【正文】 種幸福。下頭我根據(jù)自我的理解并結(jié)合我的實際與大家分享我讀這本書的讀后感想。詹姆斯提出的“表現(xiàn)”原理，認(rèn)為特定的行為決定了相應(yīng)的情緒。 我們的生活需要正能量，需要活力，需要干勁。 其實，不管我們屬于哪個社會階層，從事何種工作，正能量都是我們所渴望的。規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負(fù)能量。 誠如《正能量》書中所述：生命中很多時候、很多事情，非不能也，乃不為也。從作者所例舉出的實驗中看出，作者是傾向后者的。作者在書中例舉的各種各樣的實驗，陳述的各種各樣的觀點，其實都是在告訴如何增加正能量。 書中認(rèn)為不僅僅情緒能夠經(jīng)過面部表情表達(dá)出來，面部表情的改變還能夠改變情緒。說簡單些，正能量在我的理解中，那就是一種性格，一種態(tài)度，一種進(jìn)取的、樂觀的、向上的生活態(tài)度。像歌中唱過的那樣，如果每個人都學(xué)著關(guān)心，便沒有人哭泣；如果每個人都懂得去愛，便沒有人欺騙；如果每個人都樂于分享并放下驕傲，我們便不再會與死亡作伴。運用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，能夠使我們產(chǎn)生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。 不管如何，我都想讓自我擁有正能量，將每個生活細(xì)節(jié)堅持下去，說不定哪天就會突然發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個僅僅麻木重復(fù)自我舊行為模式的人，而是變成一個能夠控制自我的人生、對身邊的環(huán)境作出反應(yīng)的人。當(dāng)要鼓舞團(tuán)隊士氣、提高團(tuán)隊凝聚力，光發(fā)表點動人的演講效果有限，讓所有人親身行動加入到有利于這個目標(biāo)的任務(wù)或游戲中的時候，效果會更好。并且這種人文科學(xué)類的研究著作是沒法用實驗和公式證明的，可是作者用了很多有說服力的事例進(jìn)行說明。我們需要經(jīng)過改變自我的行為方式，變得親切、自信、勇敢，時刻充滿正能量?？倳谐晒Φ哪且惶?。她不愿給部隊增負(fù)，堅持帶兒子回家。 恐懼、焦慮、抑郁……這些負(fù)面情緒總會讓我們感受到低落。也許在我們的生活中，各種壓力，挫折，羈絆讓我們不得不相信生活很難，們會不定期，不定時的出現(xiàn)，讓我們身心疲憊，喘可是氣。心境好了，工作更帶勁了，對身邊的人更友善了，大家合作的更愉快了……好的情境、人和事件進(jìn)入你的生命，生活越來越圓滿！“如果你想要變得歡樂，那就先得感覺完美，這樣才能有吸引完美事物的能量。稍有不順的小事都可能壓垮最終一根稻草，激發(fā)心中的怒火。有一次，看報看得太入迷以至忘了時間，為了不遲到，在公路上超速駕駛，結(jié)果被警察開了罰單，最終還是遲到了。讓我們以熱忱的正能量心境進(jìn)取地投身于工作、生活，在生命旅途中感受別樣的風(fēng)景和人生！ 正能量讀后感 第7篇： 《正能量》是理查德當(dāng)我們陷身困惑，爭執(zhí)或者消極能量之中時，嘗試解脫或者改變破壞性的能量，當(dāng)進(jìn)取的能量被引爆時，我們的人生也許將會得到一個神奇的大轉(zhuǎn)變。 正能量讀后感 第5篇： 樹立進(jìn)取的心態(tài)，摒棄負(fù)面的思想，持之以恒，堅持正向能量，還有什么困難會困擾我們呢？我想這也是理查德懷斯曼教授撰寫《正能量》的初衷，書中的正能量就是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。當(dāng)然，是要我們朝著完美的方向改變，也就是本書所說的“正”的方向。 首先，那里講的正能量，不是傳統(tǒng)物理學(xué)上的講的正負(fù)能量。