初中初三體育與健康課堂教學(xué)設(shè)計(jì)：田徑——拖重跑(更新版)
【正文】 1．3明確本課學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求。學(xué)生慢跑400m 教師：黃仁波 教學(xué)內(nèi)容 拖重跑 重點(diǎn)：伸髖與鞭打扒地 難點(diǎn)：確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸 教學(xué) 目標(biāo) 知識(shí)與技能目標(biāo)：髖部肌群和股后肌群,是人體水平速度加快的主要原動(dòng)肌,通過拖重跑練習(xí)，增大學(xué)生髖部肌群和股后肌群的力量,以便能更好地完成“伸髖與鞭打扒地”的技術(shù)； 情感目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生在不斷體驗(yàn)進(jìn)步和成功的過程中，表現(xiàn)出適宜的自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂觀開朗的優(yōu)良品質(zhì)。通過拖重跑練習(xí)，增大學(xué)生髖部肌群和股后肌群的力量,從而加大其向前擺動(dòng)幅度，帶動(dòng)髖部積極前送，不僅可增加步長(zhǎng)，為大腿積極主動(dòng)下扒著地創(chuàng)造有利條件。同時(shí)注重培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí)。髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉不僅是人體儲(chǔ)存能量的環(huán)節(jié)，也是水平位移的主要?jiǎng)恿υ?，尤其是在途中跑階段，由于速度快，支撐時(shí)間短，步幅大小在很大程度上取決于髖關(guān)節(jié)的伸屈力量和靈活性及擺動(dòng)腿下扒著地的速度、方法與效果。 教學(xué)難點(diǎn)：確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸。 人數(shù)：40激 快速小碎步練習(xí) 3．1學(xué)生跟隨教師的口令，進(jìn)行熱身操練習(xí)； 3．2 熱身操準(zhǔn)確到位，舒展大方，各關(guān)節(jié)要充分活動(dòng)開。11小 /中 1’ 反應(yīng)式起跑 目的：反應(yīng)式起跑在比賽中（考試中）并沒有直接用到，只是為了訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力及腿部力量，這些不同的訓(xùn)練方法令訓(xùn)練過程變得有意思，且這些方法都是非常有用的。．放松跑400米 1．1從不同角度作各種示范動(dòng)作，讓學(xué)生與理論結(jié)合的同時(shí)理解動(dòng)作真正的含義； 1．2學(xué)生練習(xí)，教師觀察，并進(jìn)行糾錯(cuò)，除了個(gè)別存在的普遍錯(cuò)誤外，其余的采用個(gè)別輔導(dǎo) 2．1教師講解動(dòng)作要令及要求，并適當(dāng)示范。 5/8心
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