【正文】 有可能導(dǎo)致情緒低落的基本生理因素。因此如果發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者有自殺傾向，就要及時帶他向精神科醫(yī)生求助，早期診斷和及時治療常常可以避免發(fā)生可怕的后果。有些抑郁癥患者被誤診為神經(jīng)衰弱，沒正視和了解致病因素是大腦缺乏腦血清素。另外，抑郁障礙患者一半以上有自殺的想法， 15％－ 20％最終以自殺 結(jié)束生命。診斷抑郁癥并不困難，抑郁癥的具體表現(xiàn)有：心情抑郁、失去興趣和快樂感、容易疲乏、注意力 不集中、總想不高興的事、思維和反應(yīng)遲鈍、自責(zé)自罪、工作學(xué)習(xí)和創(chuàng)造能力明顯減退，嚴(yán)重時可以有自殺的想法和行為。 1929 年，由于艾克曼最先發(fā)現(xiàn)了維生素，榮獲了當(dāng)年度的諾貝爾生理或醫(yī)學(xué)獎 中國最大的管 理 資料下載中心 (收集 \整理 . 大量免費資源共享 ) 第 27 頁 共 48 頁 七：憂郁癥 曾紅透半邊天的香港著名藝人張國榮突然跳樓自殺，其中人們爭議最大的是他的自殺原因，各媒體的報道也圍繞這個重點炒得沸沸揚揚，但了解他的男友卻堅持認為，張國榮患了抑郁癥，以前曾經(jīng)自殺未遂。給其他患者喝，也如仙丹一樣，藥到病除。于是，艾克曼連忙做了這樣的試驗：他買了一批健康的雞，一半用白米飯喂養(yǎng)，一半用米糠喂養(yǎng)。 一天，養(yǎng)雞場的飼養(yǎng)員生病了，新來了一個飼養(yǎng)員代替他。 艾克曼想，腳氣病很可能是由某種細菌引起的。僅僅幾個月的時間，腳氣病就像魔術(shù)般地從日本海軍中消失了。他深入水兵中進行實地調(diào)查，了解發(fā)病情況。 腳氣病和維生素 現(xiàn)在已經(jīng)不大有人得腳氣病了，而在 100 年前，這卻是一種令人害怕的疾病。 第三是快餐食品惹的禍。而如今生活富裕了，豐衣足食，又見到象征貧困的腳氣病卷土重來，簡直讓人難以理解。 三、忌飽食 暴飲暴食、進食過飽，會加大痔瘡的發(fā)病程度。甲魚頭鍛研成末，加入冰片和勻，用麻油 調(diào)后敷患處，每日２次。因其 發(fā)生的部位不同而分為內(nèi)痔、外痔和混合痔，本方以治療外痔和混合痔為主。 ３．飲食自療法 （１）豬瘦肉１００克、無花果適量，用水煎服，每日１劑。 （２）麻仁丸，每服９克，每日３次。 中國最大的管 理 資料下載中心 (收集 \整理 . 大量免費資源共享 ) 第 16 頁 共 48 頁 五 .痔瘡 痔瘡 病因癥狀 由于妊娠、局部炎癥，辛辣食物刺激等原因?qū)е轮蹦c粘膜充血或靜脈回流受阻， 而 使局部靜脈擴大曲張或團形成痔。飯後不要躺下休息。每個人對食物的反應(yīng)都有特異性，所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，毋須完全禁食。 避免太緊的衣服。 四、牙周病與肺部感染 肺部感染可來自吸人咽部的分泌物，肺外感染經(jīng)血源性途徑擴散至肺部，其中吸入途徑最為常見。期間可有反復(fù)發(fā)作的牙周膿腫，最終可導(dǎo)致全口多個牙齒松動、脫落。由于牙周組織的炎癥，牙周袋內(nèi)化膿，而使患者咬東西時非常疼痛。多數(shù)患者在晚上睡眠時疼痛更重，這是因為臥位比 站立時頭處于更低的位置，牙髓腔內(nèi)更易充血，從而使髓腔內(nèi)的壓力升高而壓迫神經(jīng)，所以疼痛更重。 第二個驗方是：把味精按 1∶50 的濃度用溫開水化開后，口含味精溶液一會兒就吐掉。 15分鐘左右，可用蜂蜜連口水一起咽下，再繼續(xù)涂擦，一天可重復(fù)涂擦數(shù)遍。一般人認為，口腔潰瘍會在 7 至 10天內(nèi)自行痊愈。其中人類巨細胞病毒潛伏在血液中的 T 淋巴細胞， ER病毒則潛伏在血液中的 B 淋巴細胞，人們一旦感冒、情緒壓力大、身體疲倦或精力不足、免疫力差等，病毒就會發(fā)作。 