讀完《正能量》，我時常會想在我的這個團(tuán)體中，我該如何去傳遞正能量呢首先，我要做優(yōu)秀的自我，工作態(tài)度進(jìn)取，工作行為主動。作為督察干部，督察事業(yè)正處在爬坡躍檻的關(guān)鍵時刻，工作正處在規(guī)范創(chuàng)新階段，干部隊伍處于新老交替階段，超強度的工作運轉(zhuǎn)成為家常便飯，作為一名督察人，作為兵頭將尾的干部，如何能讓自我歡樂高效的工作。所謂詹姆斯革齤命性理論，即19世紀(jì)心理學(xué)家威廉詹姆斯提出的表現(xiàn)原理，它顛覆了傳統(tǒng)的情緒決定行為的因果關(guān)系，倒因為果，認(rèn)為特定的行為決定了相應(yīng)的情緒。一齊來吧，喚醒我們體內(nèi)的“正能量”。所以，我們要了解自身的能量，并且學(xué)會引導(dǎo)這股能量。作為生活在這個世界的凡人，我們在觀察這個世界的同時，卻常常忘記了自我的能量。在這個浮躁的社會，我們必須讓自我靜下來，以尋求內(nèi)心的正能量。 每一個人都具有能量場，人的一生就是一個耗能過程，如果不人為地加以調(diào)控，人的能量場就只會減弱而不會增強。生活中其實沒多少大風(fēng)大浪，我常借助一句話勸說別人：所有的煩惱都是自尋煩惱！其實當(dāng)煩惱出現(xiàn)的時候，也就是負(fù)能量吸收的過多了。比如：我們有幸福的感覺，就會微笑；我們感覺害怕，就會逃避。你的存在會讓人覺得，活著是一件很值得、很舒服、很有意思的事情。每個人身上都帶有能量的，而僅有健康、進(jìn)取、樂觀的人才帶有正能量，我們都要爭做一個健康、進(jìn)取、樂觀的人，相互傳遞正能量。所以，我們要被正能量支配。看著眼前的一切，內(nèi)心也多了幾分豁然和堅定。正能量就是很進(jìn)取、樂觀、向上的態(tài)度。這樣，控制自我的情緒變得如此簡單：如果你想變得歡樂，那先微笑吧。那么怎樣才能做一個幸福歡樂而充滿活力的人呢《正能量》說道：不僅僅微笑能使人更歡樂，人類行為的方方面面包括走路和說話的方式都能夠影響人們的感覺。 《正能量》告訴我，想很多很多，如果去做，用表現(xiàn)這種張力的形式去做，就會讓能量變成進(jìn)取向上，成為正能量。因為我們渴望正能量，渴望完美的生活。 再次，要有正能量，就是要我們摒棄負(fù)能量，不做環(huán)境的破壞者。 開始時大家嘻嘻哈哈，之后獄卒開始使用權(quán)力維持秩序，隨后發(fā)展到濫用權(quán)力、私刑、發(fā)泄個人情緒、最終組織實驗的幾個科學(xué)家都被“獄卒”們抓了起來，項目負(fù)責(zé)人被殺。 和諧的人際關(guān)系，能夠給我們帶來愉悅舒心的工作氛圍。作者經(jīng)過種種實驗和數(shù)據(jù)向我們闡釋了“表現(xiàn)”原理，運用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，能夠減輕生活壓力，化解不良情緒，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。秘書無緣無故被人挑剔，自然是一肚子氣，就故意找前臺的茬。 《正能量》一書告訴我們怎樣經(jīng)過簡單的行為動作變得歡樂，緩解甚至消除負(fù)面情緒。容貌有美丑，美，讓人賞心悅目；東西有好壞，好，讓人得心應(yīng)手；能量也有正負(fù)，負(fù)，讓人情緒低落，但正，卻讓人斗志昂揚。 即使你沒有優(yōu)越的嗓音，但你能夠盡情的唱，讓自我獲得歡樂；即使你沒有優(yōu)美的舞姿，你能夠盡情的跳，讓自我獲得歡樂；即使你沒有聰慧的頭腦，但你能夠不停的練習(xí)，讓自我獲得歡樂。所以，我們要學(xué)會對抗負(fù)面情緒。她是85歲的湖北老人羅長姐，用不棄壘起母愛豐碑！這一聲“媽媽”，讓她37年守候。“雙腿截肢了，我依然能跳舞！”這堅定的聲音來自一位24歲的年媽媽，廖智。