理智面對學習壓力(更新版)
【正文】 ，總是＝ 4分。過分緊張會使學生發(fā)揮失常，多次應試狀態(tài)不佳會對心理產(chǎn)生巨大壓力，影響身心健康，形成“考試焦慮癥”。 學習 俗話說： 分分分，學生的命根； 考考考，老師的法寶。而我們當前的主要任務是學習，即為理想的實現(xiàn)打基礎。 （消極的一面） 如何看待 學習壓力 壓力的雙重影響 消極 積極 激發(fā)干勁和潛能，表現(xiàn)更積極 適度壓力 沒有壓力 過度壓力 失去動力 停滯不前 焦慮增加 效率降低 壓力是把雙刃劍 學習壓力工作坊 ?學習壓力與學習效率的關系 學 習 效 率 學習壓力 適度的學習壓力可以激發(fā)人的干勁和潛能，提高學習效率。 ? 對學生：通過考試，可以檢查學習的效果以及存在的障礙或困難； ? 對教師：通過考試，可以反饋教學存在的不足或問題，檢查教學目標達成的程度。 焦慮反應加劇的表現(xiàn)多種多樣， 如坐立不安，頭痛腦昏，注意力無法集中，思維處于僵滯狀態(tài)等等。 在考試時，我感到心煩意亂。 發(fā)卷之前，開始感到極為不安。 1我希望考試不要如此厲害地煩擾我。 考試中，我很緊張，甚至把知道的內容也忘記了。 但是考試具有偶然性、局限性、一次考試并不能得出對學業(yè)的完整評價，更不應決定一個人的命運。 千萬不要讓自己擊敗自己！ 要知道，有時害怕考試的心理比考試這件事本身更容易擊敗自己！ 千萬不要讓自己擊敗自己！
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