【正文】 分標(biāo)準(zhǔn)：執(zhí)行中國(guó)老年人體育協(xié)會(huì)2011年《柔力球競(jìng)賽規(guī)則(2011年修訂版)》十一、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：比賽設(shè)金獎(jiǎng)、銀獎(jiǎng)、銅獎(jiǎng)，獲獎(jiǎng)比例分別為參加隊(duì)數(shù)的10%、20%、30%。注：鄉(xiāng)鎮(zhèn)組及機(jī)關(guān)組隊(duì)員指18周歲及以上成人；學(xué)生組：在校中小學(xué)生。（二）年齡70周歲以下，身體健康，適宜參加比賽者。十四、費(fèi)用標(biāo)準(zhǔn)：各參賽隊(duì)生活費(fèi)、往返差旅費(fèi)自理，十五、裁判員（一）比賽正、副裁判長(zhǎng)和裁判員由主辦單位按要求選聘。；如果本人在參賽過(guò)程中發(fā)現(xiàn)或注意到任何風(fēng)險(xiǎn)和潛在風(fēng)險(xiǎn)，本人將立刻終止參賽或告之賽會(huì)官員。我們不能一味的想著自己的不足，鉆牛角尖，這樣是沒(méi)用的。學(xué)習(xí)太極柔力球，可以緩解肩周炎、頸椎痛、腰疼等毛病。這里首先要掌握正確的握拍方法，在握拍時(shí)手腕要放松，而在擺動(dòng)過(guò)程中要充分運(yùn)用好塌腕和提腕，在翻拍時(shí)一定要注意手指的捻動(dòng)，順時(shí)針要用好食指向內(nèi)捻拍的力度，而逆時(shí)針則要用好大拇指向外捻拍的力度。柔力球是中國(guó)傳統(tǒng)太極運(yùn)動(dòng)思想與現(xiàn)代球類(lèi)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的產(chǎn)物，是中國(guó)太極化了的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。我們仔細(xì)觀察就會(huì)看出，它與其它持拍球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)完全不同，它不是將球推打出去，而是用身體帶動(dòng)球拍揮旋，產(chǎn)生慣性離心力將球拋甩出去的一種技術(shù)。根據(jù)學(xué)期初制定的教學(xué)計(jì)劃，這一學(xué)期學(xué)習(xí)了柔力球第一套動(dòng)作：左右擺 動(dòng)、正面繞環(huán)、左右轉(zhuǎn)體、左右小拋、正反拋接、腿下拋接、身后拋接、整理運(yùn)動(dòng)，一共是八個(gè)小節(jié)。首先，要有一定的太極功底。這樣在旋轉(zhuǎn)的時(shí)候球才能被牢牢的吸在球拍上不至于把球甩離球拍。堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)；激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)；以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位；關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生受益。為了緊緊圍繞體育新課程標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生在學(xué)習(xí)領(lǐng)域按水平設(shè)置相應(yīng)的水平目標(biāo)，三四年級(jí)。它具有深厚文化內(nèi)涵和哲理，融傳統(tǒng)太極運(yùn)動(dòng)方式與現(xiàn)代競(jìng)技雙重特征于一體，是一項(xiàng)集健身性、娛樂(lè)性、趣味性、競(jìng)技性、表演性、適應(yīng)性和活動(dòng)方式多樣性于一身，易于推廣和普及，具有發(fā)展前途的優(yōu)秀體育項(xiàng)目。柔力球運(yùn)動(dòng)形式既有體操、舞蹈等的套路形式，也有像羽毛球、網(wǎng)球一樣有對(duì)抗性的競(jìng)技形式，柔力球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)有氧的全身性、多方位的運(yùn)動(dòng)，它體現(xiàn)了民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)方式和現(xiàn)代競(jìng)技體育的運(yùn)動(dòng)特征，是一項(xiàng)民族性、健身性、娛樂(lè)性、趣味性、競(jìng)技性、優(yōu)美性、適應(yīng)性、活動(dòng)方式多樣性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。