安全教育筆記四-如何預(yù)防春季流感(完整版)
【正文】 體健康有著密不可分的關(guān)系。注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手、不喝生水、不吃不潔凈的食物，把好“病從口入關(guān)”。流感疫苗通常在流感季節(jié)到來之前接種，即使在流感期間接種也有效。（二）勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。（五）每天開窗通風(fēng)數(shù)次（冬天要避免穿堂風(fēng)），保持室內(nèi)空氣新鮮。合理安排好休息，做到生活有規(guī)律；注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降。春天氣候往往變化異常，早晚差距較大，導(dǎo)致人的抵抗力下降，感冒病菌也會(huì)乘機(jī)入侵我們的身體，一些傳染病也就悄悄地開始傳播，百草發(fā)芽，百病發(fā)作。更重要的是我們每個(gè)人都應(yīng)該注意講究個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，這是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。在春季病流行的季節(jié)，我們盡量不要去空氣疏通不暢、人口密集的商場、集市、公園等公共場所。多開窗換氣。飲食宜清淡。最好每周鍛煉3次，快走、爬樓梯或打乒乓球都可以。接種時(shí)機(jī)：流感疫苗接種后抗體產(chǎn)生需2－3周的時(shí)間，且抗體維持時(shí)間短（有效保護(hù)期為6個(gè)月至1年），故需每年接種，并安排在流行季節(jié)之前接種。，對(duì)提高自身抵抗力相當(dāng)重要。顧清介紹，流行性感冒(簡稱流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，通過飛沫傳播，一般表現(xiàn)為發(fā)病急，有畏寒、發(fā)熱、咳嗽、乏力、頭痛及全身酸痛等癥狀，而流涕癥狀較輕。流感患者說話、咳嗽、打噴嚏極易將病毒散播到空氣中，所以在打噴嚏或咳嗽時(shí)最好用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻，避免飛沫污染他人。飲食、飲水要衛(wèi)生；少吃煎、炸、烘、烤的食物；多吃富含維生素C的蔬菜水果、奶制品和高蛋白的食物。打噴嚏或咳嗽時(shí)，最好不用手遮掩口鼻。少數(shù)患者還可能出現(xiàn)食欲不振、惡心、便秘、腹瀉等輕度胃腸道癥狀。據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服，切不可一下子減得太多。接種對(duì)象：適于接種者為流感的易感人群，如6個(gè)月齡以上的小兒、青少年，尤其是老
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