合理膳食健康教育講稿(更新版)
【正文】 含鈣、磷、鐵等；含有多種有益健康的成分，如大豆皂甙、大豆異黃酮、植物固醇、大豆低聚糖等。（9） 每人每天鹽的攝入量是多少克？每人每天糖的攝入量是多少克？ 每人每天小于6g。糖不宜大量攝入，吃糖過多可影響體內(nèi)脂肪的消耗，過量攝入會引起肥胖、動脈硬化、高血壓、糖尿病以及齲齒等疾病。通過對中國居民膳食指南的學習也讓我們能健康飲食，養(yǎng)成良好的精神風尚。 一、計劃目的和意義 XXX 二、活動時間安排 XXX年X月X日 三、活動主題：“XXX XXX” 四、參加人員：XXX XXX 六、活動地點：XXX 七、具體措施:XXX XXX衛(wèi)生院 XXX年XX月XX日 宣傳日活動記錄表活動時間：活動地點：活動形式：活動主題：組織者：接受健康教育人員類別：接受健康教育人數(shù)：健康教育資料發(fā)放種類及數(shù)量： 種， 份活動內(nèi)容：活動總結評價：存檔材料請附后□書面材料 □圖片材料 □印刷材料 □影音材料 □簽到表□其他材料 填表人（簽字）： 負責人（簽字）： 填表時間： 年 月 日宣傳活動總結XXX月XX日是“XXX”，主題是：“XXX”。白開水是最符合人體需要的飲用水，不要長期的大量的單一的喝一種瓶裝水。糖是人類賴以生存的重要物質之一。因為膽固醇含量最高，鐵含量高利用率高。蔬菜中含礦物質65%95%，富含各種微量元素，富含多種植物化學物質，是膳食纖維的主要來源。同時也對我們的飲食做以了解。脂肪3%4%；有利于消化。（7） 蛋類提供哪些營養(yǎng)成分？ 全蛋的蛋白質為12%左右；脂肪10%—15%（不飽和為主）；蛋黃中維生素含量豐富，種類齊全；蛋黃中的鈣、磷、鐵、鋅、硒含量豐富；蛋黃是磷脂和膽固醇的極好來源。糖是自然界中最豐富的有機化合物。每一個人都要體現(xiàn)出值得他人尊重的文化來，體現(xiàn)出讓人尊重的風尚來
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