【正文】 心理發(fā)展的更高層次，不斷發(fā)揮自身的潛能。 ? 環(huán)境適應(yīng)良好。 健全的意志品質(zhì)表現(xiàn)為意志的目的性、果斷性、堅(jiān)韌性、自制性。青年軍人應(yīng)該是精力充沛、反應(yīng)敏捷、行為果斷的，過(guò)于老成、過(guò)于幼稚、過(guò)于依賴都是心理不健康的表現(xiàn)。近年在部隊(duì)發(fā)生的惡性事故中，有許多與當(dāng)事者的心理健康狀況有關(guān)。在海灣戰(zhàn)爭(zhēng)中，美軍亡 389人，傷467人，而患戰(zhàn)斗精神病的人竟達(dá) 541人。 ? （一）軍人心理健康的意義 ? 心理健康是指生活在一定社會(huì)環(huán)境中的個(gè)體，在高級(jí)神經(jīng)功能和智力正常的情況下，情緒穩(wěn)定、行為適度，具有協(xié)調(diào)關(guān)系和適應(yīng)環(huán)境的能力，以及在本身及環(huán)境條件許可的范圍內(nèi)所能達(dá)到的心理最佳功能狀態(tài)。手淫，是構(gòu)成青年心理困擾的重要方面之一，其中，對(duì)手淫行為的生理和道德評(píng)價(jià)的誤區(qū)是其主要原因。孤獨(dú)的荒漠使人迷失，寂寞的火山使人恐懼。 猜疑心理是一種由主觀推測(cè)而產(chǎn)生的不信任的復(fù)雜情緒體驗(yàn)。其中，最有代表性的是自卑心理。 ? （一）適應(yīng)問(wèn)題 ? 從老百姓到軍人，從義務(wù)兵到士官、軍官，青年官兵經(jīng)常要面對(duì)新的情況，扮演新的角色，執(zhí)行新的任務(wù)，適應(yīng)新的環(huán)境。其中以新兵入營(yíng)后一周到兩個(gè)月之間，心理的不適應(yīng)表現(xiàn)得最為集中、最為明顯。 人際交往以及交往基礎(chǔ)上建立起來(lái)的人際關(guān)系不僅直接影響著青年軍人服役期間的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和生活，而且直接影響了他們的心理健康。個(gè)人一旦掉進(jìn)無(wú)端猜疑的陷阱，必定處處神經(jīng)過(guò)敏，事事捕風(fēng)捉影，對(duì)戰(zhàn)友失去信任，對(duì)自己心生疑竇，既損害正常的人際交往，又影響個(gè)人的身心健康。 常見(jiàn)的性意識(shí)困擾有被異性吸引、常想到性問(wèn)題、性幻想及性夢(mèng)等表現(xiàn)，這些都是性沖動(dòng)的間接發(fā)泄形式，屬于正常的心理、生理現(xiàn)象。 異性恐懼者一方面在異性面前感到異常的緊張和恐懼 ， 另一方面 ， 他們又有與異性接近的強(qiáng)烈愿望 ， 這種愿望有的是鮮明地存在于意識(shí)之中 ， 有的是以內(nèi)驅(qū)力的形式埋藏于潛意識(shí)里 ， 由此帶來(lái)的心理沖突伴有嚴(yán)重的焦慮情緒 ， 有的甚至出現(xiàn)異性關(guān)系妄想等心理癥狀 。在戰(zhàn)時(shí)，心理健康水平直接影響著戰(zhàn)斗力，尤其是在現(xiàn)代高技術(shù)戰(zhàn)爭(zhēng)條件下更是如此。 ? 精神疾病是一種嚴(yán)重的心理障礙，它的發(fā)生與人的心理健康水平密切相關(guān)。 心理健康對(duì)于軍人成才有著重要的意義。一個(gè)心理不健康的人，總是與集體和周圍的人們格格不入。 心理健康的人能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求；對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。而對(duì)變動(dòng)著的環(huán)境能否適應(yīng)，是心理健康的重要標(biāo)志。常用的心理防御機(jī)制有： ? 壓抑作用。 文飾作用是一般人運(yùn)用最多的一種心理防御。 ? 升華作用。一些人在遭受生活挫折時(shí)常常會(huì)感到失去了生活目標(biāo)，對(duì)生活的意義感到迷惘，出現(xiàn)“生存挫折”或“存在空虛”的心理障礙。所謂“天將降大任于斯人也，必先勞其筋骨……” ，一位西方的哲學(xué)家說(shuō)過(guò)：“懂得為什么活著，就什么困難都可以克服。很多問(wèn)題都有多種可能的解決方案，尋找最佳方法至關(guān)重要。另外，要根據(jù)活動(dòng)的心理效應(yīng)和和心理調(diào)適目標(biāo)選擇相應(yīng)的題材，如貝多芬的“命運(yùn)交響曲”高亢、激昂適宜于調(diào)適抑郁癥、自信心缺乏者，民間音樂(lè)“平沙落雁”、“平湖秋月”、“春江花月夜”曲調(diào)平和、悠揚(yáng)適合于躁狂、情緒不穩(wěn)者。 心里有什么問(wèn)題和積怨，可以找同鄉(xiāng)、戰(zhàn)友、領(lǐng)導(dǎo)盡情地傾訴出來(lái)。 ? 哭泣。研究證明，放松訓(xùn)練對(duì)于緩解緊張性頭痛、失眠、高血壓、焦慮、不安、氣憤等生理心理狀態(tài)較為有效，有助于鎮(zhèn)定情緒、振作精神、恢復(fù)體力、消除疲勞，對(duì)增強(qiáng)記憶、提高學(xué)習(xí)效率、增強(qiáng)個(gè)體應(yīng)付緊張事件的能力也有一定效果。常用的指示語(yǔ)是：“我靜靜地俯臥在海灘上，周圍沒(méi)有其他的人，我感受到了陽(yáng)光溫暖的照射，觸到了身下海灘上的沙子，我全身感到無(wú)比的舒適，微風(fēng)帶來(lái)一絲絲海腥味，海濤聲 ……” 在給出上述指示語(yǔ)時(shí)，要注意語(yǔ)氣、語(yǔ)調(diào)的運(yùn)用，節(jié)奏要逐漸變慢，配合對(duì)方的呼吸。指導(dǎo)語(yǔ)是： 坐好，盡可能使自己舒適，并使你自己放松；現(xiàn)在，首先握緊右手拳頭，并把右拳逐漸握緊，在你這樣做時(shí)，你要體會(huì)緊張的感覺(jué)，繼續(xù)握緊拳頭，并體會(huì)右拳，右手和右臂的緊張；現(xiàn)在，放松，讓你的右手指放松，看看你此時(shí)的感覺(jué)如何；現(xiàn)在，你自己試試全部再放松一遍；再來(lái)一遍，把右拳握起來(lái)，保持握緊，再次體會(huì)緊張感覺(jué)；現(xiàn)在，放松，把你的手指伸開(kāi)，你再次注意體會(huì)其中的不同；現(xiàn)在，你左手重復(fù)這樣做。