所以，讓我們加油吧，擁有正能量，擁有那份勇敢的傻勁兒。 傳統(tǒng)觀念里當(dāng)我們想改變自我的時候通常都是先改變自我的觀念，于是我們會去思考很多人生問題，我們會去書，我們會去主動尋求人意見。懷斯曼擁有“英國大眾心理學(xué)傳播第一教授”的頭銜，的心理學(xué)研究成果享譽國際，的研究在英國超過150個電視節(jié)目上播出。 我在沒有看這本書是，一時興起在搜索頁上輸入了“正能量”三個字，想看看大家怎樣看待“正能量”這三個字。人的意念越專一，這個能量場就越大。資料深入淺出，淺顯易懂，運用很多的實驗原理來呈現(xiàn)所要表達(dá)的東西。所以在我看來，一個人有沒有本事，有沒有才藝，有沒有金錢，有沒有美麗的外表那些都不是最重要的，因為擁有那些也許能夠歡樂，但也許也不歡樂。既然如此，改變表情并不是一件難事，而表情的改變又能夠改變我們的情緒，那么，正能量的激發(fā)亦不是一件難事吧。但關(guān)于如何控制憤怒找到正能量，出現(xiàn)了兩個截然不一樣的觀點。并且作者也明確說出，許多幫忙人們控制憤怒情緒的課程教人經(jīng)過表現(xiàn)得咄咄逼人而將心中的怒氣釋放，這是不對的，并且可能會使情景變得更糟。在這個浮躁的社會，我們必須讓自我靜下來，以尋求內(nèi)心的正能量。而《正能量》一書的作者給出了“一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情”這種解釋。堅持這些細(xì)節(jié)，說不定哪天就會發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個僅僅麻木重復(fù)自我舊行為模式的人，而是變成一個能夠控制自我的人生、對身邊的環(huán)境作出反應(yīng)的人。這是一本很勵志的書，教會我們?nèi)绾渭ぐl(fā)自身的潛能，引爆內(nèi)在的正能量。把完美的事物帶進(jìn)你的生命，僅有這樣，你的存在才會讓你覺得是一件有意義的事。而僅有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量，給予我們期望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力源泉?！彼裕_的去做好自我的工作，始終堅持一顆活力的心，和熱愛的態(tài)度去每一天工作。工作任務(wù)分配，大家不計得失、任勞任怨。讀書能夠領(lǐng)悟人類心靈的廣袤與深邃，理解世界的多樣與神奇，明了世事的無常與詭異，能夠使人的思想從狹隘走向?qū)拸V，是塑造自我、完善人格、提升思想和獲得智慧的重要途徑，也是提高個人本事的`一項基本途徑。古語有云“投之于木桃，報之于瓊瑤。中國有個成語叫“耳濡目染”，長期與這樣一群品質(zhì)優(yōu)秀、作風(fēng)正直的人為伴，定能構(gòu)成一個團(tuán)結(jié)協(xié)作、工作效率極高的團(tuán)體。懷斯曼所寫的心理學(xué)巨作，它告訴我們堅持正能量，人生不畏懼。既然如此我們應(yīng)當(dāng)怎樣改變我們自我呢？本書的第三章中就為我們供給了對抗負(fù)面情緒獲得心理健康的方法。閱讀《正能量》，受益匪淺！ 正能量讀后感 第18篇： 不知什么時候開始，我先留意的是“負(fù)能量”這個詞。這是一本世界級的心理勵志書，作者理查德懷斯曼寫的。比如對學(xué)生我們更是笑得可憐了，當(dāng)學(xué)生成績退步時，我們和學(xué)生一段時間緊皺眉頭，心中一股悶氣，等成績提高了，臉上在露出些許的微笑。 歡樂是能夠被創(chuàng)造的。同樣，如果你看到別人皺眉，你的眉毛也會開始皺縮。此刻腦子空白。當(dāng)心境不高興時買一件新衣服，心境高興了許多。表現(xiàn)出一種情緒，就能影響我們的情緒，并影響我們的身體，催生不一樣的能量。堅持感情正能量的秘訣在于：情侶之間應(yīng)盡量避免受到熟悉事物的誘惑，變化、找樂、刺激。