體育課心得(健美操)(完整版)
【正文】 思，我們就去外教住的那棟樓后面練，結(jié)果被其中一個外教趕走了，說我們吵到他了，讓我們go away！還有我們其中一個節(jié)奏把握不好，又容易同手同腳，我們也幫她訓(xùn)練了好長時間，雖然不知道在最后考試的時候她跳的怎么樣。第一篇：體育課心得(健美操)體育課心得在做體育課總結(jié)的時候，我終于意識到這學(xué)期的體育課到盡頭了，我應(yīng)不應(yīng)該很遺憾地提醒老師一句這個學(xué)期我們的體育課并沒有上多少節(jié)呢，第一堂在教室上，第二堂在超市對面，后面就開始下雨，然后有幾次我們找不到場地，清明五一又沖掉兩節(jié)，中間還有一堂考五十米，再加上前段日子四樓的門總是被鎖住，我們“被迫”在寢室自己練習(xí)，一個學(xué)期的健美操就這樣馬馬虎虎地糊弄過去了。總得來說還是有點不容易的，這不是我們第一次合作，但卻是我們第一次排舞，排完的時候我記得我們中有一個說了一句，我們終于有自己的舞蹈了。我覺得健美操其實可以說是一個展示自我風(fēng)采的舞臺，我們的自信和快樂、樂觀和豁達、青春和活力，全都通過健美操展現(xiàn)出來。學(xué)習(xí)健美操，讓我感受最深的就是能在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余，讓自己的身心得到放松。我能肯定我會繼續(xù)跳下去，跳出健康，跳出美麗。張老師怕學(xué)生動作沒學(xué)好，總是不厭其煩的一遍又一遍的給學(xué)生復(fù)習(xí)動作。畢竟不管在學(xué)習(xí)還是在以后的工作中，團隊協(xié)作精神都是不可缺少的。其實，健美操并不像我們想象的那么簡單，要把一套健美操跳好，是很不容易的。在健美操課上，老師有時會叫我們一些塑身的方法，讓我們在夏天有自行穿各種衣服。不論有多么疲乏，心情有多遭，只要上一節(jié)健美操課，我就好像恢復(fù)了元氣一樣。而且還把健美操誤認(rèn)為以各關(guān)節(jié)活動為主的操化練習(xí)，在加上長時間的跳躍運動來增加運動量，現(xiàn)在看來這種認(rèn)識僅僅局限于健美操健與美的外在表現(xiàn)，而沒有抓住其內(nèi)在的實質(zhì)和精髓。1健美操運動的意義：健美操練習(xí)是一種卓有成效的鍛煉身體的方法健美操，具有所有有氧運動的健身功能，如全面提高身體素質(zhì)，提高心肺功能、肌肉耐力，促進肌體各組織器官的協(xié)調(diào)運作。所以，以紓緩精神壓力，人們有更強的生命力和最好的態(tài)度。而且引導(dǎo)大學(xué)生追求健康美，使人積極向上、朝氣蓬勃，抵制了消極頹廢思潮對校園文化的侵蝕。大學(xué)生正處于生長發(fā)育期，是塑造形體的最佳階段。健美操可以說是制訂一項全面的機構(gòu)，一個更好的高質(zhì)量的運動?？傊?，經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我收獲很多。例如對下肢癱瘓的病人來說；可做地上健美操和水中健美操；以保持上體的功能；促進下肢功能的恢復(fù)。形體美主要指人體外形的勻稱、和諧、健美。目前，無論是國外還是國內(nèi)，人們參加健美操鍛煉，在健美操老師的帶領(lǐng)和指導(dǎo)下集體練習(xí)，而參與健美操鍛煉的人來自社會的各階層。除此以外，健美操不同于其他有氧運動項目之處在于它是一項輕松、優(yōu)美的體育運動，在健身的同時，帶給人們藝術(shù)享受，使人心情愉快，陶醉于鍛煉的樂趣中，減輕了心理壓力，促進身心健康發(fā)展，從而更增強了健身的效果，因此說健美操練習(xí)是一卓有成效的鍛煉身體的方法。另一錯誤的認(rèn)識是關(guān)于力量練習(xí)。健美操的起源健美操起源于兩千多年前的古希臘，當(dāng)時人當(dāng)奉為典范，他們崇尚將各種體育項目用于人體美的鍛煉。漸漸地，我開始喜歡上了這個運動，能夠自然地隨著音樂的節(jié)拍跳起來。還有就是健美操最重要的就是重心的移動。第四篇：健美操體育課感想健美操課感想我想，在一個女生心中，健美
試題試卷相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1