第三條界線(xiàn)單打與雙打的所有界線(xiàn)均寬5厘米。第七條球網(wǎng)球網(wǎng)長(zhǎng)9米、設(shè)在中線(xiàn)的中心線(xiàn)垂直面上空，將場(chǎng)地空間分隔為相等的兩部分。－，重量為60－62克，球從2米高處自由下落自平整地面后彈起高度應(yīng)在20－40厘米之間。第十條球場(chǎng)固定物球場(chǎng)固定物除包括球網(wǎng)、網(wǎng)柱等賽場(chǎng)必備設(shè)置外，還應(yīng)包括擋板、看臺(tái)、場(chǎng)地上空的設(shè)備和懸掛物，固定的或可移動(dòng)的桌，以及其臨場(chǎng)位置上的裁判員、司線(xiàn)員、有權(quán)臨場(chǎng)工作的所有人員。一個(gè)回合中有發(fā)球權(quán)的一方叫發(fā)球方，對(duì)方叫接球方。如果對(duì)裁判員的解釋不滿(mǎn)意，必須當(dāng)即在下一次發(fā)球前，（如在一局結(jié)尾則應(yīng)在離開(kāi)場(chǎng)地前提出說(shuō)明）。（六）比賽結(jié)束后，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)向裁判員致謝，并在紀(jì)錄表上簽字。（二）嚴(yán)格管理教育隊(duì)伍，認(rèn)真做好賽前準(zhǔn)備，臨場(chǎng)觀察比賽。第二條發(fā)球與接發(fā)球站位（一）單打比賽發(fā)球方隊(duì)員可選擇本方發(fā)球區(qū)內(nèi)任一位置進(jìn)行發(fā)球。各局比賽發(fā)球次序應(yīng)以首先發(fā)球方（A方）的第一發(fā)球員（A1）首先發(fā)球，發(fā)滿(mǎn)5球后改由首先接球方（B方）第一發(fā)球員（B1）進(jìn)行發(fā)球，第三個(gè)發(fā)球員應(yīng)為首先發(fā)球方的第二發(fā)球員A2，第四個(gè)發(fā)球員應(yīng)為首先接球方的第二發(fā)球員B2隨后的發(fā)球均應(yīng)以此為序進(jìn)行交替輪換，整局比賽發(fā)球次序的排列應(yīng)為ABABA1??.以此類(lèi)推，直至每局比賽結(jié)束。當(dāng)比分為20：20時(shí)，比賽應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行，直至某方領(lǐng)先2分22：23：224：22時(shí)為止。第三條發(fā)球違例（一）發(fā)球員未站在發(fā)球區(qū)域內(nèi)發(fā)球或單雙腳處及發(fā)球區(qū)界線(xiàn)發(fā)球。（十）發(fā)球后，球落在對(duì)方場(chǎng)區(qū)以外地面。（五）發(fā)球時(shí)發(fā)球方隊(duì)員和接球方隊(duì)員同時(shí)違例，該發(fā)球無(wú)效，應(yīng)予以重發(fā)。（二）弧形引化中斷球拍在弧形引化過(guò)程中任意一點(diǎn)上的運(yùn)行，出現(xiàn)間斷、停頓、變向等任何引起引化軌跡中斷，并致使球的離心力消失的現(xiàn)象，為弧形引化中斷。當(dāng)球的整體通過(guò)球網(wǎng)上沿垂直面進(jìn)入對(duì)方場(chǎng)區(qū)，則為完成一次進(jìn)攻。（八）雙打比賽中同方隊(duì)員在接拋球過(guò)程中球拍相碰撞。第八章、技術(shù)行為的判罰 第一條技術(shù)犯規(guī)雙方隊(duì)員或兩隊(duì)成員包括教練員或團(tuán)體賽全隊(duì)隊(duì)員均應(yīng)與裁判人員進(jìn)行積極認(rèn)真的密切合作，并應(yīng)以良好的體育道德風(fēng)尚和比賽作風(fēng)，保證比賽的順利進(jìn)行。（二）不端行為，并使比賽出現(xiàn)一定時(shí)間的中斷。（二）不端行為的判罰 ，應(yīng)以給對(duì)方贏得一分的方式進(jìn)行處理。（八）技術(shù)犯規(guī)的紀(jì)錄宣判技術(shù)犯規(guī)的同時(shí)，均應(yīng)按技術(shù)性違規(guī)的不同性質(zhì)予以記錄。