某些營養(yǎng)素的吸收。① 大部分零食營養(yǎng)成分較低，幾乎不含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等成分（不信，請看零食包裝上的說明）。經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養(yǎng)的吸收，容易造成營養(yǎng)不良和胃口不好的現(xiàn)象。（3）隨地拋扔零食包裝紙（盒）、棒冰棍等，污染環(huán)境，增加打掃同學的勞動負擔。一、要徹底杜絕零食，如：方便面、麻辣條、蝦條、巧克力等小食品一概不準帶入學校。