體育課運(yùn)動損傷處理-(更新版)
【正文】 止血后用正確的方法將患者送往醫(yī)務(wù)室； 緊急止血方法： 鼻出血 壓迫橈動脈 壓迫股動脈 壓迫尺橈動脈 壓迫指兩側(cè) 肘部或上肢出血 小腿出血 夾墊屈肢 腦震蕩（頭部受外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過度震動?；謴?fù)性練習(xí)。例如，挫傷、關(guān)節(jié)帶扭傷、肌肉拉傷、閉合性骨折等。 不良的心理狀態(tài)： 如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥； 在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫 不決和過分緊張等。 準(zhǔn)備活動不足： A、不做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷； B、準(zhǔn)備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平； C、準(zhǔn)備活動的內(nèi)容不得當(dāng)； D、過量的準(zhǔn)備活動致使身體個器官功能不能適應(yīng)將要進(jìn)行的體育運(yùn)動。 閉合性損傷 傷后皮膚或粘膜仍保持完整，受傷組織無裂口與體表相通。 ? 處理方法：停止鍛煉，高抬傷肢， 12小時內(nèi)冷敷, 2436小時內(nèi)需熱敷。 ? 癥狀：輕者：受傷時常無疼痛感，運(yùn)動后或次日晨間起床 時才感到疼痛； 重者：傷后立即感到疼痛，腰部運(yùn)動受限，坐位時 疼痛 難忍；有撕裂的感覺； 急 性 腰 損 傷 ? 處理：臥板床休息，腰后墊一小枕頭，使肌肉、韌帶處于松弛狀態(tài)；針灸、封閉、外貼膏藥和按摩； ? 緊急處理： 判斷患者受傷部位； 使患者冷靜； 使患者平躺，避免移動； 使用擔(dān)架將患者送往醫(yī)院； 鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血） 處理： 應(yīng)使受傷者坐下，頭稍前傾，手指捏住鼻翼兩側(cè)，暫時用口呼吸，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。 韌 帶 損 傷 ? 部 位：多發(fā)生踝關(guān)節(jié) 、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié) . ? 原 因：受傷部位受暴力打擊或重物壓迫，迫使關(guān) 節(jié)做過度的外翻或內(nèi)翻動作； ? 治療方法 :主要是止痛和加快消腫 .局部冷敷 , 加壓包扎 ,抬高傷肢 . ? 如何預(yù)防 :使用支持保護(hù)帶 。 B：重度 重者必需躺下，把下肢抬高一點(diǎn)，身上用衣物蓋住，數(shù)分鐘全，面色發(fā)白、心跳氣踹、頭暈眼花的現(xiàn)象可以消失。 局部疼痛，壓痛，支撐痛，局部灼熱，骨膜下水腫。 ? 學(xué)會正確描述： 頸部疼痛、胳膊抬不起來等。 ? 運(yùn)動前應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動 ? 熱身：運(yùn)動包括慢跑 1015分鐘直至微微出汗 ? 活動關(guān)節(jié) 預(yù)防運(yùn)動損傷 ? 運(yùn)動時不要用力過猛，以防超過肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的負(fù)荷限度，造成損傷 預(yù)防運(yùn)動損傷
物理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1