初三體育教案：田徑——拖重跑(更新版)
【正文】 部積極前送，不僅可增加步長(zhǎng)，為大腿積極主動(dòng)下扒著地創(chuàng)造有利條件。同時(shí)注重培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí)。髖關(guān)節(jié)周?chē)募∪獠粌H是人體儲(chǔ)存能量的環(huán)節(jié)，也是水平位移的主要?jiǎng)恿υ矗绕涫窃谕局信茈A段，由于速度快，支撐時(shí)間短，步幅大小在很大程度上取決于髖關(guān)節(jié)的伸屈力量和靈活性及擺動(dòng)腿下扒著地的速度、方法與效果。教學(xué)難點(diǎn)：確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸。 。 1 1 1 1 小/中 小/中 小/中 小/中1’ 2’ 3’ 1’ 課堂結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織與要求預(yù)計(jì)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次量時(shí)身 心 發(fā) 展1． 反應(yīng)式起跑目的：反應(yīng)式起跑在比賽中（考試中）并沒(méi)有直接用到，只是為了訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力及腿部力量，這些不同的訓(xùn)練方法令訓(xùn)練過(guò)程變得有意思，且這些方法都是非常有用的。1．1組織：四列縱隊(duì)，聽(tīng)教師的指令進(jìn)行集體練習(xí)，起跑后加速30米，反復(fù)體驗(yàn)起跑后的感受，每人練習(xí)5——8組；1．2要求：注意力集中，遵守紀(jì)律，積極學(xué)習(xí)，動(dòng)作
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