【正文】 改變自己。 心理健康心理健康：身體、智力、情緒十分調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)有效的生活。停止和別人比較，停止批評(píng)自己。心理健康是核心，影響軀體健康和道德健康。心態(tài)是后天修煉的。這不以人的意志為轉(zhuǎn)移。塑造健康的心態(tài)，塑造知足、感恩、樂(lè)觀開(kāi)朗的陽(yáng)光心態(tài)，就是要讓朋友們的價(jià)值觀，獲得健康的人生，釋放強(qiáng)勁的影響力。這說(shuō)明我們不懂得交往、交流對(duì)負(fù)面情緒調(diào)節(jié)的方法和意義。是知足、感恩、樂(lè)觀開(kāi)朗這樣一種心態(tài)。懷著感恩的心，一代偉人鄧小平在古稀之年說(shuō)：“我是中國(guó)人民的兒子，我深深的愛(ài)著我的祖國(guó)和人民！”懷著感恩的心，詩(shī)人艾青在他的詩(shī)中寫(xiě)到：“為什么我的眼里常含淚水?因?yàn)槲覍?duì)這土地愛(ài)得深沉??許多時(shí)候，我們總是抱怨，也很容易抱怨，以至于有時(shí)自己都沒(méi)有察覺(jué)。生命是一個(gè)過(guò)程不是一個(gè)結(jié)果，那么怎么享受生命這個(gè)過(guò)程呢？那就是把注意力放在積極的事情上去，做好每一件事情，不要過(guò)多的計(jì)較這件事情會(huì)給你帶來(lái)多少報(bào)酬。你想：高墻上面種白菜不就意味著白忙活嗎？下雨天帶斗笠又打傘不是明擺著多此一舉嗎？秀才聽(tīng)后心灰意冷，于是回店里收拾衣服準(zhǔn)備回家。法國(guó)文學(xué)家羅曼。教授說(shuō)，你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上，誘導(dǎo)了半天，終于有三個(gè)人站起來(lái)，愿意嘗試一下。向前看，再開(kāi)始，當(dāng)你守住你的悲傷時(shí)，幸福便停泊在別處了，而當(dāng)你擁抱快樂(lè)的時(shí)候，不幸就消失得無(wú)影無(wú)蹤。我們要花些時(shí)間聯(lián)系老朋友，相約聚會(huì)，尋回那曾有的快樂(lè)，關(guān)注朋友最需要的支持和期待。人生如旅游，而不為趕路。接受簡(jiǎn)單生活，生命自然不再累贅。如果我們始終以積極的方式做出回應(yīng)，我們就能讓自己的生活豐富多彩，更加富有彈性。走過(guò)去后，教授打開(kāi)了一盞黃燈，透過(guò)黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚(yú)。大家現(xiàn)在不怕了，說(shuō)要知道有網(wǎng)我們?cè)缇瓦^(guò)去了，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走過(guò)來(lái)了。第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)見(jiàn)自己在高墻上面種白菜，第二個(gè)夢(mèng)見(jiàn)自己在下雨天里戴著斗笠而且還打著傘。這個(gè)故事啟示大家任何事情都有兩面性，關(guān)鍵是看當(dāng)事者以怎樣的心態(tài)對(duì)待它，積極的心態(tài)創(chuàng)造人生，消極的心態(tài)消耗人生。記得英國(guó)作家薩克雷曾說(shuō)：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。積極的心態(tài)傳播的是正能量，可以幫助你駕馭人生，改善人生，否則毀掉一生。有錢(qián)不一定風(fēng)光，有錢(qián)也不一定就成功。甚至為了一點(diǎn)小事，大鬧一場(chǎng)，出言不遜，開(kāi)口傷人，使你的人品大為降格，人際關(guān)系受損，根本不值得。積極的心態(tài)是從正面看問(wèn)題，樂(lè)觀地對(duì)待人生，樂(lè)觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩。心態(tài)是我們調(diào)控人生的控制塔。陽(yáng)光心態(tài)，快樂(lè)一生。智慧的人善于取舍，適時(shí)取舍。能夠讓我們帶著好心情去創(chuàng)造成功！1989年世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)健康就下過(guò)這樣的定義：健康不僅是沒(méi)有疾病，而且還包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)和道德健康四個(gè)方面。 案例生氣實(shí)驗(yàn)178。態(tài)度變了，事情就變了。178。178。178。生命需要陽(yáng)光，其實(shí)心態(tài)更需要陽(yáng)光。好的心態(tài)讓你成功快樂(lè)，壞的心態(tài)毀滅的是你自己。所以心態(tài)好，生理健康，能力增強(qiáng)。差的心情使你向下，使你憂愁、煩惱、心浮、氣躁、悲觀、失望、沉重、萎靡不振，甚至頹廢，看什么都不順眼，干什么都不順心，像惡魔一樣纏著你。學(xué)習(xí)是一件辛苦而快樂(lè)的事。健康陽(yáng)光的心態(tài)使我體會(huì)到了一個(gè)人的正確的心態(tài)對(duì)這個(gè)人的生活、家庭和事業(yè)的影響都十分巨大。這里所說(shuō)的美麗，就是內(nèi)在美、品格美，內(nèi)在美源于你的生活態(tài)度，源于你的勤奮和努力?！蔽乙豢粗辽儆袃纱筠?，這么多的資料，是她從初試到最后復(fù)試只有一周的時(shí)間整理收集的?！蔽矣质芰撕艽蠼逃?。心態(tài)決定命運(yùn)，心態(tài)決定成敗。你不能樣樣順利，但你可以事事盡力。我們完全可以通過(guò)修煉我們的心態(tài)來(lái)成就我們的事業(yè)，改變我們的人生。因此，我想到了我們的工作，只有保持平常、積極、知足、感恩、達(dá)觀的心態(tài)才能把工作當(dāng)成樂(lè)趣，才能在工作中從容自在、心甘情愿、毫不勉強(qiáng)，才能在工作中有所創(chuàng)新，才能體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣，才能讓人更加孜孜不倦、樂(lè)此不疲。招聘例行程序要讓她錄入一篇文章，考核一下打印速度，包括外文翻譯水平還有中文打字錄入水平。經(jīng)過(guò)幾輪篩選，最終只有三位進(jìn)入了最后的面試，其中有一位小姑娘，大方、文靜，對(duì)文秘工作頗有見(jiàn)地，外語(yǔ)也很好。人生美好源于自我的設(shè)計(jì)老子在《道德經(jīng)》中說(shuō)，天下無(wú)形的東西比有形的東西更重要。吃的苦中苦，方為人上人。如果你是一個(gè)班長(zhǎng)、一個(gè)組長(zhǎng)、一個(gè)課代表，心情經(jīng)常不好，這種不好的心情就會(huì)向瘟疫一樣在班級(jí)中傳染，導(dǎo)致班級(jí)同學(xué)關(guān)系緊張，不但學(xué)習(xí)成績(jī)上不去，反而