【正文】 ，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。 發(fā)生的條件：（1）是不同的運(yùn)動(dòng)手段會(huì)導(dǎo)致不同的適應(yīng)，如舉重與耐久跑，舉重主要是提高力量與增加肌肉，耐久跑主要是增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能。二、 教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：重點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)處方和一般的處方的區(qū)別。由于競(jìng)爭激烈，家庭、學(xué)校、社會(huì)的壓力等等，有的同學(xué)心理負(fù)擔(dān)過重，產(chǎn)生焦慮心理，影響了考試中正常水平的發(fā)揮。 二、教學(xué)目標(biāo)： 培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)試心理的自我完善。 （3）為了實(shí)現(xiàn)我的愿望，我現(xiàn)在會(huì) ，我在大學(xué)里會(huì) ，大學(xué)畢業(yè)后，我會(huì) 。 （1） 教師提供個(gè)案：盲人能成為出色的樂器調(diào)音師？ （2） 討論：盲人為什么能成為出色的樂器調(diào)音師？ （3） 同學(xué)補(bǔ)充類似事例。 三、尋訪理想之路 教師過度語：怎樣建立切合自己實(shí)際的理想，走向理想大門？我們來做一次探訪理想之旅。那時(shí)你20多歲，風(fēng)華正茂，你可能會(huì)成為一個(gè)怎樣的人？將會(huì)干什么工作？ 以4人小組為單位，一人用動(dòng)作演示或用語言描繪自己將來最希望從事的職業(yè)，其他同學(xué)猜一猜。 引導(dǎo)學(xué)生建立切合自身實(shí)際的遠(yuǎn)景目標(biāo)。 案例：《10年后的同學(xué)會(huì)》。這樣的故事舉不勝舉，請(qǐng)你再給大家講一個(gè)。 （3） 教師概括：理想之顛美麗而誘人，但邁向理想大門不浸透著成功者勤奮的汗水。閉上眼睛，穿越時(shí)間隧道，10年后的同學(xué)會(huì)現(xiàn)在開始。 四、課前準(zhǔn)備： 收集閱讀學(xué)生的考試小結(jié)，了解學(xué)生存在的應(yīng)試心理問題。 認(rèn)真審題，先易后難；知難而進(jìn)，巧解難題；查缺改錯(cuò)，顧全整體。四、 教學(xué)過程：（一）什么是運(yùn)動(dòng)處方什么是運(yùn)動(dòng)處方：運(yùn)動(dòng)處方是指體育鍛煉者以處方的形式確定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、時(shí)間、負(fù)荷、頻度以及注意事項(xiàng)等的鍛煉計(jì)劃。 為了確定適合不同個(gè)體的運(yùn)動(dòng)處方，必須事先做個(gè)體能診斷。意志具有以下三個(gè)特征：（1）目的性——自覺地確立行動(dòng)目的；（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為，以實(shí)現(xiàn)目的；（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。（3）果斷性一—果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定，并付諸行動(dòng)。依據(jù)意志品質(zhì)的四個(gè)特征，分析自己的意志品質(zhì)。三．教具準(zhǔn)備：多媒體、卡片、紅五角星。 出示雜技圖片，思考問題。：上體育課前對(duì)于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方法？學(xué)生口答，教師加以說明。學(xué)生創(chuàng)編動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類： 準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足： B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平； D、過量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。 處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。 B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法。 鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）受傷48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。對(duì)中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對(duì)安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時(shí)送醫(yī)院治療?？梢韵壤浞螅峡噹?，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再請(qǐng)醫(yī)生矯治。 思考題：