氣虛則胖-血虛則瘦doc(更新版)
【正文】 晨拍手 第八節(jié) 百會穴精力消耗大，體力也透支。他們身體健康，精力旺盛，不愛生病，身體溫暖，只是看起來脂肪偏少，腰圍很小。平日食物的烹調以柔軟、溫熱為好?！ ∥詹涣夹偷娜?，一般表現為臉色缺乏光澤，身體偏向干瘦。在運動的基礎上，再適當增加飲食，就能收到體型改善和活力增強的雙重效果。 這就像一個車輪子，正常的運轉是每分鐘60圈。人又為什么會瘦這樣做可以起到疏風解表、清熱利濕的作用。如果身體里熱重于濕，則大便燥結；濕重于熱，則大便黏滯，小便短赤。濕熱型的人都食欲旺盛，很能吃，但能吃并不表示脾胃功能正常，相反是處于“胃強脾弱”的病理狀態(tài)。急躁易怒的胖子有濕熱三國后期，司馬昭獨攬大權，生活日益奢侈，每天大魚大肉，身體內便形成了痰濕，經常痰多胸悶?！ 】匆粋€胖子體內有沒有痰濕，還應看他的腰和腹?！ 〗洺０茨蟊扯矫}上的長強、命門和百會三個穴位。氣虛推動無力，血液無法充分到達臉上，所以這類人總是白白胖胖的?？匆粋€胖子是不是氣虛，還應該特別注意舌頭?；鸫蟮氖萑岁幪?；長斑的瘦人血淤；內向的瘦子氣郁；愛長瘡的瘦人有濕熱。氣虛則胖，血虛則瘦胖補氣，瘦補血氣有四虛，人有四胖。大體如下—— 膽小的胖子氣虛；怕冷的胖子陽虛；腫眼泡的胖子有痰濕；急躁易怒的胖子有濕熱?！ 皻鉃檠畮洝?，氣虛，推動血液循環(huán)的動力就弱，血行遲緩，人就會氣短懶言，容易疲乏。另外，陽虛型胖子有的還會出現陽痿。附子性味辛甘，大熱，肉桂性味辛甘，溫，它們一進入人體之后，就能產生熱能，將寒冷的腎水加熱，變成腎氣，這樣，人的全身就開始逐漸溫暖起來?！捌樯抵础?，脾主運化，如果一個人的體內痰濕堆積，脾的運化失調，脾氣就會不升，脾氣不升，人的眼瞼就會浮腫。歷史上的司馬昭就是這樣一個人?！ 】匆粋€胖子有沒有濕熱，還應看他的飯量。 我們還可以通過觀察大小便來判斷自己是否有濕熱，大便太干燥或者太濕，都是體內濕熱的表現。還有一個簡單有效的小方法可以作為日常調理來使用，那就是每天按摩手肘部的曲池穴：用拇指或者是中指指端來按揉，每次1～3分鐘，每日按摩1～2次。陰虛往往剩內熱，因此，體弱的人易煩燥易怒，口干咽痛、故在滋養(yǎng)的同時，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥冬湯、菊花肉片粥等。：1 的比例、再加上適量大棗熬水喝。瘦人身體內的氣太多了，太足了，大大超出了正常的范圍。大致可以把他們分為四個類型：纖弱型，吸收不良型，高代謝型和勞碌型。 纖弱型的人要想改變體型，需要做增加肌肉的無氧健身運動，加上適量的室外有氧運動?！ ∥詹涣夹褪萑巳绾伍L胖 吃容易消化不油膩的食物，規(guī)律進餐，進食時細嚼慢咽，專心致志，保持心情愉快。一般常見于年輕的男性?！ 诼敌偷娜送呀浫说街心辏麄児ぷ魃喜傩牡氖虑槎?，睡眠質量不好，在家又非常勤勞，從早到晚腦子和手不閑著。如果要運動，一定要在休息充足、精神飽滿的時候再做運動。十大補氣穴位 第七節(jié) 太溪穴 第八節(jié) 糯米 補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。相應膳食：金盆富貴豆腐；懷膳小捆肉；懷菊大棗銀耳羹；甲魚懷牛膝湯；農夫烤魚；懷膳一品肘；金盆富貴豆腐；懷山煨土雞；參藥煨乳鴿；何首烏煨豬肝；相應膳食：海馬懷補雞；三鞭懷補凹腰湯；韭菜懷補蝦；爆炒腰花；長生煨老鴨；相應膳食：氣血：鯽魚豆腐湯；氣血雙補湯；藥膳雞；
化學相關推薦
鄂ICP備17016276號-1