注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。 此外，口腔潰瘍也被認 為與遺傳、荷爾蒙等因素有關(guān)，如女性月經(jīng)前口腔潰瘍會有惡化情形，更年期婦女則病例有升高現(xiàn)象，但懷孕期婦女則發(fā)病率較低，這些現(xiàn)象都顯示潰瘍的發(fā)生受荷爾蒙變化影響?？谇粷? 病因： 口腔潰瘍是口腔粘膜最容易患的疾病，其發(fā)病率在 口腔疾病中僅次于 齲齒 和牙周病，占 第三位。 誤區(qū)三：不吃抗菌素 感冒雖是病毒感染而導(dǎo)致的疾病，但呼吸道受病毒感染后，抵抗力下降，極易合并細菌感染。尤其是老年和小兒，因抵御寒冷的能力低，一旦足部受涼，更容易感冒。維生素 C 是一種水溶性物質(zhì)，它可以提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒的能力，除可以減輕癥狀外，還可以縮短病程。 當(dāng)維生素 A 缺乏時，淋巴細胞不能產(chǎn)生免疫球蛋白，白細胞吞噬細菌能力明顯下降，紅細胞的更新模式也受到抑制，在病毒細菌的侵襲下，呼吸道黏膜這道屏障防線的功能就會被削弱，發(fā)生呼吸道感染也就不足為奇了。 此外，過多吃糖，也會加重兒童缺鈣和維生素 B1的消耗，致使體虛多汗，免疫力下降，反復(fù)出現(xiàn)感冒。低熱病人服用退熱藥，并不利于疾病的治療。當(dāng)身體出現(xiàn) 胃腸功能紊亂 、月經(jīng) 失調(diào)，體內(nèi)缺乏鐵、鋅等微量元素，精神緊張，勞累或感冒時，都會誘發(fā)口腔潰瘍，所 以單用維生素 B2治療無效。 外因：遺傳因素、精神壓力及刺激、工作疲勞、失眠，大部分女性患者月經(jīng)來潮前后而誘發(fā)此病，或使病情加重，或潛伏著機體內(nèi)嚴(yán)重疾病。 注意生活規(guī)律性和營養(yǎng)均衡性，養(yǎng)成一定排便習(xí)慣，防止便秘 誤區(qū)： 中國最大的管 理 資料下載中心 (收集 \整理 . 大量免費資源共享 ) 第 7 頁 共 48 頁 口腔潰瘍是 “ 火氣大 ” 嗎 ? 有些人經(jīng)常受到 口腔潰瘍 的困擾，甚至連喝水、吃東西都很困難。 中國最大的管 理 資料下載中心 (收集 \整理 . 大量免費資源共享 ) 第 8 頁 共 48 頁 口腔潰瘍的用藥 得了口腔潰瘍用藥物治療是必不可少的。自然療法治療師認為，多吃新鮮水果和蔬菜可以清理腸胃，同時由于口腔潰瘍也可能因缺乏維生素 B2引起，可多吃蔬菜和小麥胚芽，并補充維生素 C 和鋅。 可可療法：將可可粉和蜂蜜調(diào)成糊狀，頻頻含咽，每日數(shù)次可治口腔發(fā)炎及潰瘍。這是很安全可靠的一個 驗方。由于牙髓內(nèi)神經(jīng)末梢只有痛覺感受器而沒有定位感受器，所以患者往往分辯不清哪個是病牙，有時上牙痛卻感覺是下牙痛。 楔狀缺損和磨耗 牙周病 牙周病是一種非常普遍的口腔疾患。 二、牙周病與糖尿病 中國最大的管 理 資料下載中心 (收集 \整理 . 大量免費資源共享 ) 第 13 頁 共 48 頁 糖原病思考容易發(fā)生嚴(yán)重的牙周組織破壞，反過來，牙周病變又會加重糖尿病，使糖尿病患者的血糖難以控制。在難治性牙周炎和成人牙周炎的調(diào)查中。 ２．按時就餐，細嚼慢咽，最好 — 日三餐定時定量， 胃炎 發(fā)作時可少吃多餐，平常盡量不吃零食，以減少胃的負荷，便于食物消化。 此外，炒飯、烤肉等 太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導(dǎo)致患者的不適，應(yīng)留意選擇。睡前 23 小時不要進食。 自療注意事項 （１）單純性外痔不必治療。 （４）腸風(fēng)槐角丸 ，每次１丸，每日２次。 （３）黑木耳（干品）３０克，用開水泡軟，早晨空腹 吃。 ４．外治自療法 （１）按摩：用食指按壓、揉摩長強穴（尾骶骨處）或肛門周圍，用力應(yīng)柔和均 勻， 中國最大的管 理 資料下載中心 (收集 \整理 . 