實(shí)際有效的個(gè)人減肥計(jì)劃與實(shí)驗(yàn)室衛(wèi)生工作計(jì)劃范本匯編(完整版)
【正文】 熱量食物,就可能造成熱量過剩,增加皮下脂肪的堆積,引起身體發(fā)胖。適 量飲 水,可以補(bǔ)充水分,調(diào)節(jié)脂類代謝。膳食纖維膳食纖維減肥:纖維 能阻礙食物的吸收,纖維在胃內(nèi)吸水膨脹,可形成較大的體積,使人產(chǎn)生飽腹感,有助于減少食量,對(duì)控制體重有 一定作用。這樣長(zhǎng)期下 去容 易 引起急性胃炎、胃擴(kuò)張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。5)不要吃白糖, 可用紅糖、蜂蜜代替。寫減肥日記。實(shí)際有效的個(gè)人減肥計(jì)劃與實(shí)驗(yàn)室衛(wèi)生工作計(jì)劃范本匯編第 8 頁 共 8 頁實(shí)際有效的個(gè)人減肥計(jì)劃首先當(dāng)然要 控制你的食欲食欲十分害人,饑餓就想吃,吃了就變胖。制作卡片或圖表,標(biāo)出你計(jì)劃體重下降的數(shù)字和完成情況。泡面、味精也不要吃。如果吃夜點(diǎn)就會(huì)產(chǎn)生超額能量,剩余的能量轉(zhuǎn)為脂肪蓄積起來就容易發(fā)胖。人吃含纖維多的食物就能在一定時(shí)間內(nèi)很好的進(jìn)行消化吸收而后將廢物排泄。喝湯對(duì)人體健康有好處。少吃瘦豬肉100克瘦豬 肉含 蛋白質(zhì)16 .7克,。綜合調(diào) 理健康安全針灸減肥更安全、可靠 ,對(duì)人體無任何損害,是一種安全穩(wěn)定而快速的健康減肥方法。(6)瑜珈:來自印度的古老健身法,每周3至4次,不僅可強(qiáng)健肌肉,增加韌性及靈活性,還可保持體態(tài)苗條。進(jìn)一步讓科學(xué)實(shí)驗(yàn)教學(xué)成為實(shí)施素質(zhì)教育的重要陣地。存放定位存放，取用方便，盡量做到科學(xué)、整齊、美觀。，認(rèn)真鉆研教材，研究教法，上好實(shí)驗(yàn)課，提高科學(xué)學(xué)科的教學(xué)質(zhì)量。由教務(wù)處組織全體科學(xué)老師學(xué)習(xí)科學(xué)新課程標(biāo)準(zhǔn)，明確科學(xué)課程的要求，重視科學(xué)的重要性，上好科學(xué)課。組織科學(xué)老師間相互聽課、外出聽課，借鑒其他學(xué)校的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)來彌補(bǔ)自身不足，取得科學(xué)實(shí)驗(yàn)教學(xué)工作的最佳效益。搞好實(shí)驗(yàn)室安全與日常清潔衛(wèi)生工作。(3)實(shí)行易耗品入庫、領(lǐng)用登記，嚴(yán)格控制易耗品在使用上的浪費(fèi)。二、工作任務(wù)為了實(shí)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)教學(xué)管理工作的科學(xué)化、規(guī)范化和制度化，建立良好的教學(xué)秩序，提高教學(xué)質(zhì)量，順利完成
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