紫薯及紅薯的營養(yǎng)價值(更新版)
【正文】 使人食后燒心、反胃、嘔吐酸水。 冬天吃紅薯要滿足 3 條件 第一個條件是盡量不要空腹吃。 專家說，烤紅薯最好不要連皮吃，因為紅薯皮含有較多的生物堿，食用過多會導致胃腸不適。 冬天吃紅薯不能隨意吃 防癌益壽有講究 。鋅還能維持細胞膜的穩(wěn)定，減少毒素吸收和組織損傷。尤其對于現(xiàn)代人防治慢性非傳染性疾病，有著極為重要的意義。紫薯比紅薯營養(yǎng)價值高嗎 紫薯因其質(zhì)地為紫色而得名，有的品種顏色深紫近于黑色，故而也有叫做黑薯。 紫薯除了一般薯類的營養(yǎng)優(yōu)勢之外，鉀和鐵等微量營養(yǎng)素含量十分豐富，使其健康功效明顯提高。 而鋅也是許多抗氧化酶的組分或激活劑，具有預防自由基傷害、維持正常免疫功能的作用。 食用紫薯攝入各種豐富的抗氧化成分，是最安全、最有效的食療方式，在最大程度上體現(xiàn)了靠自然食物維護健康的現(xiàn)代養(yǎng)生的科學理念。紅薯皮焦焦的，更是受歡迎，很多人都是連皮一起吃下去。這種情況下，在午餐時吃紅薯，鈣質(zhì)可以在晚餐前全部被吸收，不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。胃病的人不能吃得太多，以免脹胃。
公司管理相關推薦
鄂ICP備17016276號-1