大量免費資源共享 ) 第 19 頁 共 48 頁 每次５分鐘，每日２次。 （２）藥熨法；生大蒜適量，置火上烤熟后搗碎，用消毒砂布包起來，熱熨局部。 六、忌憋便 糞便在腸道里滯留的時間長了，水分被過多吸收便會干硬，造成患者排便困難、腹壓增加、痔裂出血。因此，我國隋唐時期就有 “ 久食白米發(fā)生腳氣病 ” 的記載。再加上這些食品含糖量特別高，人體內(nèi)過多地攝取糖分，則維生素B1的消耗量就得相對增加。醫(yī)生對這種病束手無策，只能眼巴巴地看著病人死去。 在細致分析了歐美海軍與日本海軍的伙食配給后，高木發(fā)現(xiàn)了一個重要事實，即歐美水兵吃的是面食，而日本水兵吃的是精白米。這個任務(wù)后來落在一位荷蘭醫(yī)生的肩上。艾克曼決定用雞來做實驗，探索腳氣病的病理。 過了 3 個月，原來的飼養(yǎng)員病好了，回到了飼養(yǎng)場里。”艾克曼恍然大悟。 10年以后，波蘭化學(xué)家弗克，日本生化學(xué)家鈴木、島村和大岳，分別用不同的方法從米糠中獲得了這種猶如仙丹的奇特物質(zhì) —— 一種白色的結(jié)晶體。調(diào)查結(jié)果顯示，抑郁癥患者有一半以上有自殺想法，其中有 20%最終以自殺結(jié)束生命。隱匿性抑郁癥患者往往沒有情緒低落等典型癥狀，卻以軀體不適為主。據(jù)世界衛(wèi)生組織報告，抑郁障礙是僅次于心血管疾病的人類第二大疾病。否定過去：經(jīng)常想起一些不愉快的往事，總覺得自己對不起別人。早上還開開心心地和他有說有笑，下午就忽然接獲噩耗，有人自殺前沒有一點兒異常表現(xiàn)，親屬常因其突然自殺而感到費解。在抑郁癥發(fā)作期間，你很難對失眠采取什么直接 中國最大的管 理 資料下載中心 (收集 \整理 . 大量免費資源共享 ) 第 31 頁 共 48 頁 的對策，因為你需要集中精力對付抑郁癥。它也能較快地提高情緒，短時間地緩沖抑郁。他尋求專家?guī)椭?，通過心理治療才弄清，原來他并不怎么看重他所取得的成就。 策略 3：將歡樂帶入生活 抑郁常常導(dǎo)致自尊心的下降甚至自暴自棄。眼前的歡樂能幫助你預(yù)防未來的抑郁。當(dāng)生活的某一個方面進展不太順 利的時候，你還可以從其它的方面獲得安慰和支持。友誼是在分享共同經(jīng)驗，特別是共同活動和分享快樂中發(fā)展起來的。當(dāng)對方脾氣不佳或沉默寡言的時候，你要有耐心。你應(yīng)該對關(guān)鍵性的關(guān)系進行一下檢查，有沒有 支持過度 ？有沒有給你留下太少的獨立自主時間？如果有這樣的情況，你應(yīng)該同對方商量，作一點改變，以尋求支持和獨立之間和最 佳平衡。目標(biāo)是放下你的包袱，使你的心情比現(xiàn)在有所好轉(zhuǎn)，但不要認為一下子就能徹底轉(zhuǎn)變過來。你不想做這些事情，正說明這些事情此時此刻對你來說并不簡單，這跟一個感冒病患者覺得本來很簡單的一件事卻難于做到是一個道理。盡管這樣，你還是應(yīng)該去干這件事，因為它是你邁出抑郁的第一步。將日記按小時分成若干欄（只計醒來后的活動時間），一連幾天將你做的每件事都按時填寫進去。任何正常的活動在你感到抑郁時就會變得相當(dāng)困難。想辦法怎樣提高日?；顒又械?勝利 和 歡樂 的數(shù)量。 2．安排一些能使你恢復(fù)精神的活動，例如步行去商店、修剪草坪或牽狗出去散步等等。有的人在抑郁時會迷失方向，活動越來越?jīng)]有計劃。她由于抑郁癥而來到心理診療所。 中國最大的管 理 資料下載中心 (收集 \整理 . 大量免費資源共享 ) 第 42 頁 共 48 頁 不僅回憶會受影響，我們的判斷力也會受情緒的感染。當(dāng)思維向積極方面轉(zhuǎn)變時情緒也隨之開始上升，從而產(chǎn)生更加積極的思維和感覺，直至將下降螺旋轉(zhuǎn)變?yōu)樯仙菪?。他們的一個主要研究結(jié)果是：一個可以完全依賴的親人是防止抑郁癥的一個最有效的保障。你知道有人理解你的心情，關(guān)懷你的心情。只要你的朋友們知道你希望他們在這方面幫