【正文】 還賠償制度、安全保衛(wèi)制度等。鼓勵教師自制教具，豐富教學材料，充實實驗設施。(4)經(jīng)常維護保養(yǎng)實驗儀器設備，保證儀器設備完好率，做好使用與維修記錄。補充說明:如果以前沒有進行過固定的鍛煉,開始時要少做一些,以防傷害身體。所以瘦豬肉吃得太多,動物性脂肪的攝入量也會大大增加的。適量飲水或喝湯飲水是人們?nèi)粘Ｉ钪?必 不可少的需要。通過對溫開水的補充,可以達到良好的減肥效果,這一點是果汁等飲料無法比擬的。與脂肪相比,碳水化合物和蛋白質(zhì)每克所含熱量要低得多,約4000卡路里。否則減肥的成功機率會大大降低。副食品可采用瘦肉、魚、蛋、黃豆制品和含糖分較少的蔬菜、水果等。蛋白質(zhì)和糖類及脂肪雖然也同樣能 產(chǎn) 生 熱量(1克蛋白質(zhì)和糖各產(chǎn)生4千卡熱量,1克脂肪產(chǎn)生9千卡熱量),但它們含有對人體有益的成分。(2)跑步:每周5次,每次45分鐘,每分鐘170米得速度,可在3個月內(nèi)減少10磅。管理進一步科學規(guī)范。加強科學教學的常規(guī)管理，促使教師上好實驗課，在實驗課上大力提倡學生自主設計實驗方法，以此培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識。，及時向領導匯報實驗教學工作中的疑難問題，取得領導支持。加強實驗室儀器設備、低值耐用品與低值易耗品的管理，要做到：(1)定期檢查、核對、統(tǒng)計實驗室儀器設備，做到帳、物、卡相符。(4)游泳:每周4小時,可在4個月內(nèi)減少10磅。有人計算過,一大瓶啤酒約等于小半碗飯。并且一天最后的一餐最好在睡覺前56 個 小 時的時候進餐。對身體加溫有很大的作用,會提升新陳代謝功能。但是想要減輕體重,不是放棄你所喜愛的食物,重要的是控制它,不要多食。溫開水減肥1)喝溫開水能夠提 高體溫,提升身體的基礎代謝率,幫助脂肪燃燒!2)零熱量 的溫 開水會產(chǎn)生飽足感,遠離暴飲暴食!3)溫開水能暖胃并 活化小腸,改善體質(zhì)成為易瘦美人!4)溫開水能美肌,徹底改善干燥敏干肌膚!5)提升免疫力,抑止體內(nèi)活性酵素,維持血液