【正文】 “想學(xué)”.“樂(lè)學(xué)”.“會(huì)學(xué)”的好學(xué)風(fēng)。如走跑的后蹬離地動(dòng)作，跳躍的起跳離地，投擲器械出手過(guò)程都顯示加速節(jié)奏。雖然各項(xiàng)目腳著地位置與部位都有所不同，但都要求腳著地積極快速地過(guò)渡到蹬伸，由于腳著地時(shí)人體所具有的動(dòng)量，使著地時(shí)腿部伸肌被動(dòng)拉長(zhǎng)，表現(xiàn)為肌肉的離心收縮，稱為退讓工作，在一些教材中稱為”緩沖”。、空中技術(shù)的教學(xué)中要充分運(yùn)用相向補(bǔ)償和旋轉(zhuǎn)補(bǔ)償原理在跑、跨欄、跳躍等項(xiàng)目的騰空狀態(tài)，人體某部分肢體以一定大小的動(dòng)量矩繞轉(zhuǎn)軸的某一方向轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，另一部分肢體便以大小相等的動(dòng)量矩繞同一轉(zhuǎn)軸向相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)，這種現(xiàn)象稱為“相向運(yùn)動(dòng)”，田徑術(shù)語(yǔ)稱為“相向補(bǔ)償”。身體過(guò)桿之后，上肢上體和雙腿伸展表現(xiàn)為“相向補(bǔ)償”，同時(shí)也增大了旋轉(zhuǎn)半徑和轉(zhuǎn)動(dòng)慣量。推鉛球技術(shù)教學(xué)的特殊性（1）、推鉛球技術(shù)分為四部分：握持球預(yù)備姿勢(shì)、滑步、最后用力、維持平衡（2）、推鉛球技術(shù)重點(diǎn)：最后用力（3）、推鉛球技術(shù)難點(diǎn)：滑步與最后用力相結(jié)合（4）、推鉛球技術(shù)教學(xué)順序：握持球預(yù)備姿勢(shì)、最后用力、滑步、滑步與最后用力、維持平衡擲標(biāo)槍技術(shù)教學(xué)的特殊性（1）、擲標(biāo)槍技術(shù)分為四部分：握持槍預(yù)備姿勢(shì)、助跑、最后用力、維持平衡（2）、擲標(biāo)槍技術(shù)重點(diǎn)：最后用力（3）、擲標(biāo)槍技術(shù)難點(diǎn)：助跑與最后用力相結(jié)合（4）、擲標(biāo)槍技術(shù)教學(xué)順序：握持球預(yù)備姿勢(shì)、最后用力、助跑、助跑與最后用力、維持平衡根據(jù)投擲技術(shù)原理，可知決定投擲遠(yuǎn)度的主要因素是初速度、出手角和出手高度，在技術(shù)教學(xué)中應(yīng)充分體現(xiàn)提高初速度、出手高度，保持適宜的出手角度。(2)通過(guò)練習(xí)，使學(xué)生體會(huì)和初步掌握技術(shù)動(dòng)作。教師要善于通過(guò)語(yǔ)言藝術(shù)，誘導(dǎo)學(xué)生集中注意力，情緒飽滿、積極主動(dòng)地進(jìn)行練習(xí)。(3)要加強(qiáng)區(qū)別對(duì)待，及時(shí)指出不同學(xué)生在動(dòng)作上的優(yōu)點(diǎn)或存在的缺點(diǎn)與不足，并提出具體的改進(jìn)要求，讓學(xué)生有針對(duì)性地進(jìn)行練習(xí)。(2)采用改變、提高練習(xí)條件的手段、方法要適當(dāng)，每次練習(xí)結(jié)束后，要針對(duì)存在的問(wèn)題進(jìn)行總結(jié)，然后再進(jìn)行正常條件下的練習(xí)，使技術(shù)動(dòng)作不斷地得到鞏固和提高。(2)示范動(dòng)作要正確：要按照技術(shù)動(dòng)作的規(guī)格進(jìn)行示范，力求做到動(dòng)作準(zhǔn)確、熟練、輕松、優(yōu)美。（四）、完整和分解練習(xí)法完整練習(xí)法的定義：完整練習(xí)法是完整練習(xí)田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的全過(guò)程。比賽法是在比賽的條件下進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)的方法。（六）、預(yù)防和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作法定義：預(yù)防和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作法是指在田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)中，針對(duì)學(xué)生可能出現(xiàn)或已經(jīng)產(chǎn)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，采取有效措施的方法。(4)針對(duì)由于課的組織、教法和手段安排不當(dāng)?shù)仍虍a(chǎn)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，教師應(yīng)加強(qiáng)備課工作，認(rèn)真鉆研教材和教法，加強(qiáng)課的組織工作，科學(xué)安排教學(xué)內(nèi)容，合理使用場(chǎng)地、器材，創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境，保證學(xué)生順利學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作。（七）、近些年來(lái)發(fā)展起來(lái)的兩種教學(xué)方法。如用全身力量投擲包括哪幾部分力量、全身怎樣協(xié)調(diào)用力、如何增加投擲用力距離、怎樣獲得最適宜的出手角度等等。二、通用技術(shù)課程理念進(jìn)一步清晰通用技術(shù)課程是在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生綜合應(yīng)用已有的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，親自操作，自主探究，獲得以技術(shù)勞動(dòng)體驗(yàn)與技術(shù)素養(yǎng)形成的多方面發(fā)展的一個(gè)基礎(chǔ)性學(xué)習(xí)領(lǐng)域。