春分養(yǎng)生知識是什么(更新版)
【正文】 幾段。 春分養(yǎng)生應調理情緒 此時人體的血液和激素活動正處于相對的高峰期,而氣候的驟變會導致人體的平衡失調,誘發(fā)高血壓、心臟病及月經失調,且易產生眩暈、失眠等癥,是疾病的多發(fā)時間,所以要避免情緒波動,調理情緒頗為重要。適當選用一些中草藥煎服也是很有效的辦法,可選擇應用一些養(yǎng)肝、疏肝、清熱的中草藥,有效預防疾病發(fā)生。拍裂一小塊姜,熱鍋,用姜塊在鍋上擦一遍,放兩湯匙油,待油六成熱下魚,煎至微黃。配以豆腐滾魚頭,有健中補虛、祛除頭風、清熱通便的功效,是春日有益的家庭靚湯,且男女老少皆宜,又價廉物美、烹制簡單。可多吃點鴨肉蓮藕湯、百合、芝麻。
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