水平三快速跑教案(更新版)
【正文】 。八、場地器材準(zhǔn)備：場地：操場器材準(zhǔn)備：呼啦圈8個(gè)，跳繩4根，小箱子4個(gè)體 育 課 教案 班級(jí)： 人數(shù)： 任教：劉佳 課次：1 指導(dǎo)教師：教 材內(nèi) 容快速跑 重點(diǎn)： 前腳掌著地 擺臂自然協(xié)調(diào)游戲 難點(diǎn)： 蹬擺協(xié)調(diào)自然教 學(xué)目 標(biāo)：通過教學(xué)使學(xué)生進(jìn)一步掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng)通過教學(xué)使學(xué)生在練習(xí)中體會(huì)參與學(xué)習(xí)和鍛煉的樂趣，并形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。2）原地高抬腿動(dòng)作要領(lǐng)：高抬腿時(shí)，大腿積極向前上擺抬到水平，并稍稍帶動(dòng)同側(cè)髖向前，大小腿折疊。見習(xí)生隨堂聽課，幫助同學(xué)，當(dāng)好老師的小助手。放松隊(duì)形： ▲5—82次2次2—3組23次預(yù)計(jì)心率安靜心率：80次/分；最高心率：150160次/分；平均心率：110130次/分；練習(xí)密度：70%場地器材籃球場、呼啦圈8個(gè)，繩子4根、4根跳繩課后小結(jié)備注根據(jù)實(shí)際情況即時(shí)做出教學(xué)調(diào)整
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