雖然通用技術(shù)強(qiáng)調(diào)的是技術(shù)設(shè)計(jì)的思想，但是還是要求學(xué)生有一定的動(dòng)手能力，讓學(xué)生自己的設(shè)計(jì)思想通過(guò)技術(shù)操作變成具體的作品，能夠極大地激發(fā)學(xué)生對(duì)通用技術(shù)的興趣，同時(shí)技術(shù)操作過(guò)程能夠培養(yǎng)學(xué)生正確的勞動(dòng)習(xí)慣。要想在教學(xué)中讓學(xué)生在掌握田徑運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，經(jīng)常地體驗(yàn)到這些樂(lè)趣，就要在“玩法”上進(jìn)行創(chuàng)新，在規(guī)則上進(jìn)行各種改動(dòng)和變化，在場(chǎng)地和器材的安排上進(jìn)行巧妙的設(shè)計(jì)和布置。兩腳左右開(kāi)立或前后開(kāi)立，兩膝微屈，重心落在兩腳上。當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)，左手離球，右手外旋，掌心向上，托球，并充分向球籃的上方伸直，接著屈腕，食、中指用力撥球，通過(guò)只指端將球投出。行進(jìn)間低運(yùn)球拍球的部位在球的后上方或后側(cè)方。：變向時(shí)重心降低，轉(zhuǎn)體探肩，蹬跨快速有力，換手變向后加速要快。：假動(dòng)作逼真，后蹬有力，起動(dòng)迅速突然，動(dòng)作連貫 ：蹬跨、轉(zhuǎn)、探、放、超 ：同順步突破 ：同順步突破傳球：兩手手指自然分開(kāi)，拇指相對(duì)成八字形，用指跟以上部位持球，手心空出。持球方法與雙手胸前傳球基本相同。雙手持球于胸前，兩腳平行開(kāi)立。右手托球，左肩對(duì)著傳球方向，重心落在右腳上，右腳蹬地，轉(zhuǎn)體，前臂迅速向前揮擺，手腕前屈，通過(guò)食指中指撥球?qū)⑶騻鞒?，球出手后隨著身體重心前移，右腳向前邁出半步保持基本站立姿勢(shì)。右手持球的側(cè)后下方，用伸臂、屈腕、撥指將球傳出。身體成基本站立姿勢(shì)，眼睛注視傳球目標(biāo)。：（1）徒手腳步動(dòng)作分解練習(xí)（2）行進(jìn)間體前變向（3）行進(jìn)間體前變向過(guò)障礙物（4）兩人一組攻防練習(xí)持 球 突 破：以左腳做中樞腳為例。：摟、屈、移、按、抵 ：（1）下球點(diǎn)（2）運(yùn)球過(guò)高（3）身體過(guò)于側(cè)轉(zhuǎn)（4）兩腳在一條線上，后腳膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣，異側(cè)手不護(hù)球（5）運(yùn)球時(shí)埋頭 ：（1）原地低運(yùn)球（2）行進(jìn)間直線低運(yùn)球（3）行進(jìn)間曲線、弧線低運(yùn)球（4）原地前后推拉運(yùn)球（5）原地體前換手運(yùn)球（6）原地體前變向不換手運(yùn)球：在快速運(yùn)球中，突然急停時(shí)，手按拍球的前上方。：一抄二伸三挑撥 ：（1）起步時(shí)身體重心起伏大，扭動(dòng)大。球出手時(shí)，身體隨投籃方向向上伸展，腳跟微提起。但在正式比賽中，運(yùn)動(dòng)員可以充分利用自身的形態(tài)特點(diǎn)、身體素質(zhì)特點(diǎn)和技術(shù)特點(diǎn)，采用合理的比賽戰(zhàn)術(shù)干擾競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，使競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手在比賽過(guò)程中產(chǎn)生急躁和畏懼心理?？傊?，這次培訓(xùn)了解了通用技術(shù)的開(kāi)設(shè)與以往的應(yīng)試教育和比較，使適合人類認(rèn)識(shí)的發(fā)展和經(jīng)濟(jì)發(fā)展的需要，避免高分低能、少數(shù)學(xué)生束縛性地發(fā)展，新的素質(zhì)教育面向的是大眾，對(duì)于個(gè)體也是全面地發(fā)展或富有個(gè)性的選擇發(fā)展，必將培養(yǎng)出更多更適合社會(huì)發(fā)展的全面人才。通用技術(shù)課程具有基礎(chǔ)性、探究性和參與性等特征，還具有以下特征：①以操作為主體；②以項(xiàng)目為載體；③人與物互動(dòng)；④多學(xué)科的視野；⑤貼近現(xiàn)實(shí)生活。最后，教師與學(xué)生一起進(jìn)行歸納總結(jié)，使學(xué)生獲得正確的擲實(shí)心球技術(shù)知識(shí)。案例：在進(jìn)行跨越式跳高過(guò)桿技術(shù)教學(xué)時(shí)，教師首先向?qū)W生介紹跨越式跳高的教學(xué)目的、任務(wù)，即學(xué)會(huì)向上跳起和身體各部分以正確的姿勢(shì)和動(dòng)作越過(guò)橫桿，讓學(xué)生自學(xué)自練；然后設(shè)置一定高度的橫桿，讓學(xué)生重點(diǎn)體會(huì)和掌握向上跳起動(dòng)作；繼而要求擺動(dòng)腿和起跳腿在過(guò)桿時(shí)要較為伸直，上體要較為前傾。常用的糾正錯(cuò)誤動(dòng)作方法有以下幾種：(1)直接指示法：即教師以語(yǔ)言或信號(hào)的形式，在學(xué)生易出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作的地方及時(shí)提示，引起學(xué)生的注意，從而幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。(2)學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的概念、方法、要領(lǐng)不清楚或受舊技能的影響、干擾。要把需要掌握的田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)安排在游戲和比賽中。其缺點(diǎn)是不易使學(xué)生