（四）臨場(chǎng)裁判人員對(duì)所分館職責(zé)的事實(shí)的決定是最后的決定。（二）副裁判。，及時(shí)通知主裁判宣布交換場(chǎng)區(qū)。要求首先順著來(lái)球的方向、線(xiàn)路，主動(dòng)伸拍迎球，使球從球拍的邊框悄無(wú)聲息地切納入球拍。運(yùn)動(dòng)時(shí)圓靈輕活、閃展騰挪，人拍合一、心球合一。反對(duì)那些簡(jiǎn)單、直接、粗放、停頓、暴發(fā)的用力方法。更貼近人們的日常生活，有助于大學(xué)生同學(xué)之間、家庭成員間和社區(qū)鄰里間的交流，也有助于校園體育文化和社區(qū)體育文化的形成，以及和諧校園環(huán)境和和諧社區(qū)乃至和諧社會(huì)地創(chuàng)建。既有濃郁的民族特色又有鮮明的現(xiàn)代氣息。同時(shí)，太極柔力球運(yùn)動(dòng)不但可以持單拍進(jìn)行練習(xí)，也可持雙拍進(jìn)行練習(xí)；不但單人，也可兩人或多人在音樂(lè)的伴奏下，做出各種韻味、優(yōu)美的練習(xí)和表演，運(yùn)動(dòng)量完全由鍛煉者自我掌握。它與其它持拍球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)完全不同，它不是將球推打出去，而是用身體帶動(dòng)球拍揮旋，產(chǎn)生慣性離心力將球拋甩出去的一種技術(shù)。第三學(xué)期柔力球技術(shù)特點(diǎn)和基本要領(lǐng)柔力球運(yùn)動(dòng)是借鑒了武術(shù)、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等技術(shù)的精髓和規(guī)則，而形成的一種獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式。、外球。發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤應(yīng)予以承認(rèn)并及時(shí)更正。宣判對(duì)方該場(chǎng)以2：0的比局取勝。（三）侵犯性行為的判罰一經(jīng)認(rèn)定，應(yīng)按判罰出場(chǎng)進(jìn)行宣判，并以取消該場(chǎng)比賽資格的方式進(jìn)行處理。（三）侵犯性行為。第二條違規(guī)技術(shù)行為（一）不當(dāng)行為，運(yùn)動(dòng)員接受場(chǎng)外指導(dǎo)；未經(jīng)臨場(chǎng)主裁判許可，離開(kāi)比賽場(chǎng)區(qū)或擅自更換球拍與比賽服裝含比賽號(hào)碼，進(jìn)入比賽場(chǎng)區(qū)。（十）雙方隊(duì)員的球拍或身體，以任何程度侵入對(duì)方場(chǎng)區(qū)或?qū)Ψ綀?chǎng)區(qū)空間。（四）重賽比賽進(jìn)行中，如遇不可預(yù)見(jiàn)或意外情況時(shí)，應(yīng)予以重賽，如遇司線(xiàn)員及裁判員未看清或均不能做出裁決判斷的情況，應(yīng)予以重賽或重發(fā)球。：脫離球拍與球的引化路線(xiàn)、軌跡，而突然改變方向作明顯的折向加速發(fā)力。第六章、接拋球方法的規(guī)定 第一條合法接拋球球拍觸及球的瞬間，通過(guò)來(lái)球的進(jìn)行方向和路線(xiàn)，以相應(yīng)的拍形和緩沖速度，順勢(shì)將球引入球拍，并以明顯、完整的弧形圓弧狀曲線(xiàn)引化動(dòng)作連貫流暢的將球拋出或拋入對(duì)方有效的球?yàn)楹戏⊕伣忧颉＃ǘ┙园l(fā)球隊(duì)員接拋引化動(dòng)作不明顯、不連貫。（四）發(fā)球員發(fā)球時(shí)未將球拋起。當(dāng)比分為14：14時(shí)，比賽應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行，直至某方領(lǐng)先2分為止。第五條局間休息與場(chǎng)間交換（一）局間休息第一局與第二局之間休息2分鐘，第二局與第三局決勝局之間休息3分鐘。發(fā)球方與接發(fā)球方站位選擇確定后，不得再行移位。（三）有權(quán)就本方隊(duì)員的聲明繼續(xù)提出異議，但必須在該場(chǎng)比賽結(jié)束后半小時(shí)內(nèi)向裁判長(zhǎng)遞交書(shū)面申訴材料。（二）可組織